Aký je vplyv stravy na astmu s nadváhou; DGP
Originálny názov:
DGP - Jesť menej kalórií sa javí ako najsľubnejšia zmena stravovania, pokiaľ ide o zvládnutie príznakov astmy, ak máte nadváhu.
Je zrejmé, že nadváha má vplyv na astmu. Podľa vedeckých štúdií obezita nielen zvyšuje riziko astmy, ale súvisí aj s kontrolou astmy, funkciou pľúc a kvalitou života postihnutých.
Môže byť strava súčasťou liečby astmy?
Brazílski vedci preto uskutočnili preskúmanie s cieľom preskúmať súčasný stav vedy o výžive a liečbe astmy u dospelých. Určitá strava môže zlepšiť liečbu astmy?
Vyhodnotenie dostupnej vedeckej literatúry
Skúmali vedecké databázy zodpovedajúcich štúdií, ktoré sa uskutočnili v období od januára 1948 do októbra 2014. Celkovo našli 12 215 publikácií o účinkoch výživy u dospelých s astmou, 21 z nich spĺňalo ich vyhľadávacie kritériá a boli zahrnuté do systematického hodnotenia.
Predovšetkým redukcia hmotnosti má výhody pre kontrolu astmy, kvalitu života a funkciu pľúc
Vyhodnotenie výsledkov testu ukázalo, že zníženie hmotnosti o najmenej 7,5% oproti pôvodnej hmotnosti u ľudí s nadváhou (obezita)
Ľudia s indexom telesnej hmotnosti (BMI) nad 30 sa nazývajú obézni. Rozlišuje sa medzi rôznymi stupňami obezity:
Stupeň obezity I: BMI medzi 30 a 34,9
Stupeň obezity II: BMI medzi 35 a 39,9
Stupeň obezity III: BMI ≥ 40
So zvyšujúcou sa úrovňou obezity rastie aj riziko sprievodných ochorení (napr. Cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia, ortopedické problémy).
Potravinové doplnky môžu pomôcť - ale účinky sú často skôr malé
Strava s vysokým obsahom potravín bohatých na antioxidanty
Antioxidanty sú látky, ktoré majú chrániť bunky tela pred poškodením spôsobeným určitými agresívnymi atómami alebo molekulami, takzvanými voľnými radikálmi. Antioxidanty ich robia neškodnými tým, že ich kombinujú. Najznámejšie antioxidanty sú niektoré vitamíny (napr. Vitamín C).
Doplnky výživy sú koncentráty napríklad vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a/alebo iných látok, ktoré sú určené na doplnenie potravy. Jeho navrhovatelia tvrdia, že majú v tele určitý, často preventívny alebo posilňujúci účinok. Sú ponúkané napríklad ako kapsuly, tablety, prášky alebo ampulky. Doplnky výživy sa legálne považujú za potraviny, a preto - na rozdiel od farmaceutických - nevyžadujú úradný súhlas. Ďalšie informácie možno nájsť na webovej stránke Federálneho inštitútu pre hodnotenie rizík.
Kofeín je látka so stimulačným alebo dokonca stimulačným účinkom a kofeín má tiež močový účinok, to znamená, že stimuluje telo k väčšej produkcii moču. Močový účinok kofeínu však závisí od zvyknutia - ľudia, ktorí pravidelne konzumujú veľké množstvo kofeínu, si ho takmer vôbec nevšimnú alebo vôbec. Kofeín je obsiahnutý v mnohých nápojoch, ako je káva, cola a energetické nápoje, ale aj v čokoláde. Čierny čaj obsahuje aj kofeín, ale v menšom množstve.
Obzvlášť užitočné je jesť menej kalórií alebo ich viac konzumovať
Vedci zhŕňajú výsledky svojho recenzného článku tak, že u dospelých s astmou s nadmernou telesnou hmotnosťou (obezitou) sa najlepšou zmenou stravovacích návykov javí zníženie kalórií bez ohľadu na konkrétne zloženie stravy.
Forte GC, da Silva DTR, Hennemann ML, Sarmento RA, Almeida JC, de Tarso Roth Dalcin P. Účinky stravy pri liečbe astmy: Systematický prehľad. Crit Rev Food Sci Nutr. 2018 Jul 24; 58 (11): 1878-1887. doi: 10.1080/10408398.2017.1289893. Epub 2017 12. júna.