Aký nebezpečný je nedostatok železa
Nedostatok železa je spôsobený buď zvýšenou potrebou železa v tele, alebo zníženou absorpciou alebo množstvom prijatého železa, poznámky Medicinenet.
Železo je minerál, ktorý telo potrebuje. Železo je súčasťou všetkých buniek a robí veľa vecí v našom tele. Napríklad železo (ako súčasť proteínu hemoglobínu) prenáša kyslík z pľúc do nášho tela. Príliš málo hemoglobínu vedie k anémii. Železo tiež pomáha svalom ukladať a využívať kyslík.
Železo je súčasťou mnohých enzýmov a používa sa v mnohých bunkových funkciách. Enzýmy pomáhajú nášmu telu stráviť jedlo a tiež pomáhajú mnohým ďalším dôležitým reakciám, ktoré sa vyskytujú v našom tele. Keď naše telá nemajú dostatok železa, je to postihnutých veľa častí nášho tela.
Aký nebezpečný je nedostatok železa
Nedostatok železa je stav, ktorý je výsledkom príliš malého množstva železa v tele. Nedostatok železa je najbežnejším nedostatkom výživy a hlavnou príčinou anémie .
Pojmy anémia, nedostatok železa a anémia z nedostatku železa sa často používajú zameniteľné, ale rovnocenne. Nedostatok železa sa pohybuje od vyčerpaných zásob železa bez funkčných alebo zdravotných nedostatkov až po nedostatok železa s anémiou, ktorá ovplyvňuje fungovanie mnohých orgánových systémov.
Nedostatok železa je dôvodom na obavy, pretože:
Nedostatok železa môže oddialiť normálnu motorickú funkciu dieťaťa (normálna aktivita a pohyb) alebo mentálne funkcie (normálne myslenie a schopnosť pracovať).
Anémia z nedostatku železa počas tehotenstva môže zvýšiť riziko pre malé alebo predčasne narodené deti
U predčasne narodených detí je pravdepodobnejšie, že budú mať zdravotné problémy alebo zomrú v prvom roku života, ako u novorodencov
Nedostatok železa môže spôsobiť únavu, ktorá ovplyvňuje schopnosť fyzickej práce u dospelých. Nedostatok železa môže u dospievajúcich ovplyvňovať aj pamäť alebo iné duševné funkcie.
Príznaky a príznaky nedostatku železa
Príliš málo železa môže ovplyvňovať funkcie tela, ale väčšina fyzických prejavov a symptómov sa nevyskytuje, pokiaľ sa nevyskytne anémia z nedostatku železa. Niekto s počiatočnými štádiami nedostatku železa nemusí mať žiadne príznaky alebo príznaky.
Medzi príznaky anémie z nedostatku železa patria:
únava
Znížený intelektuálny výkon
Pomalý kognitívny a sociálny vývoj v detstve
Ťažkosti s udržiavaním telesnej teploty
Znížená imunitná funkcia, ktorá zvyšuje náchylnosť k infekcii
Glositída (zápal jazyka)
Čo spôsobuje nedostatok železa?
Zvýšené požiadavky na železo
Mnoho bežných stavov môže spôsobiť, že ľudia potrebujú viac železa:
Dojčatá a malé deti potrebujú kvôli rýchlemu rastu viac železa. Niekedy pre nich môže byť ťažké získať dostatok železa zo svojej bežnej stravy.
Tehotné ženy majú vyššiu potrebu železa. Aby bolo dostatok, väčšina žien musí užívať doplnok železa podľa odporúčaní lekára.
Keď ľudia stratia krv, stratia aj železo. Potrebujú železo navyše, aby nahradili to, o čo prišli. K zvýšeným stratám krvi môže dôjsť pri silnej menštruácii, častom darovaní krvi, ako aj pri niektorých poruchách žalúdka a čriev (citlivosť na jedlo, červy).
Znížený príjem alebo vstrebávanie železa (nedostatok železa v tele)
Množstvo železa absorbovaného z potravy závisí od mnohých faktorov: