Akú stravu a cvičenie prijíma Ellie White Buzoian, aby si udržala svoju postavu; Stanovisko Buzau

prijíma

Mnoho jej fanúšikov sa umelkyne Ellie Whiteovej pýta, ako vyzerá, hoci prešla dvoma úlohami a život umelca vám nie vždy umožní dobrú organizáciu programu, odpočinku a pravidelného stravovania. Tajomstvo nie je tajomstvom, tvrdí buzoianca na svojom blogu a ponúka dve pravidlá, ktoré vždy berie do úvahy: jedlo a šport. Napriek tomu, že do telocvične nechodí tak často, vždy, keď má na to príležitosť, Ellie hovorí, že športuje doma.

„Používam gumičku, aby som stretla s vyššou odolnosťou voči cvičeniu, s ktorým pracujem s vlastnou váhou. V blízkej budúcnosti si dám kettlebel, aby som trochu pribral, a to je asi tak všetko. A keď to počasie dovolí, behám vonku “, podrobne popísal spevák.

"Po káve si dám obyčajný jogurt, do ktorého pridám lyžičku konopnej vlákniny."

A pokiaľ ide o výživu, Ellie poukazuje na to, že sa už dávno vzdala kyslých štiav, ktoré nerobia dobre, nemajú žiadnu výživovú ani hydratačnú hodnotu, ale iba pridávajú kalórie navyše, a rozhodla sa pre čistú vodu.

„Ráno vypijem pohár čistej vody, v ktorej vytlačím polovicu čerstvého citrónu a až potom vypijem kávu. Po káve si dám jednoduchý jogurt, do ktorého pridám lyžičku vlákniny z konopných semiačok, a potom sa mi môj deň zdá byť lepší “, vyznal sa bývalý sólista z DJ Project.

stravu
Ellie verí, že zdravé stravovanie nemusí nutne znamenať stravu, ale dokonca aj životný štýl. Matka dvoch detí, Mihăiţă a Maria, Buzoianca tiež naučila svoje deti zdravo sa stravovať bez zmesí, ktoré im môžu časom poškodiť žalúdok. „Na chudnutie nemusíte robiť obrovské kompromisy, stačí si trochu usporiadať stravu. Rozhodujem sa pre zdravé kombinácie potravín, to znamená, že ak jem mäso, snažím sa ho jesť s hlávkovým šalátom, bez zemiakov. Nemiešam sacharidy s bielkovinami, pokiaľ na to nemám chuť. Odkedy som sa pokúsil myslieť na jedlo týmto spôsobom, môj život sa uľahčil. Už sa príliš nestresujem tým, čo jem, pretože sa mi veľmi ľahko dajú zdravé kombinácie jedál “, spresnila tiež hviezda.

Ellie je veľkým fanúšikom šalátov, kombinovaných akýmkoľvek spôsobom, najmä čo sa týka ingrediencií. „Rád ich kombinujem, pridávam alebo odoberám rôzne prísady. Nedávno som objavil sójové bôby (edamame) a pridal som si ich do šalátov. Sú veľmi chutné a zdravé a zmiešané s quinou, kuskusom alebo bulgurom sú skutočne pochúťkou, “podčiarkla Ellie.