Alkalická strava: Schudnite pomocou alkalického pôstu
Základný pôst postupuje pod pojmami alkalická strava, Áčková a Áčková diéta k obľúbenej metóde zhadzovania kilogramov hviezdami. Trendy zo sveta bohatých a krásnych nie sú vždy také zdravé: Alkalická strava je jemná, ale účinná forma chudnutia, ktorá efektívne odkysľuje a prispieva k pohode.
Mäso, syr, káva alebo sladkosti: telo si každý deň hromadí to, čo jeme Kyseliny okolo. Ak takéto potraviny konzumujeme vo veľkom množstve, organizmus sa prekysľuje. Metabolické choroby Výsledkom môžu byť alergie, reumatizmus, cukrovka, kardiovaskulárne choroby alebo obezita. Základný pôst, ktorý sa teraz nazýva „Alkalická stravaZnovuobjavená „alebo„ línia A “je miernou formou pôstu.
Na určitý čas - jeden až šesť týždňov - sa z ponuky vyradia všetky kyslé jedlá. Odstránilo sa mäso, klobása, ryby, mliečne výrobky, vajcia a maslo, ktoré obsahujú živočíšne bielkoviny, ale tiež kofeín, nikotín, cukor a alkohol.
Alkalický pôst zaisťuje mierne chudnutie
Pre to základné potraviny ako je ovocie, zelenina (vývar), konzumuje sa surová zelenina, džúsy, semená, bylinky, čerstvé sadenice a sušené ovocie. Tam Rastlinné oleje sa metabolizujú neutrálne, sú tiež povolené. Vedomou zmenou jedálnička, metabolizmus uvoľnené a odkyslené, nadbytočné metabolické konečné produkty neutralizované alebo eliminované.
Okrem zdravotného hľadiska je pekným vedľajším účinkom alkalického pôstu aj mierne chudnutie. Okrem odkyslenia existuje aj väčší prísun Vitamíny a Minerály, prebieha remineralizácia.
Aká je vaša hladina kyseliny?
Pre koho je to predovšetkým otázka vyváženosti Acidobázický zostatok ktorý môže získať informácie o pomere kyselín a zásad v tele analýzou moču a krvi. Hodnota pH - odvodená z latinčiny „potentia hydogenii“, čo znamená sila/účinnosť vodíka - 7, predstavuje neutrálny bod: zásady a kyseliny sú v rovnováhe. Hodnota pH pod 7 (do 1) označuje kyslý rozsah, hodnota pH nad 7 (do 14) alkalický alebo zásaditý rozsah.
The Ideálne je pH krvi 7,4. Zvýšenie kyslosti zahusťuje krv a hodnota pH klesá. Najbežnejšou acidobázickou poruchou v tele je práve táto Prekyslenie alebo Acidóza. Pitie neperlivej vody, najmä skoro ráno, uľahčuje vylučovanie kyselín.
Alkalický pôst je vhodný pre každého
A Alkalická strava Je vhodný nielen na chudnutie pre každého, ale predovšetkým na zdravotné problémy, pri ktorých zohráva kyslosť tela úlohu, ako napríklad:
- Alergie
- Akné, ekzémy a psoriáza
- chronické infekcie
- Cukrovka, vysoký cholesterol
- Dna, zvýšená kyselina močová
- Kardiovaskulárne poruchy, nízky alebo vysoký krvný tlak
- Migréna hlavy
- Strata výkonu, vyčerpanie
- Žalúdok, pečeň, žlčník a črevné ťažkosti (podráždený žalúdok, podráždené črevo, pálenie záhy, plynatosť)
- Obezita
- Reumatizmus mäkkých tkanív a kĺbov (artritída, osteoartritída)
Kyselinové prísady: Čomu by ste sa mali vyhnúť pri zásaditej strave
Počas zásaditej stravy by ste sa mali vyhnúť nasledujúcim a luxusným potravinám:
80 percent stravy by malo byť súčasťou zásaditej stravy základné byť - teda pozostávať zo zeleninových prísad.
Alkalický pôst: každodenný úvod do novej stravy
Alkalickú stravu môžete integrovať do každodenného rodinného a pracovného života s minimálnym úsilím. Poskytuje tiež jemný úvod do nového spôsobu myslenia, života a stravovania. Ale pre tento typ stravovania platí toto: Celkovým a konečným dôsledkom je, že črevá strávia správne požitú potravu a že nedôjde k fermentačným procesom v dôsledku nesprávneho trávenia, čo má za následok nové kyseliny.
Primárnym cieľom Alkalický pôst, Z ktorého vychádza nový trend zásaditej stravy, je stravovať sa zdravšie a špecificky podporovať telo odkyslením. Pozitívnym vedľajším účinkom je to Strata váhy.
Tiež ako prevencia proti stres táto strava pomáha, pretože stres vás prekysľuje. Veľa vody a pohybu tiež podporuje telo pri zásaditej strave. Vedomé, pomalé a príjemné žuvanie („kikiríkanie“) pri jedle podporuje trávenie. V určitých prípadoch odporúčame základné doplnky výživy, napríklad základný prášok a základné tablety, ktoré obsahujú všetky dôležité minerály.