Alkohol Takto nebezpečná je každodenná droga - FIT FOR FUN
Alkohol? Je to jeho súčasť - a nepovažuje sa pohár vína večer ani za zdravý? Nové čísla však umožňujú expertom zabrzdiť. Prečo - a čo robiť?
„Whisky nerieši žiadne problémy! Mlieko tiež nie.“ „To, čo mi bývalo v pečeni, je teraz minibar.“ „Dostaneme džin.“ Nuž teda: „Prostata!“
Alkohol v Nemecku: vo svetovej skupine top
Fádne, strapaté, vtipné, trápne - toasty sú vecou vkusu. Lepšie však so zvyšujúcim sa obsahom alkoholu. A šance sú pre to dobré v Nemecku, krajine s mnohými konzumentmi alkoholu!
Áno, čítate to správne: S ročnou spotrebou 10,7 litra čistého alkoholu na obyvateľa, čo zodpovedá približne 440 pollitrovým pohárom piva, sme na prvom mieste v celosvetovom meradle. Asi 95 percent všetkých dospelých tu pije alkohol, v Európe pijú viac iba Dáni.
Niekoľko tých, ktorí nepijú, väčšinou zo zdravotných dôvodov alebo pre „alkoholovú históriu“. Presvedčených abstinentov hľadáte v Nemecku takmer márne.
Alkohol ako sociálny lubrikant
Ale aj tak máme všetci nulové problémy s alkoholom, však? My nie! Toto je zdravý rozum. Je tu teda živá šálka čaju. Takmer žiadne hry, dievčatá, kino, futbal alebo pracovný večer bez „paliva“. Žiadna rodina, narodeniny alebo vianočný večierok.
A žiadne après-ski. Som akýsi zábavnejší. Sme odvážnejší, bavíme sa viac, prichádzame rýchlejšie do kontaktu a zbližujeme sa s opačným pohlavím ...
A niektorí ľudia stále pijú pod zámienkou, že pohár vína večer prospieva ich srdciam. Buďte na chvíľu odvážni, túto rozprávku musíme len demystifikovať:
„Výhody, ktoré môže mať pohár vína pri predchádzaní určitej forme srdcového infarktu, sú vyvážené vyššou pravdepodobnosťou iných fyzických chorôb z tohto množstva,“ vysvetľuje profesor Johannes Lindenmeyer, riaditeľ kliniky Salus v Lindow.
O obtiažnosti povedať „nie“
Každopádne - alkohol je tak či onak jedným z našich najlepších priateľov. Možno aj preto to robíme
nemôže povedať nie. A ak áno? Prinajmenšom je podozrivý.
A je ONA za iných okolností. Interný výskum v skutočnosti ukázal, že „Ste tehotná?“ Je zďaleka najčastejšou otázkou, keď hovoríte „nie“ na drink - priateľa neodmietnete len tak!
Taký je smrtiaci alkohol
Cez víkend si dovoľujeme šialenstvo. Po práci relaxujte pomocou stmievača svetla alebo si pri zvláštnych príležitostiach vychutnajte pohár.
Každý svojim spôsobom a často aj roky. Ale cíti niekto účinky svojej konzumácie - okrem únavy a kocoviny nasledujúci deň? Akékoľvek dlhodobé poškodenie?
Vlastne nie. A TO je presne ten problém, na ktorý sa „spoilsportoví“ odborníci z kliník pre závislosť a výskumu alkoholu nikdy neunúvajú poukazovať.
Ako ukazuje tento malý výber, z dobrých dôvodov:
- Podľa definície približne 16 percent dospelých v tejto krajine konzumuje rizikové množstvo alkoholu.
- Každých jedenásť minút sa niekto do Parshipu zamiluje, ale každých sedem minút v Nemecku niekto zomrie na následky požitia alkoholu (vrátane náhodných úmrtí!).
- Konzumácia alkoholu skracuje život v priemere v EÚ o desať rokov v porovnaní s fajčením o dvanásť rokov.
Alkohol je takmer rovnako škodlivý ako cigarety
Pitie takmer také zlé ako fajčenie? Nemôžem! Ale je. Len nevyniká. Súvislosť medzi fajčením a rakovinou pľúc je zrejmá. Alkohol poškodzuje všetky orgánové systémy od prvého dúšku.
Je to však plazivé - a neskôr možno choroby vysledovať späť k alkoholu pomocou komplikovaných, ale čoraz spoľahlivejších matematických modelov.
Pre náš najdôležitejší detoxikačný orgán, pečeň, sú pripravené vytriezvenia: „V Nemecku sa takzvaná hodnota pečene Gamma-GT do 60 U/l považuje za normálnu. U ľudí, ktorí vôbec nepijú alkohol, je to len niečo pod 10!
Ale limitné hodnoty sa tiež volia tak, aby asi 90 percent populácie bolo v „povolenom“ rozmedzí. A to je čiastočne dané skutočnosťou, že pije takmer každý, “hovorí profesor Dr. Norbert Wodarz, vedúci výskumu závislostí na psychiatrickej klinike na univerzite v Regensburgu.
„Striktne povedané, prakticky 80 percent Nemcov má abnormálne hodnoty pečene.“
Ako riadiť pitie kontrolovane
Vďaka rekordným množstvám, ktoré zapíjame, a následkom, ktoré to môže mať, „zjavne pijeme príliš neopatrne“, hovorí profesor Wodarz.
Z viac ako jedného pohára alkoholu za deň (čo zodpovedá 0,5 l piva alebo 0,2 l vína) pre NEHO a pol pohára pre HER maximálne päť dní v týždni sa stáva kritickým.
Kto však robí matematiku? Každý je, samozrejme, voči svojmu pitnému správaniu nekritický. „Spravidla je to pod kontrolou desať rokov, dvadsať a viac, ale potom dôjde ku kríze, ako je odlúčenie od partnera alebo ukončenie
a pitie sa vymkne spod kontroly, až do bodu závislosti, “hovorí Wodarz. A dodáva: „Nikto nie je v bezpečí!
Pozor, návykové!
Bez ohľadu na to, koľko momentálne vypijeme, by náš odborník chcel zmenu vedomia.
Mali by sme prestať s alkoholom ako s bežným nápojom, ktorý k tomu jednoducho patrí, „ale radšej si dajte pohár alebo dva pri zvláštnej príležitosti.
A vždy si položme otázku: Naozaj to teraz potrebujem? Potrebujem efekt? “
Športovci by preto nemali piť
Najmä pre športových nadšencov, ako sú čitatelia FIT FOR FUN, stojí za to ísť dobrým príkladom. Pretože „alkohol nielenže oddiaľuje regeneráciu,“ tvrdí Wodarz.
„Keď niekto cvičí, aby formoval svoje telo, je to presne to, čo robí s alkoholom. Alkohol je hlavným zdrojom tukových zásob. ““
Ale radi si uhasíte smäd nealkoholickým pivom. Má menej kalórií a poskytuje cenné elektrolyty.
9 poškodenie vášho tela trpí alkoholom
Ak pijete pravidelne, keď máte smäd, alkohol môže na vašom tele spôsobiť katastrofu. Ale je to postupný proces.
Ukazujeme možné následky prebiehajúcej záplavy alkoholu v krvi: