Aký zdravý je čierny pôst

Čierny pôst je extrémna forma, ktorá vyžaduje, aby človek počas dňa konzumoval iba vodu. Aký je zdravý a kto ho dokáže udržať.

Myšlienka pôstu sa najčastejšie spája s náboženstvom. Ale v niektorých situáciách odborníci na výživu odporúčajú aj túto extrémnu formu, čo znamená, že počas dňa by mal človek piť iba vodu.

Čierny pôst môže byť podporou imunitného systému

„Hodnota pôstu nemusí nevyhnutne pochádzať z jeho trvania alebo typu, ale z duchovnej perspektívy, pre ktorú sa rozhodneme postiť každého z nás,“ vysvetľuje lekár Florin Ioan Bălănică.

„Z lekárskeho hľadiska v niektorých prípadoch odporúčam pôst, krátkodobo však 2 - 3 dni. Existujú lekárske štúdie, ktoré preukázali, že pôst môže byť „tlakom“ na imunitný systém, „omladením“ buniek, najmä tých v zažívacom trakte, “vysvetľuje lekár.

„Nemusíme hladovať, nie je to tak“

To neznamená, že sa musíme postiť, ak nie, hladovať. „Musí sa pripraviť čierny pôst, a to v tom zmysle, že predchádzajúci deň musí obsahovať 5 jedál, ktoré sú však obmedzené na množstvo a majú nízky obsah tuku alebo sacharidov.

Napríklad: morčacie prsia so zelenými fazuľkami alebo šošovicová krémová polievka alebo cícerová pasta s paprikou. Je čas bojovať s vami a obnoviť váš spoločenský vzťah. ““

Ľudia s chronickými chorobami, ako je cukrovka, refluxná choroba, obezita alebo metabolický syndróm, nie sú dobré postiť sa, a ak sa chcú postiť, mali by sa poradiť s odborníkom, radí Dr. Bălănică.

---