Aký ste typ stravy
24 hodinová diéta, strážcovia hmotnosti alebo glyx? Zoznam diét je dlhý a každá z nich má svoju vlastnú výzvu. Aká strava je pre mňa teda správna, aby bola úspešná? Urobte si náš test a zistite, ktorú stravu vyskúšať.
Akokoľvek dobre to znie: Každý je iný a líšia sa samozrejme aj osobné dôvody stravovania. Pred začatím diéty by ste si preto mali vopred ujasniť, čo presne od diéty očakávate: Chcete rýchlo zhodiť pár kíl, pretože čoskoro sa chystá dôležitá oslava? Alebo máte pocit, že sa stravujete nesprávne, a preto by ste chceli metódu, pomocou ktorej môžete dlhodobo prejsť na zdravú výživu?
Dôležitá úloha pri určovaní toho, aký typ stravy ste, samozrejme hrá disciplína a osobné stravovacie návyky. Takže to nie je také zlé, že existuje veľa rôznych stravovacích konceptov, pretože je veľmi pravdepodobné, že sa dá nájsť individuálne riešenie, s ktorým si dobre poradíte. Mali by ste predsa vydržať, aby ste chudli efektívne a natrvalo. Jojo efekt má pri správnom stravovaní ťažkosti!
Rôzne typy stravovania
Pre niektorých ľudí je ľahké ísť bez určitých potravín, aby ste rýchlo zhodili tri alebo štyri kilá. A ešte iní chcú pestré menu, ktoré vás zasýti a zároveň bude štíhlejšie. V našom teste rozdelíme typy stravovania do troch kategórií: typ rýchleho chudnutia, typ dlhodobej stravy a atletický typ.
Takto funguje test
Pomocou desiatich otázok dokážeme lepšie posúdiť vaše želania, stravovacie a cvičebné preferencie. Na konci krátkeho a anonymného prieskumu vysvetlíme, aký typ diéty ste, a dáme konkrétne návrhy, ktoré metódy stravovania sú pre vás najlepšie. Test by vám mal predovšetkým pomôcť presnejšie formulovať vaše želania, spochybniť vaše stravovacie správanie a zvážiť úlohu, ktorú by v tomto mal hrať šport. Pre tých, ktorí v odbore chudnutia ešte len začínajú, je tento test tiež dobrým úvodom do sveta zdravej výživy, stravovania a výživných látok. Samozrejme potom môžete preklikávať ďalšie typy chudnutia.