Alkohol a drogy - Fórum Softpedia

Mám niekoľko otázok, pre ktoré som nenašiel príslušnú sekciu, preto som sa rozhodol uverejniť sem. Ak to nie je dobré, presuňte sa, ale neodstraňujte.
Začať.
1 Asi 1 rok vypijem asi 2,5 litra piva denne a asi dvakrát týždenne asi 0,5 litra vodky. Problém je v tom, že som si niekoľko mesiacov všimol, že mám takmer vždy mäkkú stolicu, navyše že veľakrát po jedle musím ísť okamžite na toaletu.
Čítam na internete a je to z alkoholu, on nechce, aby som prestal, skúsim to znížiť (nesúď ma).
Otázka znie: Aké tabletky si môžem dať z lekárne (BEZ PREDPISU), pretože už nemám túto mäkkú stolicu a je veľmi dôležité, aby som nič netrpela, ak ich užijem a budem konzumovať alkohol pred/po.
2. Takmer odkedy som sa poznal, mal som problém s nespavosťou. V poslednej dobe, keď vôbec nepijem alkohol (som 100% hore), nemôžem vôbec spať.
Otázka znie: Ktoré prášky na spanie odporúčate (KTORÉ SA UVÁDZAJÚ BEZ RECEPTU) a ktoré by nemali mať problémy s konzumáciou alkoholu. Ak neexistuje, povedzte mi riziká. Napríklad ak vypijem pivo a potom si dám tabletku na spanie.
3. Rovnako ako v bode 2, takmer odkedy sa poznám, som smutný muž.
Otázka znie: Aké antidepresíva odporúčate (KTORÉ SA UVÁDZAJÚ BEZ PREDPISU)? Rovnako ako v bode 2 by som chcel vedieť o alkohole.
Veľmi by som ocenil, keby ste na každú z 3 otázok odpovedali včas. Nepotrebujem odpovede ako „prestaň piť“, „buď šťastný“ atď.
Ďakujem !