Kreuzlinger Nachrichten - Chudnutie počas menopauzy
Samotné chudnutie je pre mnohých ťažké. Najmä ženy v menopauze si však všimnú, že chudnutie je v starobe náročnejšie ako v mladších rokoch.
Počas menopauzy sa na jednej strane spomaľuje metabolizmus, čo zase brzdí odbúravanie tukov. Na druhej strane potrebujete menej energie ako predtým a hormóny tiež kazia všetko v tele. Hormonálne zmeny počas menopauzy vedú k mnohým zmenám v ženskom tele. Každý, kto mal nadváhu pred menopauzou, ale naďalej prijíma toľko kalórií ako predtým, bude automaticky pokračovať v priberaní vďaka spomalenému metabolizmu. Ženy sa často sťažujú, že strava, ktorá vždy fungovala, už nie je účinná.
Čo sa stane počas menopauzy?
Keď nastane menopauza, dôjde k veľkým zmenám v hormonálnej rovnováhe, ktoré okrem iného ovplyvňujú aj metabolizmus. To sa výrazne spomaľuje a priberanie na váhe je takmer nevyhnutné. Ženy v menopauze musia bojovať aj s: návalmi tepla, bolesťami hlavy, zlou náladou až do depresie, podráždenosťou, vypadávaním vlasov, sexuálnou averziou. Keď sa svaly zmenšujú a objavujú sa nové problémové oblasti, často sa cítia nespokojnejšie so sebou a so svojím telom ako kedykoľvek predtým. Podiel mužského hormónu testosterónu sa zvyšuje a zaisťuje, že telesný tuk je distribuovaný inak ako predtým. V menopauze sa priberanie zvykne ukladať na brucho - zvyšuje sa podiel nebezpečného viscerálneho brušného tuku. Správnou stravou sa však dajú príznaky menopauzy zmierniť a človek môže úspešne chudnúť. V spoločnosti easylife poskytujeme intenzívne podporu ženám v menopauze počas fázy chudnutia. Pri zmierňovaní príznakov menopauzy sa spoliehame na stravu bohatú na vitamíny a minerály. Tento typ stravovania môže znížiť návaly horúčavy a prispieť k všeobecnej pohode.
Metabolizmus je kľúčový
Keď sa metabolizmus opäť postaví na nohy, môže sa odbúrať tuk, znížiť hladina cukru v krvi a tiež sa zníži vysoký krvný tlak. Podporujeme ženy, ktoré intenzívne prechádzajú menopauzou, aby zostali naladené a tie, ktoré sa im to podarí, budú bohato odmenené. Nastáva lepšie sebavedomie, príznaky menopauzy ustupujú, sexuálna túžba sa vracia, cítite sa zdravšie, vitálnejšie a spokojnejšie.