Aktívne zamestnania pre zdravšiu váhu; DGP
Originálny názov:
Používanie aktívnych pracovných staníc u jedincov s nadváhou alebo obezitou: systematické preskúmanie
DGP - Výsledky štúdie z Kanady ukazujú, že aktívne pracoviská môžu poskytovať cenné služby pre zníženie času stráveného sedením a tiež zvýšenie fyzickej zdatnosti a spotreby energie. V nasledujúcej štúdii zameranej na pracovníkov s nadváhou alebo obezitou boli obzvlášť aktívne pracoviská, na ktorých bol sprístupnený bežecký pás, spojené s mnohými pozitívnymi účinkami.
Aktívne pracoviská sú pracoviská, ktoré umožňujú zamestnancom pracovať v stoji alebo dokonca vykonávať pohyb pri práci napr. B. bežiaci pás, steper alebo bicykel.
Vedci z mesta Quebec v Kanade vo svojej štúdii skúmali otázku, či a ak áno, do akej miery majú aktívne pracoviská pozitívny vplyv na zdravie a kvalitu práce zamestnancov s nadváhou alebo obezitou (= veľká nadváha).
Medzi aktívne pracoviská patrili pracoviská so stojacimi stolmi, bežeckými pásmi, bicyklami alebo steppermi
Vedcom sa podarilo zhromaždiť pre analýzu ich výsledky z 19 štúdií. Bežecký pás bol k dispozícii zamestnancom v deviatich štúdiách, bicykel v troch, steper v jednej štúdii a vo zvyšných 12 štúdiách boli zamestnanci schopní pracovať v stoji pomocou stojaceho stola.
Najmä tréning na trenažéri bol spojený s mnohými pozitívnymi účinkami
Väčšina z týchto aktívnych pracovných miest zvýšila fyzickú aktivitu a spotrebu energie zamestnancov. Zároveň sa znížil čas strávený sedením. Bežecký pás a bicykel tiež zlepšili kontrolu hladiny cukru v krvi zamestnancov, čo je dôležité pre prevenciu cukrovky. Keď bol k dispozícii bežiaci pás, vedci zaznamenali aj zlepšený pracovný výkon zamestnancov. Školenie na trenažéri tiež pomohlo zamestnancom regulovať svoju telesnú hmotnosť. Ukázali to merania telesného tuku, telesnej hmotnosti, meraní pása a bokov.
Aktívne pracoviská by tak mohli byť cennou službou pri znižovaní času sedenia pracovníkov. Táto štúdia ukázala výhody aktívnych pracovných miest pre pracovníkov s nadváhou alebo obezitou. Pracovníci zvýšili svoju fyzickú zdatnosť a spotrebu energie. Existovali aj zdravotné výhody, keď sa zamestnanci mohli zapotiť, pretože mali bicykel alebo bežiaci pás. Cvičenie na bežeckom páse zlepšilo kontrolu hladiny cukru v krvi a pracovný výkon a uľahčilo správu telesnej hmotnosti.