Aký typ morfológie tela máte - Beauty & Style
Pre každý tvar ženského tela existuje správna strava a správna kozmetická rutina na boj proti najbežnejším chybám pokožky. Zistite, aký typ morfológie máte, a postupujte podľa našich rád!
Každá žena je jedinečná, každý však máme niečo spoločné: celulitída postihuje 4 z 5 žien a nešetrí ani najslabšie! Morfológie sú opakujúce sa fyzické vlastnosti, ktoré predstavujú najbežnejšie formy ženského tela: každá z nich má tendenciu hromadiť tuk inak a vyznačuje sa špecifickými defektmi kože. Dobrá správa? Pre každú morfológiu máme tiež správny životný štýl, ktorý posilňuje naše zdravie a krásu.!
Objavte svoje tvaroslovie, správnu stravu a kozmetické výrobky a všetky tipy pre zónu Comfort Zone, aby ste sa cítili dobre a udržiavali sa vo forme!
RÔZNE TYPY PORUCH KOŽE
Počiatočná fáza, v ktorej hrá dominantnú úlohu zadržiavanie vody a opuch. Typický efekt pomarančovej kôry.
ADIPOSE CELLULITE = TUKOVÁ AKUMULÁCIA
Pokročilé štádium s abnormálnou aktivitou významne zmenených fibroplastov, adipocytov a mikrocirkulácií. Koža získava vzhľad klasického matraca.
NEDOSTATOK ALEBO STRATA TUNA
Často sprevádza predchádzajúce dve fázy, ale môže sa vyskytnúť aj bez celulitídy. To zabraňuje zmenšovaniu pokožky a zanecháva ju menej kompaktnú.
OBDĺžniková morfológia*
TVAR TELA: malý hrudník, šikmé plecia.
Hromadenie: nehromadí sa ľahko. Edematózna celulitída na kolenách.
HLAVNÉ PROBLÉMY: edematózna celulitída. S vekom, sprevádzané stratou tónu.
Vyberte si stravu bohatú na bielkoviny, bez mliečnych výrobkov alebo cukrov. RAŇAJKY: vajcia, losos alebo pastrami. SNACK: orechy, celozrnný chlieb. OBED: celozrnný šalát s mäsom alebo sójou alebo seitanom. SNACK: ovocný šalát. VEČERA: mäso, cestoviny alebo ryby so zeleninou.
PROTESTRESNÉ TIPY: Jedzte v pravidelných časoch. Vykonajte dychové cvičenia každý deň.
STRATEGICKÉ VÝROBKY A OŠETRENIA PRE TELO
DENNE: drenážny krém + krém s pružnosťou + olej na strie.
RAZ TÝŽDEŇ: exfoliačný píling na opätovné prerokovanie pokožky a podporu absorpcie aktívnych zložiek.
LIEČBA: Aromaterapeutické zábaly sú ideálne na detoxikáciu.
* Klasifikácie založené na štúdii Dr. Gualerziho, The SuperHealth Diet 2016
KRUHOVÁ MORFOLÓGIA
TVAR TELA: tenké nohy a kačice a veľké prsia.
Hromadenie: brucho a horná časť tela. Tuková celulitída.
HLAVNÉ PROBLÉMY: tuková celulitída. S vekom, sprevádzané stratou tónu.
Jedzte bielkoviny na raňajky a na obed. Sacharidy večer pomáhajú v noci spať. RAŇAJKY: omeleta z vaječných bielkov. Dochutenie: mandle. OBED: ryby (losos alebo makrela) alebo sója alebo seitan so zeleninou. SNACK: ovocie alebo jogurt. VEČERA: šalát s obilninami a zeleninou.
TIPY PROTI STRESU: Znížte tempo a množstvo svojej práce. Vyskúšajte disciplinárne cvičenia zamerané na sebauvedomenie, ako je jóga, tai chi a pilates.
STRATEGICKÉ VÝROBKY A OŠETRENIA PRE TELO
DENNE: krém na chudnutie + krém na pružnosť + olej na strie a iné znaky.
RAZ TÝŽDEŇ: exfoliačný píling na opätovné prerokovanie pokožky a podporu absorpcie aktívnych zložiek.
OŠETRENIE: kozmetická prestavba.
ELLIPTICKÁ MORFOLÓGIA
TVAR TELA: úzky pás, výrazné boky a plecia.
Hromadenie: boky, brucho, nohy. Edematózna celulitída.
HLAVNÉ PROBLÉMY: Edematózna celulitída. S vekom, sprevádzané stratou tónu.
Dokonalá rovnováha 3 výživných látok (sacharidy, tuky a bielkoviny). RAŇAJKY: ovos so sušeným ovocím a bezlaktózovým mliekom. SNACK: grécke ovocie a jogurt. OBED: cestoviny alebo obilniny so zeleninou. SNACK: sendvič s pastrami. VEČERA: mäso, ryby, sója alebo seitan so zeleninou a celozrnným chlebom.
PROTESTRESNÉ TIPY: Trávte čas osamote. Buďte realisti a nežiadajte od seba príliš veľa!
STRATEGICKÉ VÝROBKY A OŠETRENIA PRE TELO
DENNE: drenážny krém + krém D-AGE na pružnosť tkanív + olej na strie.
RAZ TÝŽDEŇ: peeling na odlupovanie pokožky a uľahčenie vstrebávania aktívnych zložiek.
LIEČBA: aromaterapeutické balenie.
TROJÚHOLNÁ MORFOLÓGIA
TVAR TELA: úzky pás, široké boky, úzke ramená.
Hromadenie: zadok a nohy. Edematózna a tuková celulitída.
HLAVNÉ PROBLÉMY: edematózna a tuková celulitída. S vekom, sprevádzané stratou tónu.
Ovocie a zelenina počas dňa. Sacharidy a bielkoviny večer. RAŇAJKY: šalát s obilninami, kuracím mäsom a zeleninou. SNACK: ovocný šalát. VEČERA: fazuľový a zeleninový šalát.
PROTESTRESNÉ TIPY: zúčastňujte sa spoločenských akcií a trávte čas s ostatnými. Spievajte alebo si vyberte voľnočasovú aktivitu, ktorá vám umožní oslobodiť sa!
STRATEGICKÉ VÝROBKY A OŠETRENIA PRE TELO
DENNE: viacúčelové náplasti + krém D-AGE na pružnosť tkanív + olej na strie.
RAZ TÝŽDEŇ: peeling na odlupovanie pokožky a uľahčenie vstrebávania aktívnych zložiek.