Alkalická strava oslabuje, lieči choroby, posilňuje vlasy, nechty a zuby
Alkalická strava: oslabuje, lieči choroby, posilňuje vlasy, nechty a zuby
Alkalická strava môže byť najlepším spôsobom, ako schudnúť a zlepšiť svoje zdravie. Ak však chcete využiť všetky výhody tejto výhody, musíte vedieť, že musíte urobiť nejaké kulinárske obete a prijať zdravší životný štýl. zdravé.
Zásaditá strava: zásady a odporúčania
Vaše telo je také zložité, že by vám niekedy ani len nenapadlo, aké sú dôvody, prečo sa vám nedarí schudnúť. V žalúdku sa nachádza kyslé a zásadité prostredie, tj. PH, ktoré riadi rôzne prírodné procesy. Vaša strava, denné návyky a váš zdravotný stav priamo ovplyvňujú pH vášho tela, a preto ovplyvňujú aj spôsob, akým sa vám darí chudnúť.
Alkalická strava sa považuje za jednu z najlepších diét. V tejto strave sa odporúča konzumovať 70% zásaditých potravín, teda potravín, ktoré regulujú pH. Alkalické potraviny sú zvyčajne surové potraviny, tj zelenina a ovocie a ďalšie potraviny, ktoré by mohli vstúpiť do vegetariánskej stravy.
- brokolica
- kapusta
- karfiol
- cesnak
- okrúhlica
- kel
- reline
- reďkovky
- mrkva
- MANDEL
- citrón
- čo máš
- víno
Zvyšných 30% môže pozostávať z kyslých potravín, ktoré sú tiež potrebné pre normálne fungovanie tela. Medzi týmito potravinami vyniká ryža, cestoviny, obilniny a mliečne výrobky. Je dobré mať na pamäti, že varením môžu byť niektoré zásadité potraviny kyslé. Napríklad špenát. V čerstvom stave je zásaditý, po uvarení však kysne.
- šumivé nápoje
- Čokoláda
- biela múka
- cukor
- alkoholu
Ako vám zásaditá strava pomáha pri chudnutí
Zatiaľ nie sú k dispozícii nijaké vedecké údaje, ktoré by potvrdzovali, aká efektívna je táto strava, ale ľudia, ktorí ju vyskúšali, tvrdia, že zaznamenali veľké zmeny, presnejšie sa im podarilo ľahšie schudnúť a zlepšiť svoje zdravie.
Alkalické jedlá účinne prispievajú k zlepšeniu trávenia a boju proti určitým nepríjemným pocitom, ako sú zápcha a nadúvanie. Je známe, že tieto dva problémy spomaľujú proces chudnutia.
Medzi známe osobnosti, ktoré prijali zásaditú stravu a výsledky ich potešili, patria Victoria Beckham a Gwyneth Paltrow.
Alkalická strava: zdravotné výhody
Okrem toho, že sa vám darí chudnúť, získate pomocou zásaditej stravy ďalšie zdravotné výhody. V prvom rade to, že jete najmä zeleninu a ovocie, vám pomôže remineralizovať a revitaminovať telo. Vaša pokožka bude jasnejšia a zamatovejšia, vlasy budú lesklé a spevnené a vaše nechty budú rásť rýchlejšie a pevnejšie. Celkovo sa váš vzhľad výrazne zlepší, ak začnete s alkalickou stravou.
Alkalická strava tiež pomáha predchádzať ochoreniam obličiek, zmierňovať zápaly a pridružené choroby (reumatoidná artritída, bolesti hlavy), predchádzať srdcovým a kardiovaskulárnym chorobám, bojovať proti predčasnému starnutiu a predchádzať cukrovke 2. typu.