Aký vysoký by mal byť váš rozpočet?
Váš účet za jedlo sa dá rýchlo pridať. Od večere po občerstvenie, suma, ktorú miniete, priamo ovplyvňuje vaše ďalšie finančné ciele. Našťastie existujú určité pokyny, vďaka ktorým neutratíte príliš veľa.
Pomocou kalkulačky potravín nižšie môžete odhadnúť svoj mesačný a týždenný rozpočet na jedlo podľa pokynov USDA pre mesačný plán stravovania. Nižšie zadajte veľkosť svojej rodiny a podrobnosti, aby ste vypočítali, koľko by vás mal stáť výživný rozpočet na jedlo. Každá rodina je samozrejme iná. Niektorí milujú kupóny a zvyšky jedla, iní uprednostňujú čerstvé ryby a vyzretý syr. Keď nastavíte rozpočet, pomocou posúvača upravte odhad podľa svojich výdavkových návykov.
Ak chcete svoj rozpočet na stravu dostať do bodu, vyžaduje to prax. S touto kalkulačkou na potraviny a správnymi stravovacími návykmi budete mať dosť pre seba. Životné náklady a zaujímavé finančné ciele, ako je splácanie pôžičky alebo kúpa domu .
Mierny rozpočet na jedlo vás povedie:
Aký ste márnotratník?
Vyzerá váš odhad správne? Ak sa vaše výdavky nezhodujú, preskúmajte tieto ďalšie možnosti rozpočtu a vyberte si, čo je pre váš životný štýl najlepšie.
Domácnosť Toto je odhadovaný rozpočet USDA na stravu pre rodiny, ktoré dostávajú potravinovú pomoc, ako je WIC alebo SNAP.
Uvedomujúce si náklady Toto je ideálny rozpočet na výživné jedlá, ak si chcete ušetriť trochu viac peňazí zvyškami a kupónmi.
Mierne Toto je štandard pre cenovo dostupné, výživné a vyvážené porcie pre väčšinu rodín.
Veľkorysý Tento rozpočet vám dáva priestor na strávenie jemnejších jedál alebo porcií navyše.
Mesačný rozpočet na potraviny
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko jedla by sa malo minúť? Priemerné náklady na jedlo za mesiac sa u človeka pohybujú od 150 do 300 dolárov, v závislosti od veku. Tieto národné priemery sa však líšia v závislosti od toho, kde žijete, a kvality vašich nákupov potravín.
Tu je mesačný rozpočet na potraviny pre priemernú rodinu. Vychádza sa z celoštátneho priemeru a pravdepodobne sa líši podľa miesta a obchodu. Napríklad obchody v New Yorku budú oveľa nákladnejšie ako obchody v Kansas City. Okrem toho sú obchody s biopotravinami, ako napríklad Whole Foods, drahšie ako miesta ako Walmart alebo Aldi.
Budete tiež chcieť zvážiť stravovacie možnosti, ako je napríklad bezlepková alebo vegánska strava. Môžu významne ovplyvniť váš rozpočet, preto zvážte naplánovanie svojho online zoznamu potravín, v ktorom môžete porovnať ceny a nájsť preferované alternatívy.
| 1 osoba | 251 dolárov |
| 2 osoby | 553 dolárov |
| 3 osoby | 722 dolárov |
| 4 osoby | 892 dolárov |
| 5 ľudí | 1 060 dolárov |
| 6 osôb | 1 230 dolárov |
Nájdenie rozumného mesačného rozpočtu na potraviny vám a vašej rodine poskytne to, čo potrebujete, a zároveň nebudete míňať príliš veľa. Ak sa pozriete späť na predchádzajúce mesiace, použite aplikáciu na tvorbu rozpočtu alebo výpisy z kreditných kariet a uvidíte, čo ste minuli v obchode s potravinami. Rozhodnite sa, či chcete zachovať svoj súčasný rozpočet alebo ho znížiť.
Nákup potravín vs.
Pamätajte, čo míňate v reštauráciách, keď premýšľate o rozpočte na jedlo. Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva utrácajú Američania 11 percent svojho príjmu za potraviny. Nie všetko je však zamerané na jedlo. Asi šesť percent sa vynakladá na jedlo, zatiaľ čo päť percent sa na stravovanie - vrátane rande, obeda s kolegami a nedeľného brunchu.
Na základe tohto rámca môžete vypočítať svoj celkový rozpočet na stravu na základe príjmu, ktorý si odnesiete domov. Napríklad Rita zarába po zdanení 3 500 dolárov mesačne. Rozpočet by mala na šesť percent pre jedlo (210 dolárov) a päť percent pre reštaurácie (175 dolárov). Každý mesiac bude teda potrebovať na jedlo celkovo 385 dolárov. S trochou cviku sa lepšie naučí svoje zvyky a dokáže presne upraviť svoj rozpočet.
Tipy na zníženie rozpočtu
Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť to, čo miniete, bez toho, aby ste obetovali kvalitu a chuť jedla. Zníženie rozpočtu na stravu vám môže pomôcť prekročiť vaše finančné ciele, napríklad vybudovanie pohotovostného fondu alebo sporenie na vysnívanú dovolenku.
Vystrihnúť kupóny
Kupóny ľahko nájdete vo svojom e-maile, v obchode, v doručenej pošte alebo dokonca vo vyhľadávaní Google. Mnoho populárnych obchodov s potravinami uvádza na trh aplikácie, ktoré sledujú vaše kupóny a úspory. Nezabudnite si stiahnuť a zaregistrovať svoj e-mail, aby ste získali nové aktualizácie a zľavy. Spravidla pracujú osobne alebo online, takže môžete nakupovať, kedy a ako chcete.
Aj keď vám jediný kupón nemusí poskytnúť veľkú zľavu, pomocou viacerých kupónov môžete veľa ušetriť. Je tiež dôležité ubezpečiť sa, že kupovanú položku skutočne potrebujete, namiesto toho, aby ste ju kupovali na predaj. To sa môže rýchlo vymknúť spod kontroly a tlačiť nad rozpočet.
Zmrazte si jedlo
Zmrazenie čerstvého jedla skôr, ako sa pokazí, pomôže vašej peňaženke a životnému prostrediu. Môžete si naplánovať dopredu a zmraziť pripravené výrobky, aby ste ušetrili čas varením počas týždňa, alebo môžete výrobky z minulého týždňa krájať a zmrazovať pred nákupom ďalších. Mrazená zelenina je skvelá do polievok a dusených pokrmov a na raňajky môžete použiť mrazené ovocie ako zdravé smoothie.
Naplánujte si týždenne menu vopred
Naplánujte si jedlo vopred, aby ste si určili jedlo a množstvo, ktoré potrebujete, skôr ako sa vydáte do obchodu s potravinami. Týmto spôsobom si pravdepodobne kúpite presne tie veci, ktoré potrebujete, a môžete si naplánovať raňajky, obed a večeru. Pokúste sa naplánovať recepty, ktoré používajú rovnaké prísady, aby ste kupovali menej. Môžete si tiež pripraviť väčšie jedlá a naplánovať si zvyšky na obed, aby ste mali na plánovanie a nákup menej.
Prineste si do práce obedy
Obed za 13 dolárov sa nemusí zdať veľa, ale ak sa stane zvykom, môže rýchlo vyhodiť váš rozpočet na stravu. Posuňte svoj mesačný rozpočet na jedlo lahodnými obedmi z domova. Šaláty, sendviče a zvyšky jedál sú ľahké, lacné a výživné.
Nakúpte značky v obchode
Mnoho balených výrobkov má veľký rozdiel v cene medzi značkovými a generickými výrobkami a značkové výrobky v obchodoch bývajú lacnejšie bez toho, aby obetovali vyššiu kvalitu. Môžete ľahko ušetriť 10 centov na dolár za položku, ktorý sa rýchlo pripočíta na mnohých cestách.
Kúpite v dostupnejšom obchode
Miestny farmársky trh, reťazce s potravinami a bio obchody budú ponúkať všetky rôzne špeciality a tržby. Prezrite si rôzne obchody vo vašej oblasti a nájdite najlepšiu kombináciu kvality a ceny. Niektoré obchody môžu dokonca ponúkať hromadné zásielky - ideálne pre vaše obľúbené výrobky a výrobky s dlhou trvanlivosťou. Veľký rozdiel v čase môže mať aj výber lacnejších sponiek, ako je mlieko a jogurt.
Správny rozpočet na stravu, ktorý pracuje pre vás, vám pomôže cítiť sa istejšie a mať kontrolu nad svojimi financiami. Vytvorte si rozpočet, osvojte si svoje stravovacie návyky a udržujte si zoznam jedál, ktoré vám zabezpečia správnu cestu a zodpovednosť, aby ste mohli dosiahnuť väčšie ciele, napríklad nové vozidlo alebo postupovať na House.
zdroje: USA dnes EurekAlert | Trvalé ekonomické zaťaženie bezlepkovou diétou