Alkalické jedlá vás opäť dostanú do zdravého stavu! Základný pôst I Pôst o dušu v bavorskom lese

Alkalické potraviny prispievajú k rovnováhe acidobázickej rovnováhy vo vašom tele. A vyvážená výživa by mal byť pomer medzi kyselinami a zásadami maximálne 20% kyslých potravín mať. 80% by mali byť základné potraviny byť. Prebytok cukru, klobásy, mäsa, syrov, mliečnych výrobkov, kávy alebo alkoholu prekysľuje organizmus a vyvedie acidobázickú rovnováhu z rovnováhy. Preto by ste mali venovať pozornosť tejto rovnováhe, aby ste urobili niečo dobré pre svoje telo.

opäť

V kyslej strave sa vaše telo spotrebúva zo svojich zásad a vo vašom tele nastáva nerovnováha v rovnováhe medzi kyselinami a zásadami. Preto by malo aj naša strava 80% z ovocia, zeleniny a šalátov pozostávať. Iba tu nájdete tie najlepšie zásadité jedlá, na neutralizáciu prebytočnej kyseliny v tele. Váš Organizmus môže takto fungovať iba optimálne. Pri nezdravej strave sú blokované samoliečebné sily v tele. The Výsledkom je oslabenie imunitného systému, výkonnosť a chuť do života. A Alkalický pôst doma alebo v kombinácii s „SOUL FASTING“ prináša radosť späť do vášho života.

Alkalické jedlá - prvých desať v alkalickej kuchyni

Zelenina: Zemiaky, mrkva, topinambur, petržlenová vňať, paštrnák, zeler, fenikel, biela kapusta, savojská kapusta, mangold, karfiol, kel, červená kapusta, kaleráb, špenát, červená repa, baklažán, cuketa, tekvica, surové paradajky, reďkovka, reďkovka, artičok, chren, zelené fazule
Šalát: všetky šaláty. najlepšie s horkými látkami, ako je čakanka, čakanka, čakanka, jahňací šalát, hlávkový šalát, rukola, čerstvé klíčky, divoké byliny

čerstvé ovocie: zrelé ovocie ako jablká, hrušky, černice, ananásy, marhule, banány, jahody, maliny, ríbezle, čerešne, broskyne, egreše, rakytník, hrozno, datle, figy, citróny
Bylinky a korenia: Petržlen, kôpor, pažítka, bobkový list, majoránka, estragón, tymián, oregano, bazalka, divoký cesnak, potočnica, čerstvé klíčky, divoké byliny, zázvor, klinčeky, muškátový oriešok, kurkuma, čili, galangal, vanilka, škorica
Sušené ovocie: sušené, nesírené hrozienka, figy, datle, marhule. obmedzené, pretože sušené ovocie obsahuje veľa vlastného cukru

Orechy a semená: Mandle (v zásade nie orechy), gaštany, mandľové maslo, sezam, tekvicové semiačka, chia semienka, ľanové semiačka
Nápoje: najlepšia je neperlivá voda alebo liečivá voda. Veľa čajov. napríklad z feniklu, lipového kvetu, rebríčka, šalvie, citrónového balzamu, mäty piepornej. Čerstvé zeleninové a ovocné šťavy ako je mrkvová šťava, paradajková šťava, jablková šťava, ostružinová šťava, malinová šťava. Naozaj čerstvo vytlačené a nie pasterizované!