Alicia Silverstone vás naučí, ako sa zbaviť migrény

Séria „Clueless“ alebo „Crazy“ video od Aerosmith sú niektoré z rolí, ktorými vynikla Alicia Silverstone. Tridsaťsedemročná herečka sa stala vegánkou (nekonzumuje živočíšne produkty) krátko po ukončení natáčania svojej úspešnej série „Bezradný“ a odvtedy sa angažuje v rôznych aktivitách na podporu zdravého životného štýlu.

zbaviť

Vydal tiež knihu s vegánskymi receptami „The Kind Diet“ a má webovú stránku (thekindlife.com), prostredníctvom ktorej propaguje tento štýl stravovania.

1. Špenát

Obsahuje vitamín B2 alebo riboflavín, ktorý je nevyhnutný v boji proti migréne. Špenát je považovaný za jeden z najbohatších zdrojov riboflavínu.

2. Meiul

3. Extra panenský olivový olej

Početné štúdie potvrdzujú vplyv olivového oleja na znižovanie migrény. Vďaka svojej bohatosti na omega-3 mastné kyseliny je olivový olej nevyhnutným antidotom pri pretrvávajúcich bolestiach hlavy.

4. Apa

Dehydratácia tela môže spôsobiť migrény, takže pred užitím akéhokoľvek lieku hviezda odporúča piť čistú vodu.