Aký je životný štýl pacienta s angínou
Ak má pacient dobre kontrolované príznaky a urobí nevyhnutné zmeny v zdravom životnom štýle, bude dodržiavať odporúčanie lekára a liečbu. Spravidla môže mať normálny život, aj keď trpí angínou pectoris.
Angina pectoris alebo bolesť na hrudníku je výstražný signál, ktorý vám hovorí, že vám hrozí vznik vážnejších problémov, ako je infarkt myokardu a mozgová príhoda. Pacienti, ktorí majú tento problém pod kontrolou, môžu našťastie viesť normálny život. Aby sa znížilo riziko komplikácií, ako je srdcový infarkt alebo cievna mozgová príhoda, pacient by mal:
* prestať fajčiť, ak je fajčiar
* schudnúť, ak má nadváhu.
Okrem liečby a chirurgického zákroku (ak je to potrebné) zahŕňa liečba stabilnej angíny aj veľa zmien, ktoré musí pacient zahrnúť do svojho životného štýlu.
Pacient zvyčajne dokáže „predvídať“, kedy sa bolesť na hrudníku objaví, takže skutočnosť, že znižuje jeho fyzickú námahu, pomáha pacientovi zvládnuť epizódy bolesti na hrudníku. Je tiež dôležité, aby s lekárom prediskutoval povolené cvičebné programy a zdravé stravovanie. Lekár tiež pomôže pacientovi, po diskusiách v ordinácii, určiť, ako sa prispôsobí novému životnému štýlu, udržiavať angínu pod kontrolou.
Dôležitosť životného štýlu
Určité zmeny životného štýlu môžu pomôcť zabrániť ďalším epizódam stabilnej angíny pectoris. Medzi tieto zmeny môže patriť aj skutočnosť, že pacient musí pravidelne cvičiť (jednoduché cvičenie) a zvoliť si zdravú stravu pozostávajúcu z celozrnných výrobkov, ovocia a zeleniny. Je nesmierne dôležité, aby fajčiari prestali s týmto zvykom.
Tieto opatrenia môžu tiež znížiť riziko vzniku chronických (dlhodobých) ochorení pacienta, ako je cukrovka, hypercholesterolémia (vysoký cholesterol) a vysoký krvný tlak. Tieto stavy môžu ovplyvňovať stabilnú angínu pectoris a môžu nakoniec viesť k srdcovým chorobám.
Aké zmeny musíte urobiť, ak máte angínu pectoris
Ak sú bolesti na hrudníku mierne, môžu byť odteraz potrebné iba zmeny, ktoré vo svojom životnom štýle urobíte. Aj keď je vaša angína ťažká, je dobré vedieť, že tieto zmeny životného štýlu vám môžu stále pomôcť. Tu je niekoľko krokov, ktoré vám lekár odporučí:
Ak fajčíte, je nesmierne dôležité prestať fajčiť. Okrem toho sa vyhnite vystaveniu pasívnemu dymu.
Ak máte nadváhu, poraďte sa so svojím lekárom o možnostiach chudnutia a chudnutia.
Osvojte si zdravú výživu, ktorá má obmedzené množstvo nasýtených tukov („zlých“ tukov), aby obsahovala veľa zdrojov celých zŕn a čo najviac ovocia a zeleniny.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo môžete urobiť pre bezpečné cvičenie, ktoré nevyžaduje príliš veľa srdca.
Pretože angina pectoris je často spôsobená fyzickou námahou, je vhodné u týchto pacientov dodržiavať konštantný rytmus a robiť si prestávky na odpočinok.
Lieči choroby a ďalšie faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko angíny pectoris, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak a hypercholesterolémia.
Vyhýbajte sa výdatným jedlám, pri ktorých sa cítite ohromení.
Vyhýbanie sa stresu sa ľahšie povie, ako urobí, ale pokúste sa čo najviac nájsť spôsoby, ako si oddýchnuť. Poraďte sa so svojím lekárom o technikách, ktoré vám môžu pomôcť znížiť stres a zachrániť vaše srdce.
Obmedzte konzumáciu alkoholu na menej ako dva alkoholické nápoje (pre mužov) a jeden alkoholický nápoj denne (alebo menej) pre ženy.
Všetky tieto opatrenia môžu znížiť riziko anginy pectoris a znížiť riziko srdcového infarktu. Poraďte sa so svojím lekárom o možnosti užívania určitých doplnkov výživy, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu srdcového svalu.