Alkohol večer je f; štíhla línia nie je dobrá Spýtaj sa mamy
To je pre mnohých veľmi zlá správa - vzdať sa večer toho milovaného pohára vína alebo piva - pretože inak nikdy nemôžete zostať štíhli.
Prečo je to tak?
V pečeni sa alkohol vždy najskôr spracuje, pretože sa ho organizmus chce zbaviť. Čím viac ich je v tele, tým dlhšie trvá detoxikačný proces, známy aj ako metabolizmus. Všetky ostatné zdroje energie, ako sú sacharidy, tuky a bielkoviny, musia počkať, kým sa alkohol nespracuje. Pri fľaši vína s 550 až 700 alkoholovými kalóriami to trvá až 8 hodín. Tuk z vašich obľúbených jedál (pizza! Bratwurst!) Sa preto uloží do zásobníka a zostane tam.
Zjednodušene to znamená: ak každý deň jete dobré jedlo s vysokým obsahom tukov a vždy s ním vypijete 2 alebo 3 poháre vína alebo piva, nemáte šancu zostať štíhli. Čím ste starší, tým je to ťažšie. Potom už toľko kalórií nepotrebujete. Ale nikto sa nechce zaobísť bez a vy musíte tanier zjesť naprázdno .
Moja rada
Aby človek zostal štíhly, mal by sa pokúsiť postupne vzdať alkoholických nápojov. Pivo bez alkoholu a šumivé víno dnes chutia vynikajúco. Ak sa vám to nepáči a nechcete si nechať ujsť nočný klobúk, mali by ste večer jesť veľmi zeleninu a málo tukov.
Hodnotiť teraz
predmetov
30 komentárov
jedna z mnohých teórií, ktoré sú vyvrátené realitou. Existuje toľko faktorov, ktoré zohrávajú úlohu, že jednoduché dodržiavanie rád vám nikdy nepomôže štíhlych. v taliansku by sa tomu veľa ľudí srdečne zasmialo. priemerný Talian (ktorý predstavuje väčšinu, nie charakter alebo osobnosť) sa naje veľmi neskoro večer, deň začína espressom a sladkým pečivom a večer si rád dá víno. Nie všetci ľudia tam však majú nadváhu.
Zatiaľ čo jeden lekár hovorí, že sacharidy sa majú démonizovať večer, druhý tvrdí, že kachle sú jedno, keď sú uhlíky hodené do ohňa. Rozumná výživa spojená s množstvom pohybu a občas potrebujete iba viac či menej kalórii. dieta nie je potrebne. určite veľa funguje. Hladovanie tiež niekedy funguje a vedie k chudnutiu. to však nie je zdravé.
Aké svinstvo. Seidenlöckchen už vysvetlil, ako je to s jedením, pitím, cvičením a alkoholom. Každý vie o mne, ako je dobre známe, dobrej „stredomorskej kuchyni“.
Oveľa otáznejšie však je eufemistické vyjadrenie tipéra, že pitie alkoholu každý večer „z vás iba tučnie“. Nie, môže to tiež viesť k alkoholizmu pri každodennej konzumácii - prvý sa pije každý večer, potom dva alebo tri poháre, potom v určitom okamihu fľaša, pretože je potrebné udržiavať hladinu alkoholu. Z hľadiska možných následkov, ako je poškodenie pečene a mozgu, gastrointestinálne a kardiovaskulárne ochorenia a zmena psychiky, predstavuje 10 kg nadváha skôr luxusný problém.