Alkohol a vypadávanie vlasov

vypadávanie

Ernst Haumann

27. mája 3 min prečítané

Alkohol môže spôsobiť vypadávanie vlasov z mnohých dôvodov súvisiacich so všeobecnými účinkami alkoholu na telo. Nadmerné pitie a závislosť od alkoholu môžu zničiť váš život, zdravie a dokonca ovplyvniť váš vzhľad.

Jedným z takýchto vedľajších účinkov je spojenie medzi alkoholom a vypadávaním vlasov. Mnoho ľudí si kladie otázku, či konzumácia alkoholu môže viesť k vypadávaniu vlasov, a ak áno, ako môže príliš veľká konzumácia alkoholu viesť k takémuto neočakávanému vedľajšiemu účinku.

Žiadna časť vášho tela, zdravia alebo života nezostane nedotknutá účinkami nadmernej konzumácie alkoholu a dokonca môžu byť ohrozené aj vaše vlasy.

Konzumácia alkoholu môže viesť k podvýžive

Prečo alkohol spôsobuje vypadávanie vlasov? Vzťah medzi alkoholom a vypadávaním vlasov je zložitý, ale dva z hlavných dôvodov, prečo alkoholici a alkoholici trpia vypadávaním vlasov, sú

  • Zlá strava alebo neprijímanie správnych živín
  • Neschopnosť vstrebávať správne živiny v dôsledku konzumácie alkoholu

Ak pijete nadmerne, konzumujete prázdne kalórie bez nutričných výhod, najmä ak pijete predovšetkým pivo alebo alkohol. Pretože konzumujete toľko kalórií z alkoholu, je nepravdepodobné, že by ste sa sústredili na udržiavanie výživnej a vyváženej stravy.

Ak pijete veľa, môžete sa dokonca cítiť plný času len preto, že pijete toľko alkoholu, čo môže viesť k podvýžive. Táto podvýživa môže viesť k desivým vedľajším účinkom, vrátane poškodenia mozgu z nedostatku tiamínu a vypadávania vlasov. Správne množstvo vitamínov, minerálov, bielkovín, tukov a sacharidov je pre zdravú pokožku hlavy a vlasov nevyhnutné.

Nielen nedostatok živín alebo nesprávna strava však spája alkohol a vypadávanie vlasov. Alkohol môže tiež spôsobiť vypadávanie vlasov tým, že zasahuje do vstrebávania dôležitých vitamínov a živín. Pitie môže zničiť sliznicu žalúdka a zvýšiť produkciu kyselín v zažívacom systéme, čo sťažuje telu správne vstrebávanie živín.

Nadmerné pitie má tiež močopudné účinky, čo môže viesť k nižšej hladine draslíka a horčíka v tele. V takom prípade vášmu telu sťažuje udržanie typických a zdravých funkcií vrátane rastu vlasov.

Aj keď strava zohráva významnú úlohu pri vypadávaní vlasov spôsobených alkoholom, existujú aj iné spôsoby, ako je možné alkohol a vypadávanie vlasov spojiť.

Niektoré z ďalších spôsobov, ako súvisia s alkoholom a vypadávaním vlasov, sú:

  • Pitie alkoholu vás vedie k dehydratácii: Silná konzumácia alkoholu môže poškodiť zdravie vašich vlasov. Keď ste dehydratovaní, môže to spôsobiť, že existujúce vlasové folikuly budú veľmi suché a krehké, čo spôsobí ich väčšiu pravdepodobnosť vypadnutia. Dehydratácia môže tiež spôsobiť lupiny.
  • Pitie alkoholu spôsobuje hroty cukru v krvi: Tieto skoky v krvi boli spojené s plešatosťou.
  • Konzumácia alkoholu narušuje spánok: Ak pijete nadmerne, môžete spať, ale zvyčajne to nie je dobrý spánok. Nedostatok spánku (alebo nesprávny spánok) môže zvýšiť hladinu stresu a stres súvisí s vypadávaním vlasov. Stav známy ako telogen effluvium alebo TE sa vzťahuje na vypadávanie vlasov spojené so stresom. Keď sa to stane, vaše vlasové folikuly sa prestanú plniť tak, ako by mali, ale naďalej spôsobujú vypadávanie vlasov.
  • Konzumácia alkoholu mení hladinu estrogénu: Výskum ukázal, že konzumácia alkoholu súvisí so zvýšenou hladinou estrogénu. Zvýšená hladina estrogénu, najmä u mužov, môže viesť k problémom s rastom a vypadávaním vlasov.

Vypadávanie vlasov z nadmernej konzumácie alkoholu je len jedným z viditeľnejších vedľajších účinkov všetkých škôd, ktoré sa vo vašom tele vyskytujú. Ak sa obávate o alkohol a vypadávanie vlasov, môžete urobiť niekoľko vecí:

Obmedzte konzumáciu alkoholu

  • Vyvážená výživa
  • Vezmite si doplnky výživy pre potrebné vitamíny a
  • Minerály
  • Prestaňte úplne piť