Aktualizácia výživy Prečo som začal znova počítať kalórie - sedem; Príbehy
Toto by nemal byť jeden z tých príspevkov, kde začnem kázať, čo je dobré a čo zlé. Tiež nechcem vyvolať diskusiu o tom, či potrebujem schudnúť, alebo či sa môžem cítiť krásne iba vtedy, keď vážim menej kilogramov.
Malo by ísť o príspevok, ktorý vás povzbudí ísť vlastnou cestou. To inšpiruje a ukazuje, že všetko môžete zmeniť, ak to chcete iba dosť a konečne si stanovíte ciele znova.
A mojím cieľom je konečne žiť zdravšie a šťastnejšie.
Prečo som začal znova počítať kalórie
Niekedy potrebujem poradiť sám od seba.
Niektoré rady, niekedy nie úplne pekné, ktoré vás vrátia do starých koľají.
Nikdy som poriadne nemal zdravý vzťah k jedlu .
V škole bolo obdobie, keď som počítal kalórie.
Všetko zavážilo, všetko sa počítalo a bralo do úvahy.
A to každý deň.
Moja mama varila, bolo to odvážené a vstúpilo.
Išli sme do kina a boli tam popcorn, potom sme museli urobiť 100 brušákov, aby sme neprekročili môj kalorický limit.
Zachytil som sa.
Závislý na kope, ktorý dostal, keď som zostal pod limitom.
Často hlboko pod tým.
A kalórií bolo menej.
A menej.
Kým som neprijal 800kcal za deň, tak už nič.
Chvíľu to fungovalo dobre, až som sa začal meniť.
Bohužiaľ všetko, len nie pozitívne.
Mal som výkyvy nálady, bol som posadnutý svojou váhou a vynechával som každé jedlo. Zem pod mojimi nohami sa otvorila, keď som neodpovedal, napriek dodržiavaniu plánu.
A bolo toho na mňa priveľa.
Nejde o to, aby som všetkým odporúčal počítať kalórie. Za žiadnych okolností.
Ale pre mňa je to práve teraz dôležité.
Pomáha mi získať späť kontrolu nad svojím stravovacím správaním a predovšetkým ukázať si to, čo som do seba často napchával náhodne bez toho, aby som nad tým premýšľal.
Často bez toho, aby si to skutočne uvedomovali.
Mnohí potom asi nebudú rozumieť a čudujú sa, prečo robím tieto hlúposti. Rozumiem tomu. Ale jednoducho si neverím dosť na to, aby som to zvládol bez nástrojov.
Mohlo by to znova skončiť zle, mohla by som byť závislá na čoraz menej kalóriách a nakoniec sa vrátim na začiatok.
Neviem, nevidím budúcnosť.
Ale viem, že tentokrát sa za mojimi myšlienkami skrýva iný zámer.
Menovite moje zdravie a nie moja váha.
A keď skončíme Existenčné obavy a Milostná choroba vie rozprávať, tak prečo o tom tiež?