Akú diétu dodržiavala Oana Cuzino, schudnete až 3 kilogramy asi za 5 dní
Oana Cuzino je matkou 17-ročnej tínedžerky, ale vo veku takmer 50 rokov vyzerá oveľa mladšie. Ako žena, aj ako lekárka, po rokoch experimentovania so spôsobmi, ako udržiavať kondíciu, našla hviezda najefektívnejšiu a najzdravšiu stravu.
Oana Cuzino je jednou z najkrajších žien v Rumunsku, ktorá sa vo svojich 47 rokoch naďalej bráni plynutiu času. Vďaka dôležitosti imidžu, ale aj tomu, že vyštudovala lekársku fakultu, hviezda presne vie, aké jedlá jesť a čomu sa vyhnúť, aby zostala fit.
Zdravá strava, ale tiež účinná od Oana Cuzino
Ako základné pravidlo sa Oana Cuzino vyhýba cukru, ktorý ovplyvňuje rastový hormón, a odmieta jesť výrobky rýchleho občerstvenia, ktoré považuje za škodlivé. Jediné potešenie, ktoré neodmieta, je zmrzlina, najmenej tučný dezert. Známy lekár tiež odporúča športovať a piť dva litre vody denne.
Takto vyzerá jej strava, ako to podrobne opísala samotná hviezda:
Raňajky: veľký pohár čerstvého ovocného džúsu a výber z vareného vajíčka, čerstvého tvarohu alebo tofu, odstredeného jogurtu a dvoch plátkov hrianky.
Snack: veľký pohár ovocného džúsu a ak stále cítite potrebu niečo zjesť, môžete si dať nakrájané jablko, surovú mrkvu, uhorky, prípadne nízkotučný jogurt. Ak ste v kancelárii a pijete šálku kávy, mali by ste vedieť, že jej účinok zmierni pocit hladu.
Obed: zeleninový šalát s kuracím, hovädzím, morčacím, morskými plodmi alebo rybami, bez krémových alebo tvarohových dresingov, môžete však pridať pár kvapiek olivového oleja, citrónovej šťavy, papriky alebo zelených byliniek. Ako alternatívu pre tých, ktorí nejedia mäso, môžete použiť dusené huby alebo gril.
Snack: veľký pohár ovocného džúsu v kombinácii s odstredeným jogurtom alebo mandľovým, sezamovým, sójovým mliekom.
Večera: polievka z kuracieho mäsa, zeleniny, húb alebo cibule a musí sa podávať do 19:00.