Alkohol priateľ plný kalórií - Národný vestník

priateľ

Alkohol je jedným z mnohých vynálezov človeka. Jeho podstata nie je ani pozitívna, ani negatívna, pretože závisí od množstva konzumovaného tými, ktorí uprednostňujú alkohol, od jeho kvality a samozrejme od sily. Proces sa môže líšiť od nápoja k nápoju, ale hlavnou otázkou pre mnohých je toto: koľko kalórií má alkohol?

Väčšina ľudí konzumujúcich alkohol zabúda na to, že alkoholické nápoje majú vysoký obsah kalórií a ich konzumácia môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti. Pretože sa energetická hodnota na fľašiach s alkoholom neobjavuje, je načase zvážiť určité informácie, aby ste sa mohli správne rozhodnúť.

Alkohol vás robí tučným. Je nielen nutrične nepoužiteľný (je tvorený prázdnymi kalóriami), ale je aj kalorický. Odborníci na výživu tvrdia, že alkohol je takmer taký bohatý ako tuk. Podľa štúdií predstavuje jeden gram alkoholu 7 kcal v porovnaní s 9 kcal pre jeden gram tuku. Alkohol tiež neposkytuje telu žiadne výživné látky. Iba víno má určité vlastnosti vďaka hroznu. A tento musí byť kvalitný.

Prečo je alkohol kalorický?

Z pohára kalorického alkoholu je to, že obsahuje cukor a etanol, dva mimoriadne nebezpečné kalorické prvky. A čím silnejší je alkohol, tým viac kalórií má. Ak na ozdobu pridáte sódu, cukor, ovocné džúsy, sladkosti, získate skutočné kalorické bomby, ktoré môžu podporovať priberanie. Ako? Prítomnosť cukru, samozrejme, známeho ako obezita, je dostatočná. Ale aj preto, že konzumácia alkoholu otvára chuť do jedla a vedie k ukladaniu tukov u ľudí, ktorí často konzumujú alkohol. Telo spotrebuje kalórie poskytované alkoholom a zabráni tak spaľovaniu energetických tukov, ktoré sa najčastejšie nachádzajú v bruchu.

Málokto vie, že stredne veľký pohár alkoholu konzumovaný v bare alebo reštaurácii obsahuje asi 10 gramov alkoholu v množstve medzi 3 cl na pohár whisky, 10 cl na pohár šampanského, 33 cl na pohár piva

Aké sú najkalorickejšie alkoholy?

Čím silnejšie sú alkoholy, tým vyššie sú koncentrácie etanolu a tým viac kalórií majú. Medzi vzorky patria:

Gin: 5 cl pohár ginu obsahuje 132,5 kcal;

Whisky: 5 cl pohár whisky obsahuje 124,5 kcal;

Rum: 5 cl pohár rumu obsahuje 124 kcal;

Vodka: 5 cl pohár vodky obsahuje 118,5 kcal;

Aj keď sa alkohol zvonku môže javiť ako niečo škodlivé, konzumácia s mierou prináša veľa výhod.

Vedci z telavivskej univerzity dospeli k záveru, že červené víno prospieva nášmu psychickému stavu. Podľa vedcov môžu určité zložky tohto nápoja blokovať tvorbu toxických metabolitov schopných „otriasť“ duševným zdravím. Kyselina trieslová použitá vo vinárskom priemysle teda zabraňuje tvorbe toxických amyloidných štruktúr charakteristických pre metabolické choroby.

Alkohol má argumenty pre a proti. Konzumované s mierou a len pri zvláštnych príležitostiach, nemôžu ublížiť.