Aktívne chudnutie - Daylonia

budete cítiť

budete cítiť

Schudnite aktívne! Kurzy pre lepšiu výživu

Dnes by sme vám chceli predstaviť kurz v oblasti „výživy“. Cieľom je uľahčiť vám cestu k zdravému životnému štýlu vyváženou stravou, pohybom a športom. Majte čuch. Výhradne pre členov AOK.

Jedzte vedome - viac sa hýbte

Recept na „aktívne chudnite!“ Znie v skutočnosti veľmi jednoducho: pri jedle vedome vnímajte, ako chutí a vonia, a jedlo si vychutnávajte. Okrem toho štipka viac pohybu, nejaký šport - nemusíte to preháňať, pretože potom rýchlo stratíte záujem. Trik je zmeniť svoje návyky. To znie ľahšie, ako to v skutočnosti je. Lenže po prekonaní bariéry sa budete cítiť zdatnejší a predovšetkým pohodlnejší.

Výborne sa radí s našimi kurzami zdravia

Často je to vnútorná bariéra, ktorá spomaľuje zmenu života človeka. Niektorí sa napríklad vyhýbajú zmenám, iní nemajú čas. S vyváženou, zdravou a individuálne prispôsobenou stravou sa však budete cítiť pohodlnejšie. Ako môžeme my, pani Fischerová, poistenkyne AOK, ktoré sa zaujímajú o tento program, zbaviť „strachu“:

"Môžete si len myslieť, čo by vlastne znamenala menšia váha a viac pohybu." Vedome si predstavte, akú kvalitu života môžete získať. Je tiež zábavné sledovať spoločný cieľ v skupine s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Nikto sa nemusí obávať, že bude ohromený, pretože každý si nastavuje svoj vlastný rytmus. “

Čo robiť s obezitou?

Na kurze zdravia sa dozviete, ako môžete jesť a pochutnávať si na vynikajúcich jedlách pri chudnutí. Schudnite bez hladu. A to nielen suché a teoretické, ale aj čo najpraktickejšie.

„Keď účastníci začnú svoj kurz, najskôr začnú hodnotením: Ako prebehol uplynulý týždeň pre každého jednotlivca? Napríklad ste dosiahli svoje ciele alebo ste narazili na ťažkosti? Výmena v skupine pomáha pochopiť, že nie ste sami. Že aj iní majú tieto problémy “, naša odborníčka na výživu Brigitte Fischer popisuje rozvrh kurzu.

Získajte viac informácií o chudnutí a cvičení

AOK NORDWEST vám každých šesť mesiacov poskytuje rozsiahly program kurzov testovaných na kvalitu. Toto združuje okolo 3 000 ponúk. Výhradne pre členov AOK. Ak sa zúčastníte, získate bonusový program AOK alebo rodinný bonus AOK 300 bodov, až do maximálnej výšky 600 bonusových bodov.

Či už vo svojom okolí alebo naživo na internete - vyberte si z kurzov v oblasti výživy, pohybu a relaxácie. Takto vám dávame inšpiráciu o vašom zdraví.