Aký najjednoduchší spôsob chudnutia! Lacné a šikovné

Už ste niekedy uvažovali o tom, že si svoju rannú šálku kávy nahradíte pohárom horúcej citrónovej vody? To odporúča známa zámorská výživová poradkyňa Ann Louise Gittleman, autorka niekoľkých kníh o chudnutí. Horúca citrónová voda má pre vaše telo veľa výhod, okrem iného aj to, že vám pomôže schudnúť, zostať hydratovaná, zlepší vaše trávenie a zvýši hladinu vitamínu C v tele.

lacné

Gittleman odporúča kombinovať šťavu z polovice citróna so šálkou horúcej vody. Ak nechcete stlačiť citrón, môžete použiť lyžicu citrónovej šťavy. Uistite sa, že používate bio citrónovú šťavu. Nápoj môžete okoreniť, a tým zlepšiť metabolizmus pridaním niekoľkých kúskov škorice a zázvoru. Citróny vydržia dobre 10 dní pri izbovej teplote, takže sa môžete na trhu zásobiť týždeň. Môžete tiež uložiť citrónovú šťavu na kocky ľadu bez straty jej vlastností.

Podľa výživovej poradkyne Louise Atkinsonovej, ak začnete svoj deň šálkou horúcej citrónovej vody, stimuluje sa váš tráviaci systém. Čo znamená, že sa zlepší schopnosť tela vstrebávať živiny. Zlé vstrebávanie živín má za následok zosilnenie pocitu hladu, aj keď nemusíte nič jesť.