Aký je najlepší doplnok výživy na zlepšenie pamäte Medlife

Omega-3 zlepšuje vizuálne funkcie, schopnosť používať jazyk a schopnosť uchovávať informácie špecifické pre krátkodobú pamäť, tvrdí štúdia publikovaná v časopise PLoS ONE, píše spring.org.uk.

Vedci tvrdia, že užívanie doplnkov omega-3 môže mať množstvo výhod aj pre zdravých ľudí.

Doplnenie stravy s rybami o rybí olej by mohlo zvýšiť ukladanie a uvoľňovanie dopamínu a tiež zlepšiť kognitívne funkcie spojené s dopamínom.

Šesťmesačná štúdia ukazuje, že doplnenie zdravého tela omega-3 zvyšuje schopnosť pracovnej pamäte fungovať.

"Pred uskutočnením tejto štúdie som cítil, že je nemožné zvýšiť kognitívne schopnosti u zdravých jedincov pomocou doplnkov výživy. Zistili sme, že je možné zlepšiť výkon pracovnej pamäte spolu s pozornosťou a ďalšími životne dôležitými funkciami spojenými s výsledkami." akademicky dobré, “uviedla Bita Moghaddam, hlavná autorka štúdie.

Vedci sa tiež snažili identifikovať mozgové mechanizmy, ktoré súvisia so zlepšenou pracovnou pamäťou, ale skenovanie mozgu pomocou technológie magnetickej rezonancie neodhalilo žiadne dôkazy.

"Je skutočne zaujímavé, že pravidelná strava obohatená o omega-3 mastné kyseliny môže zvýšiť kognitívne schopnosti aj u mladých a zdravých ľudí. Bolo však sklamaním, že naša štúdia nedokázala objasniť, za čo sú zodpovedné mechanizmy." zlepšenie pracovnej pamäte, “uviedol doktor Rajesh Narendarn, jeden z autorov štúdie.

---