Alkohol; Priateľ alebo nepriateľ; lou_hillen
Ochrana osobných údajov a súbory cookie
Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.
Strach
Intenzívne sa zaoberám témou „výživa a fitnes“ asi 3 - 4 roky a svoje skúsenosti s alkoholom som samozrejme už urobil.
Začnime od začiatku - strachom.
Na úplnom začiatku, keď som práve schudla a stále som sa veľmi bála, že budem môcť opäť pribrať, som sa alkoholu extrémne vyhýbala.
Zastával som názor, že za kalórie, ktoré konzumujem s alkoholom, som mohol zjesť pizzu, a tak mi to za to nestálo.
Takže som bol „stály vodič“ asi 1 rok, všetci pili, okrem mňa - niekedy tak hlúpo ...
Musím povedať, že nie vždy musím niečo piť (nie som alkoholik: D) Ale ani opekanie nebolo zvláštnym pocitom.
Je strach opodstatnený?
Ale alkohol má naozaj toľko kalórií?
Schnapps ako vodka a podobne nie sú tie, ktoré na ňu narazia, ale džúsy/nápoje, s ktorými sa mieša.
Ľahký variant sa logicky nepoužíva na miešanie v diskotékach a baroch. Potom je tu aj sladké sekt s množstvom cukru a predovšetkým skvelé krémové koktaily.
Takže áno, to dáva dohromady pár kalórií. Ale je to naozaj tak teraz, keď je vaša denná súvaha úplne zničená?
Môj postoj k alkoholu
Po tom, čo som sa vzdal veľkého množstva alkoholu a veľa zmeškanej zábavy (nie že by ste sa bez alkoholu nemohli rovnako dobre baviť, ale viete, čo tým myslím), zmenil som svoj postoj k alkoholu.
Teraz pijem opäť alkohol - s mierou. Nepijem alkohol každý víkend, jednoducho preto, lebo nasledujúci deň je úplne pre mačku a ja to nepotrebujem.
Ale opäť si pripijem na super večierkoch, zvláštnych udalostiach, narodeninách, Silvestri a podobných „zvláštnych“ veciach.
Naučil som sa, že to nie je alkohol, ktorý je zlý, ale to, čo to s nami robí. Myslím, že to každý vie. Pijete alkohol a zrazu po večierku musíte ísť do reštaurácie rýchleho občerstvenia alebo sa len najesť! A deň potom, dobre, potrebujete najskôr pizzu!
A to je presne to, čo nerobím. Tiež jem KAŽDÝ krát v reštaurácii s rýchlym občerstvením alebo niečo podobné, ale väčšinou sa tomu vyhýbam alebo tam jem len malú vec.
Na druhý deň si dávam opäť bežné jedlo a žiadne eskapády. Cvičenie väčšinou nestíham, ale to nie je problém.
S týmto správaním sa mi podarilo začleniť príležitostné pitie alkoholu (s mierou) do môjho zdravého každodenného života a nepoškodiť moju postavu v tomto procese.
Môj záver
Či už chcete piť alkohol alebo nie, je na vás. Ak sa však bez toho zaobídete iba z dietetických dôvodov, môžem poradiť: pri chudnutí je dovolené všetko s mierou a neschudne vám.
Najmä keď idete na párty a napijete sa, tak či tak si odtancujete všetky alkoholové kalórie. Jediné, čomu sa musíte vyhnúť, sú „stravovacie záblesky“!
Nemyslím si, že tak ohrozuješ svoj spoločenský život, ktorý je oveľa dôležitejší ako definované telo, a napriek všetkému rovno nepriberieš!