Alkohol - vyčistite!

Mnoho nápojov obsahuje alkohol v rôznom množstve. Alkoholické nápoje patria do kategórie potravín ako luxusný tovar. Čistý alkohol je číra bezfarebná kvapalina, ktorá má horľavú chuť. Alkohol je legálna látka, to znamená, že nepodlieha BtMG .

alkoholu krvi

účinok

Alkohol v malom množstve vás uvoľní a uvoľní. Inhibície a obavy sa znižujú, spravidla sa stáva spoločenskejším.
Pri väčšom množstve sa vyskytuje schopnosť reagovať, sústrediť sa, zhoršuje sa zrak a sluch a vyskytujú sa poruchy rovnováhy a reči („ohromujúce“ a „bľabotanie“). Čím vyššia je hladina alkoholu, tým väčšia je ochota riskovať a u niektorých ľudí aj agresivita. Stáva sa životu nebezpečným z koncentrácie alkoholu v krvi 3,5 promile! Existuje riziko paralýzy dýchacieho centra, ktoré môže viesť ku kóme alebo smrti.

Rozpis alkoholu

  • 5% je vydychovaných („vlajka“),
  • 2% sa vylučujú močom,
  • 1–2% sa vylučuje cez pokožku,
  • 90% sa rozkladá v pečeni a potom sa vylučuje.

Alkohol a fyzické následky

Alkohol je bunkový jed a dlhodobé pitie môže zničiť všetky dôležité orgány tela.
Pri pravidelnej konzumácii sú fyzické a psychické škody pravidlom. Môžu sa trvale poškodiť vnútorné orgány, najmä pečeň, pankreas, žalúdok, črevá a tiež obličky. V najhoršom prípade pečeň stuhne (cirhóza pečene) a už nedokáže detoxikovať organizmus. Riziko rakoviny sa výrazne zvyšuje. Znížená výkonnosť, hormonálne poruchy a poruchy rastu, impotencia, neplodnosť, poškodenie genetického zloženia sú len niektoré z mnohých negatívnych dôsledkov konzumácie alkoholu.
Každý rok v Nemecku zomiera na následky nadmernej konzumácie alkoholu viac ako 40 000 ľudí.

Alkohol a závislosť

Viac ako 4,3 milióna ľudí v Nemecku je závislých od alkoholu.

Často kladené otázky a správne odpovede na ne:

Je pravda, že môžete „vypotiť“ alkohol?

90% alkoholu sa rozkladá v pečeni. Zvyšok sa vylučuje pľúcami a pokožkou.

Je pravda, že ak zvraciaš, budeš rýchlejšie vytriezvieť?

Tento predpoklad je nesprávny! Pri zvracaní sa vonku prenáša iba alkohol, ktorý je (stále) v žalúdku. Môžete sa cítiť trochu lepšie, ale bohužiaľ sa vaša hladina alkoholu v krvi neznižuje!

Káva vás rýchlejšie vytriezvie?

To nie je správne! Káva vám môže dať pocit bdelosti a produktivity. Ale stále máte v krvi toľko alkoholu ako predtým.

Alkohol sa počas spánku odbúrava rýchlejšie?

Toto je nesprávne! Oddelenie alkoholu v pečeni počas dňa trochu kolíše. Najmenšia degradácia však nastáva medzi 5. a 6. hodinou ráno.

Vlastnoručne miešané nápoje

Alkohol má vysoký obsah kalórií

Alkohol obsahuje najviac kalórií po tuku. Jeden gram alkoholu obsahuje 7 kilokalórií, čo je zhruba to isté ako jeden gram tuku (9 kcal) a jeden gram cukru (4 kcal). Pol litra piva obsahuje 10 g čistého alkoholu a približne 210 kcal. To zhruba zodpovedá množstvu kalórií v hamburgeri.
Alkohol navyše spomaľuje metabolizmus tukov v tele. Keďže alkohol je pre organizmus jed, štiepi sa najskôr, potom sú v poriadku tuky a sacharidy. V jednoduchej angličtine: zatiaľ čo telo odbúrava alkohol, telo spotrebuje menej tuku a viac tuku sa uloží v tukovom tkanive. Okrem toho alkohol podporuje aj chuť do jedla. Takže pre všetkých, ktorí chcú zostať štíhli: vyhýbajte sa nadmernému množstvu alkoholu!

Ženy a alkohol

Ženy tolerujú menej alkoholu ako muži, v skutočnosti iba o polovicu menej. U žien je obsah alkoholu v krvi asi o pätinu vyšší ako u mužov po rovnakom množstve alkoholu a rovnakej telesnej hmotnosti. Je to tak preto, lebo ženy majú vyššie percento tukových tkanív a menej krvi a svalovej hmoty ako muži. Ale svaly môžu ukladať viac vody ako tukové tkanivo. Podiel tekutín u mužov je okolo 70% a u žien okolo 60% telesnej hmotnosti. V mužskom tele je preto alkohol lepšie zriedený ako v ženskom.
Konzumácia alkoholu počas tehotenstva je pre nenarodené dieťa veľmi nebezpečná. Vedie k malformáciám, podváhe, poruchám rastu a deficitom fyzického a duševného vývoja nenarodeného dieťaťa.
Tehotné ženy by sa mali v každom prípade úplne vyhnúť alkoholu.

Alkohol a násilie

Rizikové požívanie alkoholu často vedie k násiliu. To, prečo je človek násilný, treba vždy posudzovať individuálne. Účinky alkoholu zvyčajne spôsobujú znížený úsudok a dezinhibičné správanie. Spočiatku podráždená nálada sa môže rýchlo vykoľajiť a viesť k nepríjemnej alebo dokonca nebezpečnej situácii. Riziko poškodenia nezainteresovaných osôb sa zvyšuje pod vplyvom alkoholu a podľa štatistík je väčšina násilných činov spáchaná pod vplyvom alkoholu. To platí aj pre sexuálne násilie rôzneho stupňa závažnosti. Najmä ženám a dievčatám hrozí väčšie riziko, že sa stanú obeťami sexuálneho napadnutia vo verejných aj domácich priestoroch. Všetci - najmä muži - užívatelia by si mali byť vedomí tohto zvýšeného rizika poškodenia iných ľudí pod vplyvom alkoholu. Ak hľadáte pomoc v tejto oblasti, kontaktujte nás. Odkážeme vás na vhodné poradenské centrum v blízkosti vášho domova.

alkohol a drogy

Alkohol v premávke

Alkohol a sex

Alkohol a ochrana maloletých

V Nemecku upravuje distribúciu alkoholických nápojov mladým ľuďom zákon o ochrane mládeže (oddiel 9 JuSchG). Podľa toho sa brandy alebo nápoje obsahujúce brandy (napr. Alkopopy s vodkou, rumom, tequilou atď.) Môžu dávať iba 18-ročným.
16-ročným deťom sa môžu podávať iné druhy alkoholu, napríklad pivo a víno.

Čo robiť v prípade núdze

Skontrolujte svoje riziko - autotest

  • Hovoril s vami niekto o tom, že pijete veľa alkoholu?
  • Robili ste niekedy pod vplyvom alkoholu veci, ktoré vás spätne mrzí?
  • Už sa vám stalo, že ste po požití alkoholu mali „filmovú slzu“?
  • Stalo sa niekedy, že ste nemohli prestať piť?
  • Pijete konkrétne alkohol, aby ste odreagovali od svojich problémov?

Odpovedzte na tieto otázky
Ak ste na dve alebo viac z piatich otázok odpovedali kladne, mali by ste vážne uvažovať o svojej konzumácii alkoholu.
Tipy, ako správne zaobchádzať s alkoholom, nájdete tu: