Alkoholické nápoje pre dokonalú postavu
Autor: Lucian Ionescu/Dátum uverejnenia: 15-03-2020 07:03
Mýtus, že z alkoholu môže byť človek tučný, vyvrátila skupina odborníkov na výživu, ktorá tvrdí opak.
Aby ste vyzerali dobre, nemusíte sa vzdávať malých pôžitkov. Ak sú tieto nápoje konzumované s mierou, sú pre organizmus skutočne prospešné.
150 ml pohár červeného vína obsahuje asi 115 kalórií a 4 gramy sacharidov. Odborníci na výživu tvrdia, že tento kalorický príjem nezaťažuje bežnú stravu a nespôsobuje tuk. Nekonzumujte však viac ako dva poháre červeného vína denne a ak ich plánujete zahrnúť do večerného jedla, nemiešajte ich s cestovinami, chlebom alebo ryžou. Červené víno neohrozuje vašu postavu, pokiaľ sa konzumuje so zeleninou alebo chudým mäsom.
Šampanské a iné šumivé nápoje obsahujú približne rovnaký počet kalórií ako bežné vína - asi 20 na 0,30 ml. Na rozdiel od iných nápojov je však šampanské viac penivé a pohár tohto nápoja nebude mať na vašu stravu vôbec žiadny vplyv.
Ultraľahké pivo 350 ml bežného piva obsahuje 100 kalórií, zatiaľ čo rovnaké množstvo ultraľahkého piva má iba 55 kalórií. Ak ste veľkými pijanmi piva, ale nechcete priberať, vyberte si tento druh piva, ktoré obsahuje ešte menej alkoholu.
Pri objednávaní kokteilu zvoľte kombináciu nízkokalorických surovín. Šálka vodky, rumu, ginu alebo tequily obsahuje 100 kalórií. Ak chcete kokteil s týmito ingredienciami, vyberte si ich zmiešanie s ľadom a minerálkou a kalorickú bombu nevypijete. Ak im ale dáte prednosť pomarančovým džúsom alebo inými sladkými nápojmi, pripravte sa, že sa v posilňovni ešte trochu zapotíte.
Pohár martini patrí medzi nízkokalorické koktaily: asi 100. Môžete si ho vychutnať s olivami, pretože neohrozia vašu postavu. Obľúbený nápoj Mojita Ernesta Hemingwaya je dokonalou alternatívou k ovocným koktailom. Obsahuje iba čajovú lyžičku cukru a pohár mojita nemá viac ako 130 kalórií.
Naše odporúčania
Piatok trinásteho, deň poznačený smolou, ako si mnoho ľudí myslí, poverčiví nemajú odvahu ...