Akupunktúra pomáha pri chudnutí; DGP

Originálny názov:
Vplyv akupunktúry a typov intervencie na chudnutie: systematický prehľad a metaanalýza

Akupunktúra je alternatívnou alebo doplnkovou formou terapie k tradičnej čínskej medicíne. Lekár vpichne jemné ihly do presne určených bodov na tele. To by malo mať konkrétny vplyv na telo a jednotlivé orgány.

Vedcov z Južnej Kórey vo svojej štúdii zaujímalo, či môže akupunktúra pomôcť ľuďom schudnúť. Za týmto účelom vedci prehľadali lekársko-vedecké databázy pre štúdie na túto tému a vyhodnotili ich v súhrnnej podobe. Vedci vo svojom výskume našli 27 štúdií s 2219 účastníkmi.

Akupunktúra použitá pri intervencii do životného štýlu mala priaznivý vplyv na váhu účastníkov štúdie

Analýza štúdií ukázala, že akupunktúra v kombinácii s intervenciou do životného štýlu (pri ktorej sa účastníci naučia žiť zdravšie) bola pre chudnutie účinnejšia ako samotná intervencia v životnom štýle. Štúdie porovnávajúce akupunktúru a intervenciu v životnom štýle s fingovanou akupunktúrou (vydávajúcou sa za akupunktúru) a intervencie v životnom štýle preukázali lepšie účinky na chudnutie, keď sa použila správna akupunktúra. Samotná akupunktúra však neposkytovala žiadny prínos v porovnaní s fingovanou akupunktúrou alebo bez liečby.

Z použitých metód podporovala chudnutie klasická akupunktúra, akupunktúra uší a farmaceutická liečba. Celkovo sa priaznivé účinky prejavili iba u ľudí s nadváhou (index telesnej hmotnosti

BMI (Body Mass Index) je miera na hodnotenie telesnej hmotnosti. Opisuje pomer telesnej hmotnosti k veľkosti tela a počíta sa pomocou nasledujúceho vzorca: BMI = telesná hmotnosť (kg)/veľkosť tela (m 2). Takže ak máte výšku 1,70 m a váhu 60 kg, postupujte takto: 60: (1,70 x 1,70) = 20,76, čo znamená, že máte BMI okolo 21. Ľudia s BMI od 18,5 do 24,9 sa považujú za normálnu hmotnosť. BMI pod 18,5 naznačuje podváhu a BMI medzi 25 a 29,9 naznačuje nadváhu. Od BMI 30 hovoríme o obezite (adipozite). BMI však hovorí iba niečo o celkovej telesnej hmotnosti a neposkytuje žiadne informácie o telesnom tuku. Dvaja ľudia môžu mať rovnaké BMI, ale rozdielne množstvo telesného tuku. Takže kulturista s veľkým množstvom svalov a malým telesným tukom môže mať rovnaké BMI ako človek s malým svalom a veľkým množstvom tuku. Napriek tomu BMI 30 alebo viac všeobecne naznačuje zvýšené percento tuku v tele.

Ľudia s indexom telesnej hmotnosti (BMI) nad 30 sa nazývajú obézni. Rozlišuje sa medzi rôznymi stupňami obezity:

Stupeň obezity I: BMI medzi 30 a 34,9

Stupeň obezity II: BMI medzi 35 a 39,9

Stupeň obezity III: BMI ≥ 40

So zvyšujúcou sa úrovňou obezity rastie aj riziko sprievodných ochorení (napr. Cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia, ortopedické problémy).

Na základe týchto výsledkov vedci dospeli k záveru, že kombinácia klasickej akupunktúry, ušnej akupunktúry alebo farmaceutickej liečby s intervenciou do životného štýlu môže podporiť chudnutie u ľudí s nadváhou.

Kim SY, Shin IS, Park YJ. Vplyv akupunktúry a typov intervencie na chudnutie: systematický prehľad a metaanalýza. Obes Rev. 2018 4. septembra doi: 10,1111/obr.12747. [Epub pred tlačou]