Akým potravinám sa vyhnúť, keď máte mobilnú nadmerne aktívnu štítnu žľazu
Štítna žľaza je žľaza umiestnená v oblasti krku, ktorá produkuje hormóny a ovplyvňuje metabolizmus, hladinu energie a celkové zdravie. Ak trpíte hypertyroidizmom, znamená to, že štítna žľaza je veľmi aktívna a produkuje príliš veľa hormónov.
Medzi príznaky môžu patriť rýchly tlkot srdca, nekontrolované chudnutie, úzkosť, nadmerné potenie, únava, citlivosť na teplo, problémy so spánkom a nepravidelnosti menštruácie.
Podľa LiveStrong je okrem tradičných liekov vhodné pri liečbe tohto stavu dodržiavať aj konkrétnu diétu. Tu je niekoľko potravín, ktorým sa treba vyhnúť:
Mliečne výrobky
V niektorých prípadoch hypertyreóza spôsobuje intoleranciu laktózy alebo neschopnosť správne tráviť výrobky s obsahom mlieka. Ak spozorujete, že sa po konzumácii mlieka cítite nafúknutí, máte zažívacie ťažkosti alebo únavu, je dobré sa ho vzdať.
Vyvarujte sa tiež jogurtom, zmrzline, omáčkam z kyslej smotany, pokúste sa ich nahradiť sójovým jedlom. Ak stále tolerujete laktózu, rozhodnite sa pre nízkotučné jedlá, pretože tučné mliečne výrobky majú nasýtené tuky, ktoré súvisia s obezitou, cukrovkou 2. typu a srdcovými chorobami.
Múka s prísadami
Táto múka vzniká procesom, pri ktorom sú celé zrná zbavené vrstiev živín a vlákniny. Čo zostane, sa zomelie na jemný prášok, s väčším počtom kalórií a menej zdravým. Vyhýbajte sa rafinovaným potravinám, ako je biely chlieb alebo cestoviny, pretože vám škodia.
Namiesto toho konzumujte celé zrná, ovocie, zeleninu, ktoré vám dodajú energiu a zvýšia hladinu cukru v krvi presne toľko, koľko potrebujete.
Skontrolujte obal kupovaného jedla a vyhnite sa všetkému, čo obsahuje múku s prísadami.
Konzervovaný cukor, kukuričný sirup, dextróza, maltóza, fruktóza, med a ryžový sirup, ako aj umelé sladidlá sa vyskytujú v mnohých potravinách, ktoré sa nachádzajú v supermarkete. Príliš zvyšuje hladinu cukru v krvi a nahrádza iné zdravé produkty. Pacienti trpiaci hypertyroidizmom by sa mu mali vyhnúť pozorným čítaním štítkov.
Všeobecne sa vyhýbajte nealkoholickým nápojom, čokoláde, cukríkom, koláčom, pečivu, palacinkám, želé a sirupu.
Kofeín a alkohol
Kofeín a alkohol môžu narušiť hladinu energie a brániť spánku, ktorý je stále ovplyvňovaný hypertyroidizmom. Môžu tiež viesť k dehydratácii a strate vápnika, čo má za následok osteoporózu a nedávne zlomeniny.
Kofeín tiež zrýchľuje srdcovú frekvenciu a môže mať vplyv na úzkosť. Obmedzte množstvo prijatého kofeínu a dávajte pozor na kávu, čokoládu, čierny čaj, nealkoholické nápoje a tyčinky. Je vhodnejšie nepoužívať víno do jedál, pretože pri varení sa môže stať toxickým.