Alkohol v strave - môže vôbec fungovať
Alkohol a strava - hodí sa?
Ako sa metabolizuje alkohol?
Alkohol je a Makronutrient, rovnako ako napríklad vaječný bielok. Takže dodáva váš Energia tela. O 7 kcal na gram. To je takmer dva krát toľko ako pri sacharidoch. To znamená všetko alkoholický nápoj má určité množstvo energie, ktoré pridáte svojmu telu. Rovnako ako pri jedle. Ďalej je v koktailoch veľa cukru, ale to je už iná téma.
Akonáhle si do tela pridáte alkohol, je to pre neho vrchol Prioritou je metabolizácia alkoholu. Pretože etanol je čistý bunkový jed. Náš organizmus to necháva zostávajúci metabolizmus úplne ležiace vľavo. To pre vás znamená, že predchádzajúce jedlo je do značnej miery priamo do vašich tukových zásob blúdi.
Malá komerčná prestávka: Chcete konečne schudnúť? Konečne vyzeráte v zrkadle spokojní? A cítiť sa v lete atraktívne? Potom by ste si mali prečítať tento príspevok. Naozaj.
Lipogenéza a lipolýza de novo
Neboj sa. The Technické výrazy mozes hned opäť zabudnuté. Stručne vám vysvetlím, čo je za tým. To je de novo lipogenéza Premena sacharidov na tuk. A lipolýza je to Štiepenie tukov na spaľovanie tukov. Samozrejme, že by sme chceli veľa tuku spáliť a premeniť málo sacharidov na tuk. Ale alkohol to robí presný opak. Nie veľmi dobré pre vaše stravovacie návyky!
Malý záver
Zhrňme si to všetko znova. Dodávky alkoholu kalórie navyše, ktoré musíte zvážiť popri jedle. The Metabolizmus tukov sa stáva inhibovaný a náš organizmus to spracuje viac sacharidov v tukoch okolo. Mali by ste tiež Samec kat nezabudni na ďalší deň. Cítiť ťa skrze neho menej motivovaní a tvoj Cvičenie bude trpieť. Všetky dôvody proti konzumácii hovorte o alkohole, zatiaľ čo držíte diétu.
Odteraz sa vždy musím vzdať alkoholu?
Samozrejme, že nie. Chcem len, aby si bol ten pravý Postupujte vedome sú. Mali by ste však byť v a Strava, radím silne to zalezi. Nemôžete chcieť stratiť 10 kg za 15 týždňov na jednej strane a konzumovať alkohol na druhej strane. To môže znieť trochu drsne, ale nechcem ťa Regresia robiť. Ak ste so svojím Tvar spokojný môžete samozrejme každú chvíľu zapnúť málo piť. Vy rozhodnúť, vezmi svoj život do ruky, šliapni na benzín!
Takže ešte raz. Kliknite na odkaz. Bude to stáť za to. Sľúbené.
Zdieľajte túto stránku, ak vám pomohla!