Čakrové jedlo - Qyoga
Jedlo je palivo, ktoré človek používa na získanie energie. Diéta, ktorú si určitý človek vyberie, musí zodpovedať jeho potrebám a cieľom, ako aj typu tela. Existuje však možnosť zvoliť si jedlo s vibráciami špecifickými pre každé hlavné energetické centrum, ktoré prispievajú k dobíjaniu a vyváženiu čakier.
Ďalej nájdete krátke predstavenie čakier a správnych jedál.
Čo sú to čakry?
Čakry sú mosty medzi rôznymi dimenziami - centrami, v ktorých sa činnosť jednej dimenzie, ako sú emócie a myslenie, spája s inou dimenziou, napríklad s fyzickým telom. Čakry vysielajú energiu zo stredu nášho tela a asimilujú energiu zvonku, ktorá vstupuje do týchto centier. Pozdĺž chrbtice je umiestnených 7 hlavných čakier a desaťtisíce vedľajších. Keď sú čakry otvorené a vyvážené, umožňujú voľný tok energie a udržujú nás tak úplne zdravými.
Prečítajte si viac o čakrách tu: Materiál 1 Materiál 2
Nerovnováha čakier
Každá čakra riadi určitú oblasť tela a keď je jedna z nich nevyvážená, ovplyvňuje ostatné. Napríklad srdcová čakra súvisí s pľúcami, obehovým systémom, srdcom a schopnosťou dávať a prijímať lásku. Ak srdcová čakra nie je v rovnováhe, je možné cítiť, že vo svojom živote máte ťažkosti s prijímaním lásky. Tieto príznaky môžu po dlhú dobu viesť k problémom s dýchaním, astme alebo srdcovým problémom.
Potraviny, ktoré podporujú činnosť čakier
Dobrá správa je, že čakry môžete vyvážiť skôr, ako sa príznaky prejavia vo fyzickom tele. Preto je potrebné pracovať s holistickým učiteľom alebo absolvovať energetické terapie, aj keď najviac odporúčam naučiť sa a uplatniť sa. Nikto ťa nepozná lepšie ako ty. Spolu s mentálnym a emocionálnym vzorom, ktorý ovplyvňuje vaše čakry, a teda aj vaše fyzické telo, môže diéta, ktorú si vyberiete, podporiť tento proces hojenia a vyrovnávania.
Prečítajte si článok: Jedlo a 3 zbrane - zistite vlastnosti a energie spojené s rôznymi druhmi jedál.
Vieme, že každá čakra má špecifickú farbu a prvok, preto v nižšie uvedenom materiáli uvediem niekoľko odporúčaní, ktoré pri pravidelnej aplikácii pocítite všeobecné zlepšenie celého systému myseľ-telo-duch. Energickou prácou, cvičením jogy alebo iných terapií a používaním myšlienok a emócií vo svoj prospech vedome podporíte zdravie celého tela, čím udržáte čakry v rovnováhe.
Potraviny vhodné pre koreň čakry - muladhara
Koreňová čakra sa nachádza v spodnej časti chrbtice a súvisí s prežitím, bezpečím, spojením s fyzickou rovinou, hmotou a červeným jedlom. Keď je prvá čakra v nerovnováhe, môžete sa cítiť unavení, nepodporení a prejaviť strach o svoju vlastnú bezpečnosť. Pretože táto čakra súvisí so zemským prvkom, a teda so zemou, sú proteíny najvhodnejšie práve kvôli tejto čakre. Bielkoviny pomáhajú budovať svalovú hmotu a ak nejete mäso, môžete sa obrátiť na rovnako účinné rastlinné zdroje, ale s oveľa kratšou dobou trávenia, čo ponúka plus. Dobrým zdrojom rastlinných bielkovín sú fazuľa, tofu, sója, mandle, quinoa, vajcia, mliečne výrobky, šošovica, orechy, ale môžete sa zamerať aj na koreňovú zeleninu, ako je okrúhlice, paštrnák, reďkovka, cibuľa, cesnak, repa.
Potraviny vhodné pre sexualitu Chakra - Swadhisthana
Sakrálna čakra je umiestnená tesne pod pupkom a riadi sexualitu a emócie. Prvkom druhej čakry je voda, preto pite čo najviac čistej a zásaditej vody. Tekutiny prechádzajú telom rýchlejšie ako pevné látky a pomáhajú vyčistiť telo a zabrániť preťaženiu toxínov z obličiek. Džúsy a čaje môžu tiež podporiť tento proces čistenia. Farba tejto čakry je oranžová, takže môžete jesť oranžové jedlá, mrkvu, pomaranče, tekvicu a tiež jedlá, ktoré obsahujú veľa vody (melón, uhorka, kokosová voda). Keď je táto čakra v rovnováhe, užívate si svoju sexualitu, zjavnú emocionálnu inteligenciu a schopnosť žiť pôžitky zo života.
Potraviny vhodné pre čakru vitality - Manipura
Manipurová čakra, ktorá sa nachádza pod bránicou, je centrom ochrany, sily, vitality a sídlom dôvery a sebaúcty. Potraviny na báze škrobu a komplexných sacharidov zahŕňajú potraviny, ktoré sa dajú ľahko premeniť na energiu a sú spojené s ohnivým prvkom tretej čakry. Používajte potraviny na báze celozrnných výrobkov, ovsa, hnedej ryže, bulguru, pohánky, proso, jačmeňa. Je v poriadku, ak si dáte dvakrát mesačne kartori alebo pár kúskov čokolády, ale nepreháňajte to s cukrom, cestovinami a spracovanými potravinami. Vyberte si žlté jedlá, ako sú banány, kukurica, žltá šošovica, kari.
Potraviny vhodné pre srdcovú čakru - Anahata Chakra
Štvrtá čakra sa nachádza v oblasti srdca a súvisí s láskou a vzťahmi. Jeho farba je zelená, preto si vyberte zelené potraviny a hlavne zeleninu. Zelenina prijíma vitálnu energiu slnka a má rovnováhu medzi zemou, vzduchom, ohňom, (slnečnou) vodou a odráža harmonickú povahu srdcovej čakry. Existuje široká škála zelenej zeleniny bohatej na chlorofyl, ktorú si môžete plne vychutnať: šalát, kel, špenát, brokolica, kapusta, petržlen, bazalka, hrášok. V čínskom systéme nie je zelenina ani jin, ani jang a predstavuje tiež rovnováhu a neutrálny charakter charakteristický pre túto čakru.
Potraviny vhodné na komunikačnú čakru - Višuddha
Piata čakra sa nachádza v oblasti krku a je centrom komunikácie, očistenia, pravdy a sily expresivity a autenticity. Farba tohto centra je modrá a najpriaznivejšou potravinou je ovocie. Ovocie údajne zaujíma najvyššie miesto v trofickej strane, pretože keď je zrelé, padá samo na zem bez toho, aby bolo obetované. Ovocie je bohaté na vitamín C a prírodné cukry. Prechádzajú našou tráviacou sústavou najrýchlejšie zo všetkých tuhých jedál a ich energia potom môže putovať do horných čakier. Doprajte si teda ovocie, ako sú ríbezle, slivky, kivi, ale aj jablká, hrušky, marhule a broskyne.
Potraviny vhodné pre čakru Ajna/Sahasrara
Tieto dve čakry nesúvisia s telesnými procesmi, ale skôr s našou duchovnou podstatou. Z tohto dôvodu sa neodporúča konkrétny druh jedla, skôr pôst. Môžete jesť ľahké jedlá, pri ktorých ste si vedomí aktu podávania jedla do úst, procesu žuvania, samotného trávenia a vďačnosti za jedlo. Snažte sa vyhnúť cibuli a cesnaku, pretože bránia schopnosti koncentrácie potrebnej pre proces meditácie.
Osoba, ktorá zje málo zeleniny, nebude stravou podporovať vibračné aspekty srdcovej čakry. Osoba, ktorej chýbajú bielkoviny, sa môže cítiť nestabilná a neistá.
Telo pracuje s energiou, nie s jedlom. Aj keď sa veľká časť tejto energie získava z potravy, zistíme, že energia z ostatných čakier, ako je láska, sila alebo vyššie stavy vedomia, často vedie k zníženiu našej potreby potravy.
Najlepšie jedlo sa varí s láskou a konzumuje sa s vedomím. Odporúčam vám jesť čo najjednoduchšie, menej, ale častejšie. Používajte prírodné, sezónne a miestne jedlá.
Čistá výživa udrží vaše telo čisté!
Tento článok bol inšpirovaný knihou Múdrosť čakier - Anodea Judith (vyd. Ericona) a na webe: Debora Kink