Alkalické nápoje ako súčasť alkalického života - sprevádzajú alkalickú kúru
Čo sú to zásadité nápoje a ktorým nápojom sa treba vyhnúť?
Alkalické nápoje sú všetky druhy nápojov, ktoré nespôsobujú kyselinu v tele, ale skôr konať základne. Medzi ne patrí napr bylinkový čaj a neperlivá voda. Všeobecne by ste sa mali vyhýbať všetkým nápojom, ktoré obsahujú veľa cukru. Obsahujú najmä takzvané nealkoholické nápoje, ako je cola alebo limonáda veľa cukru a sú typické kyslé nápoje, čomu sa treba úplne vyhnúť. Alkohol a káva, ale aj čierny čaj sú typickými tvorcami kyselín, ktoré odstraňujú z tela dôležité minerály Acidobázický zostatok rušiť.
Ak sa použije niektorý zo spomenutých nápojov, mal by mu vždy venovať pozornosť, čo najviac alkalických nápojov, aby ste to vyrovnali piť. Napríklad je vhodné po šálke kávy vždy vypiť jeden alebo dva poháre vody alebo nesladený čaj. Všeobecne povedané, nadmerné pitie kyseliny nemôže kompenzovať príliš veľa kyslých nápojov. Preto je potrebné čo najviac obmedziť spotrebu kávy a Co.
Prečo by ste mali prejsť na zásadité nápoje
Kto sám základná výživa, by tiež mali používať základné varianty nápojov. Ale aj keď nemáte zásaditú stravu, zásadité nápoje sa za to vždy považujú zdravšia možnosť. Vyhýbanie sa nápojom s vysokým obsahom cukru a luxusným potravinám, ako je káva alebo čierny čaj, môže mať z dlhodobého hľadiska pozitívny vplyv na zdravie. Mnohé pravdepodobne už pocítia, keď príliš veľa kávy alebo čierneho čaju viedlo k nervozite alebo dokonca bolestiam hlavy.
Aj keď až príliš sladké nápoje boli spotrebované, robí negatívny znateľný. Napríklad pretrvávajúcim pocitom smädu, aj keď ste v skutočnosti prijali dostatok tekutín. Alebo prostredníctvom neustále kolísajúcej hladiny inzulínu, ktorá sa pri pití sladkých nápojov rýchlo stane nevyváženou a môže tiež viesť k nežiaducej chuti na jedlo.
Základné kapsuly - optimálne doplnenie základných nápojov
Ak sa rozhodnete pre zásaditú stravu a preto pravidelne používate zásadité nápoje v každodennom živote, je to už prvý krok k zdravému životnému štýlu.
Ak chcete túto formu alkalickej výživy jemne, ale účinne podporovať, má zmysel uchýliť sa k zásaditým potravinovým doplnkom.
The Základné kapsuly z arivosalu * sú na to ideálne vhodné. Kapsuly sú vegánske, bez laktózy a bez cukru. Obsahujú vzácne minerály, ktoré jemne podporujú telo rôznymi spôsobmi sprevádzajúcimi alkalickú stravu. Okrem cenného vápnika a horčíka obsahujú tobolky veľký podiel bazálneho minerálu zinku, ktorý je dôležitý pre acidobázický metabolizmus v tele. Hydrogenuhličitan sodný obsiahnutý v kapsulách je tiež známy ako základný minerál par excellence a odporúča sa pre ľudí, ktorí sú príliš kyslý.
Alkalické nápoje - všetko, čo sa počíta
Okrem vody existujú aj ďalšie základné nápoje. Patria sem napríklad zeleninové šťavy, Citrónová šťava, Jablkový, pomarančový a grapefruitový džús a zelený čaj. Svetlé a tmavé pivo, konzumované s mierou, je vhodné aj pre zásaditú stravu. Ak sa chcete stravovať zásadito, nemusíte sa úplne zaobísť bez alkoholu. Oboje Džúsy o to by sa mal človek starať bez pridaného cukru bol pridaný. Vlastný cukor tohto ovocia je úplne dostatočný pre mnoho druhov šťavy. Ak to pre vás nie je dosť sladké, môžete to urobiť aj ako alternatívu osladíme stéviou. Lahodnejšie Alternatívy pre alkalické nápoje sú napríklad kokosové mlieko a kokosová voda, šťava z bazy alebo tiež hroznová šťava
| Stolová voda |
| Bylinkový čaj (tiež sa nazýva bazový čaj) |
| Čerstvo vylisovaná zeleninová šťava |
| Svetlé a tmavé pivo |
| Kokosové mlieko |
| Kokosové mlieko |
| Šťava z bazy |
| Hroznový džús |
Alkalické nápoje si jednoducho pripravte sami
Ak je čaj a voda pre vás príliš nudné a džúsy v obchode sú príliš drahé alebo monotónne, nájdete ich základné nápoje tiež veľmi ľahké vyrobiť sami. Dobrým spôsobom, ako rýchlo a ľahko pripraviť alkalické nápoje, je odšťavovač alebo takzvaný smoothie maker. Jednoducho pridajte svoju obľúbenú zeleninu a rôzne druhy ovocia a urobte z nich lahodný nápoj. Denná dávka vitamínov a minerálov chutí aj zeleninovej alebo ovocnej skupine.
Bazový čaj si môžete ľahko pripraviť aj sami. Za týmto účelom sa sušené alkalické byliny zmiešajú a potom sa varia.
Tip pre milovníkov vína: suché červené a biele víno, samozrejme konzumované s mierou, patrí tiež do kategórie zásaditých nápojov.
Objavte základné nápoje: