Alkohol Čo pomáha proti kocovine - zdravie
Aktuálne správy v Süddeutsche Zeitung
Dashboard
ekonomiky
Mníchov
Kultúra
spoločnosti
Vedomosti
Alkohol a kocovina: z vytriezvenia v pekle
Otvoriť obrázok na novej stránke
Najprv sa všetko otočí. A potom príde kocovina.
(Foto: iStockphoto/Manuel Ribeiro)
Ide divoké pitie vždy ruka v ruke s kocovinou? Kto je najviac postihnutý? A ktoré nápoje sú obzvlášť nebezpečné? Čo by ste mali vedieť pred, počas a po večierku.
Najneskôr po ôsmich pohároch alkoholu má takmer každý človek kocovinu. Kňučanie začína asi šesť až osem hodín po požití alkoholu a môže trvať až 24 hodín. Okrem množstva alkoholu ovplyvňujú to, ako sa ráno cíti po ťažkej oslave, aj ďalšie faktory. Otázky a odpovede týkajúce sa kocoviny.
Existujú ľudia, ktorí nikdy nedostanú kocovinu?
Podľa rôznych štúdií sa zdá, že asi štvrtina všetkých ľudí je odolná proti kocovine. Šťastlivci? Nie nevyhnutne. Pretože kocovina je silný výstražný systém v tele. Ak to nefunguje, môže to spôsobiť vážne problémy s pitím. Keď americkí vedci niekoľko rokov sledovali osudy 134 študentov vysokej školy šťastných, bolo zistené, že u študentov s rannými príznakmi sa neskôr objavilo menej problémov s alkoholom ako u ľudí bez kocoviny.
Kto s najväčšou pravdepodobnosťou dostane kocovinu?
Okrem odolných konzumentov alkoholu je kocovina distribuovaná pomerne rovnomerne: postihuje mužov i ženy, staršie aj mladšie. Existujú však náznaky, že jeho vývoj napomáhajú psychologické faktory. Ľudia, ktorí pijú z frustrácie alebo mrzutosti, prejavujú sa u nich príznaky depresie alebo sa cítia previnilo za svoju konzumáciu alkoholu, majú pravdepodobne nasledujúce ráno zlé ráno.
Podľa dánskej štúdie nemá správanie počas párty noci žiadne významné účinky. Aj keď boli niektoré z testovaných osôb sklamané z vykoľajenia, ako je podvádzanie alebo hádky, tieto udalosti nemali vplyv na závažnosť ich symptómov kocoviny.
Kto dostane ktoré príznaky?
Jeden sa objaví pod vplyvom alkoholu, druhý sa unavene vyvalí v rohu. Na druhý deň sa obaja cítia zle. Zdá sa však, že u tých, ktorým alkohol dodáva energiu a eufóriu, sa nasledujúce ráno objavia opačné príznaky: únava a slabosť. Na druhej strane ľudia, ktorí pijú alkohol, majú tendenciu nasledujúci deň reagovať nepokojom, búšiacim srdcom alebo potením.
Bude cez víkend viac ako jeden alebo dva drinky? Máte ráno po večierku väčšie výčitky svedomia? Vyskúšajte si tu, či je vaša konzumácia alkoholu znepokojujúca.
Whisky alebo vodka?
Ktoré nápoje propagujú kocovinu?
O kompatibilite nápojov rozhoduje okrem obsahu čistého alkoholu aj prídavné látky ako metanol, fuselové oleje alebo triesloviny. Červené víno, whisky, koňak a tequila ich obsahujú podstatne viac ako vodka alebo gin. Bourbon má 37-krát viac prísad ako vodka. Zatiaľ čo každý tretí pijan whisky dostal v štúdii kocovinu, pri pití rovnakého množstva boli ovplyvnené iba tri percentá všetkých konzumentov vodky.
V novšej štúdii americkí vedci zistili, že konzumenti whisky a vodky s priemernou úrovňou alkoholu 1,1 promile spali rovnako nepokojne, ale konzumenti whisky sa ráno cítili mizerne a pri koncentračných úlohách si počínali horšie.
Kofeínové nápoje, ktoré sa pijú s alkoholom, nemajú na kocovinu žiadny vplyv. Holandskí vedci však zistili, že miešané nápoje s obsahom koly vedú k vyššej konzumácii alkoholu ako samotný alkohol.
Čo pôsobí proti kocovine?
Spolková asociácia nemeckých internistov odporúča na konci dlhého večera vypiť niekoľko pohárov minerálnej vody. Alkohol totiž z tela čerpá tekutinu, čo môže okrem iného viesť k bolestiam hlavy. Voda tomu čelí.
Stáva sa časom menej zraniteľným?
Po dňoch párty počas vianočných sviatkov alebo na karnevale si telo muselo zvyknúť na alkohol - nie? Dostupné údaje hovoria v rozpore s týmto predpokladom. V dvoch štúdiách dánski vedci zaznamenali konzumáciu alkoholu u mladých dovolenkárov na Baleárskych ostrovoch. Zistilo sa, že závažnosť príznakov sa časom zvyšovala. Vedci zrejme tušia, že sa následky konzumácie alkoholu hromadia.
Existuje efektívny režim kocoviny?
Najtriezvejšia správa na koniec: Nič nedokáže bez mihnutia oka napraviť kocovinu. Maximálne sa dajú zmierniť jednotlivé príznaky, ako sú bolesti hlavy. Pomôcť môže zeleninový vývar, ktorý kompenzuje stratu tekutín a solí. V prípade potreby môžu účinkovať aj lieky proti bolesti. Je však vhodnejšie od začiatku pracovať zdržanlivo pri bare a pivnom stole.
Kedy budete dosť triezvi na to, aby ste opäť šoférovali auto?
V priemere klesá hladina alkoholu v krvi asi o 0,15 promile za hodinu. (Kalkulačku s promile nájdete tu.) Takže ak máte o polnoci hladinu 1,9 promile, zvyškový alkohol klesne okolo 9:30 len pod zákonnú hranicu 0,5 promile.