Al Roker už nikdy nebudem tlstý
Videl, že váha dosahuje 340 libier. Ale dnes Al Roker hovorí, že konečne prišiel na to, ako ovládať svoju váhu - a hovorí, že už nikdy nebude tým, kým bol.
Populárne kotvenie počasia a funkcií DNES písalo o svojej ceste k chudnutiu v novej knihe „Never Go Back: Win the Weight Loss Battle Forever“. Vo štvrtok otvoril svoje zápasy Mattovi Lauerovi.
"Som nadšený, kde som," povedal Roker. "Život je skvelý; Ani na chvíľu by som to nevymenil. Ale vždy si kladieš otázku, kde by si bol, keby sa „x“ nestalo. Som nadšený, že som sem konečne dorazil vo veku 58 rokov. Nakoniec som sa to dozvedel. Cítim sa dobre. „
Pred desiatimi rokmi sa Roker dostal na titulky novín po tom, čo podstúpil operáciu bypassu žalúdka a schudol z maxima približne 340 až 190 libier. Ale po strate imidžu spaľovania tukov sa staré zvyky vrátili. Keď bola jeho matka pred piatimi rokmi hospitalizovaná, Roker sa útechu obrátil na Junk Food a vrátil sa s hmotnosťou 40 libier: dôkaz, že je možné „jesť cez obchvat“, uviedol.
„Vrátil som sa späť,“ povedal Roker doktorovi Lauerovi na zalepenom segmente, ktorý predchádzal jeho živému rozhovoru s Lauerom. DR. Nancy Snyderman, šéfredaktorka DNES. "A nenávidel som to." Viem, čo mám robiť teraz, aby sa to už nezopakovalo. „
Pred štyrmi rokmi Roker povedal Snydermanovi, že dokázal „šliapnuť na brzdy“ a schudnúť kombináciou diéty, očisty a cvičenia. Nastúpil na 28-denný detox, ktorý vylúčil kofeín, alkohol, cukor, mliečne výrobky a lepok. Na konci štyroch týždňov schudol 28 kíl.
Taktiež zmenil svoje stravovacie návyky natrvalo: Dnes konzumuje iba nespracované jedlá, ktoré sú bohaté na bielkoviny a majú nízky obsah sacharidov. A začal cvičebný režim „pomalou metódou“, ktorý zahŕňa tri 30-minútové tréningy týždenne. Cvičenie s odporom vytvára viac čistej hmoty tela, ktorá následne spaľuje viac kalórií, vysvetlil Snyderman.
Lauer sa pred zmenou životného štýlu spýtal Rokera, čo ho nahnevalo.
„Bola to jedna z tých vecí, pri ktorých sa do istej miery cítite nedôstojne ... spoznajú vás ako podvodníka, nie ste takí dobrí, ako si o sebe myslíte, a to všetko dokopy,“ uviedol Roker. "A mám rád jedlo." Ale okrem dobrého steaku alebo niečoho podobného by som si mal dať dva steaky. “
Roker vo svojej knihe píše o tom, ako jeho váha vyvíjala tlak na manželstvo s televíznou kolegyňou Deborah Robertsovou. Aj keď poukázala na jeho nedisciplinovanosť alebo nízku sebaúctu, povedal Lauerovi, že ho to neprinieslo.
„Dostane ťa to na krátko, ale ani to nestačilo na to, aby sa dalo povedať, že s tým musíš niečo urobiť, a to je problém,“ uviedol Roker. "Ľudia si myslia, že ľudia v ich živote majú nadváhu," pomôžem im. "To nepomáha." Vieme, že sme tuční. „
Dnes sa podľa Rokera cíti dobre a so svojím rozsahom si užíva zvláštny vzťah, žije týmto číslom. "Vážim sa ráno a v noci, pretože tak viem, kde je to číslo." DR. Nancy si myslí, že som blázon.
„Počas novoročnej prestávky som pribral tri kilá a pracujem na tom, aby som sa toho zbavil,“ prezrádza. „Viem, že nechcem, aby toto číslo stúpalo.“
Viac z DNES zdravia:
Fruktóza môže spôsobiť, že sa váš mozog prejedá
Prázdninová kocovina? Toto je prípad „suchého“ januára
Ako zaznamenať novoročné predsavzatie