Šalát, ktorý pomáha pri chudnutí - InfoCS

Hovorí sa, že po 18:00 by ste nemali jesť nič, ak chcete schudnúť. Ale tento šalát šetrí večery, keď je hlad silnejší ako vaša vôľa.

Je bohatý na vitamíny, karotenoidy prospešné pre pokožku, minerály a vlákninu, má málo kalórií a môže nahradiť jedlo kedykoľvek počas dňa.

Môže sa vziať do kastróla a jesť ako občerstvenie v práci.

prísady:
- 3 stredne veľké mrkvy
- 2 vhodné jablká
- 2 papriky
- 1 zväzok čerstvého kôpru
- 3 - 4 polievkové lyžice nízkotučného jogurtu
- soľ, korenie podľa chuti

Príprava:
Mrkvu, malú alebo veľkú, nastrúhajte, ako chcete.

Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na kocky.

Papriky sa nakrájajú na pásiky.

Vložte všetky prísady do misy.

Osolíme, okoreníme, potom pridáme jogurt a premiešame.

Nezaťažuje vaše telo veľa kalórií, je naopak plné a zdravé.

---