Šalát

Šalát. Šalát vďaka svojmu bohatému obsahu minerálov a vitamínov posilňuje organizmus. Tiež eliminuje depresie, stres a pomáha pri správnom fungovaní pečene. Obsah vitamínu C zároveň posilňuje imunitný systém, odstraňuje anémiu, úspešne bojuje proti asténii. Okrem toho podporuje uzatváranie rán a operácií, najmä u diabetikov (vitamín C stimuluje sekréciu kolagénu v spojivovom tkanive).

Šalát. Denne konzumované množstvo šalátu by malo byť najmenej 150 gramov nalačno pred každým jedlom. Šalát by mal byť ochutený iba prírodnými ingredienciami: za studena lisovaným olivovým olejom, prírodným jablčným octom alebo čerstvo vylisovanou citrónovou šťavou a veľmi slane.

šalát

Šalát. Ideálne je jesť šalát najskôr štvrť hodiny po uvarení, pretože inak sa jeho účinné látky zhoršujú. Potraviny, ktoré zaťažujú telo toxínmi, ako sú mäso, vyprážané jedlá, pečivo alebo syntetické prísady, by sa nemali jesť súbežne. Podľa doktorulzilei.ro ich nahraďte hnedou ryžou, cestovinami, ovsenými vločkami, pšeničnými alebo kukuričnými vločkami.

Šalát. Konzumované 500 g denne, porciované pred jedlom a po dezerte, vedie k úbytku hmotnosti.

Šalát. Existuje však výhrada. A v takom prípade je zneužitie škodlivé. Špecialisti zistili, že nadmerný šalát - prekročenie vyššie uvedených dávok alebo dlhodobá konzumácia šalátu bez prestávok môžu spôsobiť závraty a bolesť v očných bulvách. V takýchto prípadoch by sa šalát mal prerušiť a mal by sa v ňom pokračovať najmenej po dvoch mesiacoch.