Alkohol počas menštruácie Z tohto dôvodu by ste mali počas menštruácie piť alkohol a pivo
Bolesť počas menštruácie je stresujúcim faktorom v každodennom živote každej ženy. Mnohí sa to snažia napraviť rôznymi spôsobmi, ako sú tablety, čaj alebo fľaše s horúcou vodou. Jednou z týchto populárnych drog je alkohol. Pohár vína večer môže bolesť trochu zmierniť. Ale buďte opatrní: Čokoľvek, čo sľubuje pomoc večer, sa môže deň po tom vrátiť oveľa horšie.
Alkohol počas menštruácie: Môžu sa vyskytnúť tieto príznaky:
1. Alkohol vytvára nepravidelný cyklus
Väčšina žien má pravidelný cyklus, pričom menštruácia prichádza predvídateľne v rovnakom čase. Pri konzumácii alkoholu môže byť menštruačný cyklus nepravidelný, pretože ovplyvňuje hladinu hormónov testosterónu a estrogénu. To môže mať vplyv aj na dĺžku obdobia.
2. Negatívny vplyv na predmenštruačný syndróm
Aj v dňoch pred menštruáciou môže byť konzumácia alkoholických nápojov mimoriadne škodlivá. Alkohol totiž spôsobuje bolesti hlavy, zmeny nálady a citlivý hrudník. Tým sa predmenštruačný syndróm ešte zhoršuje. Okrem toho sa môžu bolesti brucha prehĺbiť.
3. Nedostatok horčíka v dôsledku konzumácie alkoholu
Alkohol riadi hladinu horčíka v tele dole, čo sa počas obdobia zvyšuje. Nedostatok horčíka je zdĺhavý a ťažko sa kompenzuje. Výslednými sťažnosťami sú migrény, svalové kŕče a zažívacie ťažkosti. Okrem toho klesá hladina cukru v krvi, čo môže viesť k chute a zbytočným kalóriám.
4. Alkohol zvyšuje bolesť brucha
Boj proti bolesti brucha počas menštruácie niekoľkými nápojmi nie je dobrý nápad. Alkohol odstraňuje vodu z tela, takže nadmerná konzumácia môže spôsobiť ďalšie bolesti brucha. V kombinácii s pravidelnými bolesťami brucha sa potvrdenie vráti nasledujúce ráno dvakrát.
Zmiernenie menštruačných kŕčov: cvičenie a výživa - to môže pomôcť
Silné menštruačné kŕče sa dajú zmierniť aj bez alkoholu. Cvičenie je vynikajúci spôsob, ako zažiť pozitívne rozptýlenie. Cvičenie na čerstvom vzduchu môže pomôcť mysli a telu v bolestivom čase. Odborníci však odporúčajú necvičiť príliš intenzívne, pretože to môže viesť k vynechaniu menštruácie alebo k jej posunutiu.
Dôležitú úlohu zohráva aj strava. Napríklad o zázvoru sa hovorí, že dobre zmierňuje kŕče. Všeobecne odborníci odporúčajú potraviny, ktoré sú vyčerpané a očistené. Odporúčajú preto ovocný, celozrnný ryžový alebo žihľavový čaj.