Akupresúrne body na chudnutie Draftgore - alternatívne zdravé

Problémom je obezita. Bez ohľadu na to, či je to len pár kilogramov alebo patologická obezita - chudnutie je nevyhnutné. Ako však rozumne chudnúť? Jesť samozrejme menej. Samotné diéty však väčšinou veľmi nepomáhajú. Povestný jojo efekt rýchlo všetko zničí. Nie, na trvalé chudnutie potrebujete o niečo viac. Je potrebné pridať pohyb. A aj potom je to tvrdá, často kamenistá cesta k ideálnej hmotnosti. Na uľahčenie tejto cesty môže pomôcť starodávna metóda tradičnej čínskej medicíny (TCM) - akupresúra.

Nie preto, že je to zázrak, vďaka ktorému je chudnutie hračkou. Akupresúra má skôr podporný účinok a niektoré diéty uľahčuje počas diéty. Predovšetkým je to však účinný liek na hlad a chute na jedlo. Dostatočný dôvod na to, aby ste sa bližšie pozreli na možnosti tejto Ďalekovýchodnej technológie.

Čo to vlastne akupresúra je a ako vám môže pomôcť pri chudnutí?

Akupresúra je osvedčenou praxou v tradičnej čínskej medicíne už asi 6 000 rokov. Princíp, ktorý je za tým, je veľmi jednoduchý: Masírovaním alebo stláčaním určitých, presne definovaných bodov na tele, takzvaných akupresúrnych bodov, je možné pozitívne ovplyvniť procesy vo vnútri tela. Čínski lekári predpokladajú, že ľudské telo je formované energetickými kanálmi, ktoré by mali byť v rovnováhe. Ak nie sú, vznikajú zdravotné problémy. Následkom môže byť aj obezita.

Pomocou akupresúry sa obnoví požadovaná rovnováha energetických dráh a pacient sa môže stať zdravým. Pokiaľ ide o obezitu, je možné dospieť k záveru, že trvalé zníženie hmotnosti a štíhla postava sú možné iba vtedy, ak sú príslušné energetické kanály v rovnováhe. Ak nie sú, musia sa tam priviesť prostredníctvom akupresúry. V skutočnosti TCM identifikovala celkovo štyri centrálne akupresúrne body, ktoré to môžu dosiahnuť. Medzitým ani západní západní lekári nepochybujú o účinnosti tejto praxe, aj keď to nevyhnutne nechcú považovať za všeliek. Najlepšie na tom však je, že nepotrebujete lekára ani špeciálne vyškoleného maséra, akupresúru si jednoducho urobíte sami. To je neoceniteľná výhoda, najmä v súvislosti so znížením hmotnosti.

Dôležitý bod leží medzi nosom a ústami/Obrázok: Pixabay.com/de - Guiliamar

Schudnite pomocou akupresúry - tak to funguje!

Pri akupresúre sú príslušné akupresúrne body stimulované, ako už bolo spomenuté, stlačením alebo masážou. Je to úplne jednoduché a vyžaduje si to málo praxe. Príslušný bod by sa malo jemne a niekoľkokrát za sebou stlačiť špičkou prsta. Ideálny je na to ukazovák, ale vhodný je aj palec. Prípadne môžete postihnuté miesto masírovať malými krúživými pohybmi. Obidve fungujú. Ktorý spôsob si nakoniec vyberiete, je do veľkej miery vecou vkusu.

Pri stlačení sa uistite, že prst skutočne dopadne na bod kolmo.

Tlak by mal byť taký silný, aby sa určite cítil pohodlne. O trvaní nemožno urobiť nijaké konečné vyhlásenie. Odporúča sa však stlačiť aspoň pol minúty. Je tiež dôležité uvedomiť si tento proces, t. J. Sústrediť sa na to, čo sa deje, a cítiť účinok, ktorý vyvoláva. Je preto rozumné na chvíľu sa stiahnuť, aby ste mohli byť úplne sami pre seba. Procedúru je možné vykonať v stoji, sede aj v ľahu. Trvá to iba pár minút a mali by sa používať podľa vášho želania alebo podľa potreby - či už doma, v kancelárii alebo kdekoľvek inde. Nájsť správne akupresúrne body je o niečo ťažšie ako skutočná akupresúra, čo je dôležité, ak má byť celá vec úspešná. Ale ani to nakoniec nie je čarodejníctvo. Pomáhajú k tomu orientačné mapy, ktoré sa dajú ľahko nájsť na internete.

Bod 16 riadiacej cievy, ktorý je umiestnený presne v strede medzi nosom a hornou perou. Stlačením tohto bodu je možné obzvlášť efektívne a relatívne dlho bojovať proti hladovým útokom.
Bod 12. koncepčnej cievy. Nachádza sa mierne nad pupkom, asi na šírku ruky od stredu tela. Aktivácia tohto bodu podporuje predovšetkým trávenie.
Bod žalúdka 36. Nachádza sa na vonkajšej strane nohy tesne pod kolenom v miernom prehĺbení. Týmto bodom možno výrazne znížiť nutkanie absolútne chcieť niečo zjesť. Pôsobí tiež harmonizujúco.
Perikard 6, ktorý sa nachádza na vnútornej strane ramena tesne nad ohybom zápästia. Jeho stlačenie alebo masáž vám pomôže upokojiť žalúdok.
Aj keď sa to môže zdať čítanie trochu komplikované, s trochou trpezlivosti a praxe sa dajú ľahko nájsť. Len skús. Mimochodom, viete, že ste na správnom mieste, ak je reakcia na možnú stimuláciu trochu intenzívnejšia ako v oblastiach okolo nej.

Akupresúra - pomoc pre každodenný život s chudnutím a po ňom

Ako už bolo spomenuté: akupresúra nie je zázračný liek, ktorým sa dá veľmi rýchlo stratiť veľa. Má skôr podpornú funkciu založenú na holistickom prístupe a zdôrazňuje, že zjavne existuje súvislosť medzi obezitou a duševnou pohodou. Pretože akupresúra sa dá použiť kedykoľvek a bez veľkého úsilia, je ideálnym spoločníkom pre diétu. S ich pomocou je možné udržať na uzde najmä povestné prejedanie sa.

Inými slovami: akupresúra pomáha vytrvať - rovnomerne a najmä v zložitých situáciách.

Nemôže však viac nahradiť zníženie denného príjmu kalórií ako dostatok pohybu. Cennou pomocou po diéte poskytuje aj akupresúra. Vďaka tomu je možné odolať jednému alebo druhému pokušeniu, ktoré na vás čaká. Okrem toho, že tiež prispieva k všeobecnému pocitu pohody a v mnohých ohľadoch udržuje ľudí v rovnováhe. Akupresúra je preto úžasný spôsob, ako zostať štíhli a dlhodobo sa cítiť dobre. Oplatí sa preto vyskúšať.