Aktívne počas liečby rakoviny - Aktívne proti rakovine
Mnoho občanov vie, že rakovine sa dá v mnohých prípadoch účinne predchádzať zdravým životným štýlom, napríklad dostatkom pohybu, vyváženou stravou, odvykaním od fajčenia a miernou konzumáciou alkoholu. Menej známe je, že pohyb a šport môžu mať pri liečbe rakoviny pozitívny vplyv aj na priebeh ochorenia.
Každý, kto je fyzicky aktívny, môže pozitívne ovplyvniť priebeh nádorového ochorenia
Výskum tréningovej terapie a rozsiahle praktické skúsenosti ukazujú, že pacienti s rakovinou môžu mať z fyzického i psychického úžitku pravidelné cvičenie. Môže sa zlepšiť fyzický výkon a mobilita a pozitívne sa môžu ovplyvniť vedľajšie účinky nádorových terapií. Zvyšuje sa tým kvalita života a tiež prognóza prežitia. Napríklad pacienti s rakovinou hrubého čreva, ktorí boli fyzicky aktívni pri rýchlej chôdzi 30 minút, preukázali zlepšenie v miere prežitia až o 50 percent. To isté sa pozorovalo u pacientov s rakovinou prsníka, ktorí boli fyzicky aktívni asi tri hodiny týždenne. Môže preto mať zmysel ponúknuť pacientom s rakovinou tréningovú terapiu ako sprievodnú podpornú liečbu.
Začatím cvičebnej terapie počas pobytu v nemocnici by sa mal v akútnom štádiu rakoviny začať čo najdlhší liečebný reťazec.
Úspech terapie založený na štúdiách
Štúdie preukázali, že okrem kvality života môže byť na liečbu a vedľajšie účinky spojené s ochorením pozitívne ovplyvnené aj systematické cvičenie:
Úspechy terapie založené na štúdiách
Pacienti, ktorí podstupujú lekársku kontrolu počas chemoterapie, majú z toho úžitok.
Ste výkonnejší a vaše telo si lepšie poradí s vedľajšími účinkami.
Úspechy terapie založené na štúdiách
Prispôsobený cvičebný tréning môže zmierniť stavy vyčerpania (takzvaný únavový syndróm súvisiaci s nádorom), ktorými pacienti s rakovinou niekedy trpia ešte dlho po liečbe.
Vďaka športu a cvičeniu môžu postihnutí získať späť kus každodenného života a dôveru v výkonnosť vlastného tela.
Štúdiami podporené terapeutické úspechy
Počiatočné pozorovacie štúdie naznačujú, že šancu na prežitie a opätovný výskyt rakoviny môžu byť pozitívne ovplyvnené cvičením a fyzicky aktívnym životným štýlom.
Úspechy terapie založené na štúdiách
Pacienti s rakovinou by preto mali ...
- prirodzene berúc do úvahy príslušný zdravotný stav - byť povzbudzovaní k (ďalšiemu) cvičeniu alebo (opätovnému) športovaniu. Je dôležité koordinovať svoje vlastné cvičebné alebo športové programy s ošetrujúcimi lekármi a terapeutmi.
Vzbudzujte radosť v pohybe
Aj po diagnostikovaní rakoviny je rozhodujúce oživiť radosť z fyzickej aktivity a športu. Znovu (znovu) objaviť zábavu pri cvičení je často najjednoduchšie, ak sa pacienti venujú športu, ktorý sa im najviac páči alebo ktorý robili pred chorobou.
Vytrvalostný tréning môže posilniť kardiovaskulárne funkcie a metabolizmus. Okrem zlepšenia celkového zdravotného stavu ponúka šport príležitosť zlepšiť kvalitu života a fyzickú a duševnú pohodu v každodennom živote, v práci a vo voľnom čase.
Pravidelné, mierne vytrvalostné tréningy, ktoré zodpovedajú osobnému zdravotnému stavu, môžu byť základom fyzického tréningu každého pacienta s nádorom. Vhodné vytrvalostné športy sú napríklad severská chôdza, turistika, jogging, jazda na bicykli alebo plávanie. Pri hľadaní vhodného športu pomáha ošetrujúci lekár, fyzioterapeuti a ďalšie osoby zapojené do liečby rakoviny.
Vedeli ste tiež?
V následnej starostlivosti o rakovinu môžu rehabilitačný šport schváliť rôzni poskytovatelia rehabilitácie. Ak náklady hradí zákonné zdravotné poistenie, lekár predpíše rehabilitačný šport na tlačive „Žiadosť o úhradu nákladov na rehabilitačný šport“ (vzor 56). V predpise musí byť uvedená diagnóza rakoviny a obmedzenia, ktoré by malo cvičenie zmierniť alebo sa im vyhnúť.