Prečo vážim cez noc o 2 kg viac (fitnes, váha)
Včera ráno som sa vážil 62,9 kg. potom som včera jedol veľmi málo a veľa som športoval, pretože chcem schudnúť. Viem, že by som mal stáť na váhe iba raz týždenne, ale bol som dnes ráno zvedavý, či to malo nejaký efekt a čo vidím? 64,5 ? Ako to môže byť? Čo sa stalo?: S.
6 odpovedí
Vaša váha je vždy na pevnom a rovnom povrchu - nie na koberci? Vážite si pri oblečení vždy rovnaké podmienky? Množstvo vášho žalúdka a čriev (alebo obsahu močového mechúra) sa môže každý deň líšiť, rovnako ako obsah vody v tele.
Svojou metódou „ťažko jesť - veľa cvičenia“ z dlhodobého hľadiska nebudete chudnúť. Prečo? Váš priateľ sa volá jo-jo efekt. Mimochodom, výkyvy hmotnosti sú tiež úplne bežné. Aj tak si nemôžete cez noc dať 2 kg tuku atď., Pokiaľ nezjete tisíce kalórií. To znamená, že tieto 2 kg sú aj tak pravdepodobne len zadržiavanie vody alebo svalová hmota. Tiež by som vám poradil, aby ste zdravo chudli. Alebo chcete mať po dvojmesačnom hladovaní opäť všetko v bokoch trojité alebo trojité? Tiež by ste sa nemali vážiť každý deň. Lepšie na začiatku a na konci týždňa.
Nemusím vám rozprávať, ako schudnúť zdravo. Zmena stravovania v súvislosti so športom. Nie ste na mieste s hladom.
Zabudol som spomenúť, že menštruácia sa mi začala včera večer, možno to má niečo do seba?! Včera som zjedol asi 800 - 1 000 kcal a pri cvičení som stratil 500 kcal. jedol, naozaj som nebol hladný. menovite len vyskúšajte SHRED stravu-
Dieta alebo nie. 800 - 1 000 kcal je pre vaše telo málo. Nešlo by do sveta 1000 diét. Zdravá výživa + šport - len tak sa dá.
Presne z týchto dôvodov by ste sa pri chudnutí nemali vážiť každý deň;-)
Po jednom dni nemôže byť to, čo vážite viac ako včera, zvýšenie telesného tuku, ale prirodzené kolísanie, aké má každý, je spôsobené vodnou rovnováhou tela. Okrem toho je 800 - 1 000 kalórií príliš málo, Aj pri diéte potrebujete oveľa viac, aby sa nenastal jo-jo efekt. Aký ste vlastne vysoký a musíte vôbec chudnúť? Keby to bolo 1,75 m, to by bol úplný nezmysel! Inak sa zdravo stravujte, športujte a vážte sa raz týždenne alebo dokonca iba každý druhý týždeň, potom môžete vidieť úspechy aj na váhe!
Možno ste na váhe len raz a raz bez oblečenia alebo jednoducho druhýkrát, keď boli oveľa ťažšie.
Pretože jedlo zostáva v črevách až 48 hodín a dochádza k výkyvom vody. Vážite sa nie viac ako každé dva týždne, aby ste videli trend. A ak zjete menej ako 1 500 kcal, nestratíte vôbec žiaden tuk. Ale svaly.
podobné otázky
Zmeral som si teda svoju váhu a bola 68 kg. Asi o týždeň som sa opäť vážil a potom to bolo 58 kg. Sú moje váhy šialené alebo som vyzeral zle? Pretože po státí 58 kg som sa opäť vážil a bolo to opäť 58 kg.
Och, mám 14 a okolo 1,70.
Nedávno som dostal novú škálu, odkedy som začal diétu.
Vážila som sa dnes raz o 15:00. Neskôr som sa o 17:00 opäť vážil, ale váhy mi zrazu ukázali, že vážim o 2,5 kg viac.
Oba krát potom, čo som sa odvážil, položil som na váhu svoje dve činky (každá po 3 kg). Váhy vždy ukazovali presne 6 kg.
Pribral som do 2 hodín 2,5 kg, alebo niečo nie je v poriadku so stupnicou. (Počas 2 hodín ste nič nejedli a iba pili vodu)
Váha je digitálna
Túto otázku som položil včera, pretože som včera vážil 51 kg a 48. Ale jedol som normálne, včera aj dnes a vážim iba 45 kg. Cítim sa slabšia a slabšia
Dobrý deň, moja váha dnes ráno ukazovala 55 kg (takže sa vždy vážim v kúpeľni), keď som si ju dala do svojej izby (laminát) a váha mi ukázala 56,5. Teraz neviem, čo sa deje! Včera som vážil 55,2, ale v noci som veľa jedol, ale neviem si predstaviť, že by som vážil o 1,3 kg viac, ale ani o 0,2 menej:/Ktorý z výsledkov je teraz správny?
Momentálne vážim 49,75 kg (ranná váha). Vážim sa niekoľkokrát denne, ale len tak pre zábavu. Ale všimol som si, že ráno vážim viac ako napoludnie. Dnes som vážil ráno a vážil 49,75kg, ale teraz som sa opäť vážil (dokonca som zjedol obed) a vážim iba 48,5kg.
Ako to môže byť? Dnes to nie je len tak, vždy je to so mnou. Váha je stále na rovnakom mieste.
Ako môžem schudnúť bez posilňovne a diéty?
Držím diétu a na druhej strane, pretože rád vidím presne, ako sa moja váha vyvíja, vážim sa každý deň.
Posledné dni: 81,7-81,0-81,1 áno a potom príde dnešný deň:
Stupnica ukazovala 83,1 kg. Celkom sa bojím. Ako som mal od včera pribrať 2 kg? Je to možné? (Hlavne som toho rozhodne toľko nejedol .)
Bol som zvedavý a zvážil som sa ešte niekoľkokrát za krátky čas, raz ako zvyčajne na kúpeľni, škaredý (83 kg)
Potom na drevené parkety na chodbe (81,7 kg)
A keď som váhy položil na koberec, vyšlo opäť niečo úplne iné: 77,5 kg.
Myslím, že sú to dosť výrazné rozdiely. Aký je to pôvod? A ktorá z tých troch je teraz mojou skutočnou váhou?
Mám malý problém so svojou mierkou - už tomu neverím. Dobré dievča mi hovorí, že som veľmi zle schudol. Včera som vážil 57,6 kg. Vážim sa ráno, vždy v rovnakom čase, nalačno. A dnes ráno zrazu to bolo 55,5 kg ! Nemohol som uveriť, že som cez noc Mali ste schudnúť 2,1 kg - ako? . Hneď potom, čo sa váhy opäť vypli, som sa teda opäť zvážil. A zrazu ukazuje 54,2 kg ! Myslel som si, že to môže byť iba defekt a skúsil som to tretíkrát a zrazu to bolo 56,4 kg.
Čomu mám teraz veriť? Je moja váha porušená? Alebo len do toho blázon. čo ja viem počasie? o.O.
Dal som sa na váhu (vždy som vážil 60 kíl) potom tam bolo 58,4 kg potom trochu vypijem (200 ml) a 2 čokoládové tyčinky a teraz je tu opäť 60 kg, tiež som vážil častejšie prečo je to tak
Ahoj mám otázku, normálne vážim 90 kg, ale keď som sa dnes ráno vážil, bolo to 91,1 kg. Ako sa to stalo, že som včera večer veľa nejedol a chodil do posilňovne, ale napriek tomu som pribral.
No už dlhšiu dobu som sa ocitla príliš tučná a už dva dni som prechladnutá, takže som dnes okrem malej čokolády nejedla nič. Teraz som sa práve vážil a vážim iba 48 kg a včera som mal 51. Bol som len šťastný, keď som uvidel číslo 48. Je to normálne? Ani zajtra nechcem nič jesť, možno raz dosiahnem 40 kg. Mám 1,58 cm a mám 15 rokov.
Som 170 vysoký a v skutočnosti som vždy vážil 72-74 kg. To ma neskutočne mrzelo a veľmi dlho som sa snažil schudnúť. Zanechal som hranie a veľa som športoval + veľmi zdravá výživa a veľa vody. Ani som sa občas nedostal na kĺb a pískal som deň. Ale schudla som iba 300 gramov, tak som jednoducho prestala chudnúť a začala som si užívať svoj život. Bez športu! Celé letné prázdniny som nerobil nič okrem toho, že som hazardoval a jedol nezdravé jedlo. Ani som nepomyslel na svoju váhu a ani som sa nevážil. Včera som uvidel váhy v kúpeľni a myslel som si dobre, potom sa zvážim, aby som sa rýchlo pozrel, kde je moja váha. A vážil som 69,6 kg neveril som! Pretože som ani nešiel von, ani som sa poriadne nehnul. Práve teraz (po obede) som sa opäť vážil a teraz vážim 68,5 kg.Naše váhy nie sú zlomené. Pretože máme 2 a ja som pre oboch zobrazený úplne rovnako. Je dobré alebo zlé, že toľko chudnem bez toho, aby som niečo robil? Mal by som sa obávať alebo sa považovať za šťastného ?
LG
Jedol som práve chilli con carne a bolo to príliš CESTNE. Potom som od frustrácie jedol viac. Bol som úplne idiot, potom som sa zvážil, aby som sa upokojil, že to nie je až tak veľa, ale váhy ukazovali 49,7! Dnes ráno som vážil 48 kg. Môže ma niekto upokojiť.
Včera som vážil o 0,7 kg menej ako dnes. Potom som dnes ráno stál na váhe a myslel som si: Ó môj bože ! Ako je možné, že som tak rýchlo pribrala. Vypil som toľko ako včera, žalúdok som mal pri obidvoch váženiach prázdny a zjedol som maximálne 1 800 kcal a počas včerajšieho dňa som si zacvičil hodinu. Heeeuuuul. ako to môže byť? Bol som spokojný so svojou váhou a potom s tým. čo s tým teraz môžem urobiť?