Alkoholický pôst - zážitková správa EKHN; Evanjelický kostol v Hesensku a Nassau
Mardi Gras skončil. Teraz začína čas duchovnej reflexie. Môžete zažiť telo aj myseľ novým spôsobom. Napríklad pôstom. Charlotte Mattes, redaktorka multimediálneho redakčného tímu EKHN, sa vlani počas šiestich týždňov zámerne vyhýbala vínu, pivu a koktailom. Odvtedy takmer stratila záujem o alkohol, jej telo reagovalo.
14. 2. 2018 cm Článok: Stiahnutie PDF Tlačiť Zdieľať spätnú väzbu
Autor: Charlotte Mattes
Zdroj: Charlotte Mattes
Je 1. január 2017. 11.00 hod. Postaviť sa. Mnoho pohárov sektu, dlhé nápoje a veľmi fatálne - Feuerzangenbowle - ma nútia pristupovať k Novému roku veľmi pomaly. Predsavzatie, ktoré som urobil pred týmito bublinkovými nápojmi, sa dnes javí ako úľava: Mesiac a pol bez alkoholu.
Prvý týždeň je však už skúškou: jedlo s novými susedmi v domácej reštaurácii. Nestratila som túžbu po pive. Objednávam: nealkoholické pivo, všetci ostatní „normálne“ pivo. Abstinencia, ktorá si sama vyberie, je okamžitou otázkou. „Nepiješ alkohol?“ Môj sused je prekvapený, ale aj zainteresovaný. Táto reakcia prebieha ako červená niť v mojom čase bez alkoholu. Ako pohárik na noc dostanem panák s jablkovým džúsom. Veľmi pozorný, ale cítim sa prenesený späť do detstva. Pretože iba „veľkí“ môžu piť alkohol.
Nepiť je väčší problém ako piť
Ako odpoveď na otázku „prečo?“ Opakovane vysvetľujem, že ide o samoexperiment, test. Niektorí obdivujú túto disciplínu, iní sú nápadne podráždení. Raz sa ma priamo spýtali: „Tehotná, alebo čo?!“. Otázka je akosi pochopiteľná, ale tento bod ma naštval. Mojím cieľom autopriestoru bolo zistiť, ako budem fyzicky a psychologicky reagovať na odriekanie a ako funguje spoločenský život bez alkoholu. Môj pocit dodnes je: nepiť viac ako pitie.
Alkohol je prítomný takmer všade - to znamená opakovať „nie“
Stále hovorím: „Nie, ďakujem, postím sa na alkohole.“ Alebo namiesto sektu zvoliť pomarančový džús. To zažívam v práci, kde sa opekajú narodeniny alebo debut, alebo počas útulného večera s priateľmi v krčme. Netreba zabúdať ani na fľaše vína zadarmo, ktoré sú na poličke a čakajú, kým mi ich spoločenské sťatie podrží.
Najskôr je to snaha povedať spoločnosti „nie“ poháriku šampanského alebo vína, pretože je to neznáme. Ale relatívne rýchlo sa to stane normálnym. Takže odmietam omáčku z bieleho vína a pripíjam si nealkoholickými kvasnicami. V supermarkete moje oči víno preskočia. Polica a bočná strana s koktailmi a pivami v krčme. To funguje dobre, pretože alkohol už jednoducho nie je na výber. Ako ambiciózny a disciplinovaný človek chcem vydržať a nie som sám. Podľa reprezentatívneho prieskumu Forsa zdravotnej poisťovne DAK Počas tohto pôstneho obdobia 67 percent Nemcov požíva alkohol.
Moje telo tento alkohol nechce - som netrénovaný
Ale moje osobné pôstne obdobie zahŕňa dohodu so sebou od začiatku: Je tu „cheat day“. Pretože viem, že sú narodeniny, chcem si ich tam poriadne pripiť. Po 20 dňoch bez alkoholu prídu spomínané narodeniny moje Priateľka: Prerušujem pôst. V ten večer si dám pohár šampanského, malé pivo a pol džinu a tonikum. Som opäť súčasťou. Je dobrý pocit, keď si môžem opäť pripekať. Ale kvôli „alkoholu je zábava.“ chorý a závraty. Cítim sa mizerne. Moje telo tento alkohol nechce. Niet divu, hovorí profesor Dr. Jürgen Stein. Je odborníkom na výživu na frankfurtských klinikách DGD a vysvetľuje to takto: „Vieme, že existujú dva proteíny V pečeni sú zodpovedné za odbúravanie alkoholu. Môžu sa trénovať. Je to ako so svalmi, pokiaľ nimi nehýbete, zmenšujú sa. Rovnako je to aj s bielkovinovými telieskami, ktoré rozkladajú alkohol. „Doteraz som absolvoval školenie eren z pitia pre povesť. Ani zďaleka. Takže: Som úplne netrénovaný a už po 20 dňoch.
Prerušte pôst s polovicou piva
Ten pocit, keď ste opitý, je teraz iný. Alkohol ma otupuje. Po pol pive zastavujem a na narodeninovej oslave mojej priateľky vypijem pol litra striekačky z jablkového džúsu. Čuduje sa a myslí si, že je to vtipné, keď saje svojho Huga. Smejeme sa, pretože nemôžem urobiť ani pol piva. Ale potom je moja pečeň šťastná. Výživový poradca Stein vysvetľuje, že pečeň je „veľmi kompetentný a trvalý orgán“, ale trpí konzumáciou alkoholu. Vďaka tomu sú tuční a sú častým dôvodom obezity.
Záver: schudla a stratila túžbu po alkohole
Môj záver po mesiaci a pol bez alkoholu: Trošku som schudol a cítim sa zdravšie. Mojich priateľov a známych to všetkých zaujímalo. Reagovali ste pozitívne a povzbudili ma, to bol pekný pocit. Ale odo mňa to tiež chcelo veľa vôle a sily. Povedať „nie“ tak často bolo pre mňa ťažké. Navyše ma neustále dráždilo aj neustále podozrenie, že som tehotná. Opäť pijem alkohol, ale veľmi vedome. Odvtedy som šumivé víno správne ochutnal, veľmi pomaly ho pijem a vo svojom vnútri počujem, ako na neho reagujem. Nechám tiež stáť pol pohára, keď zbadám, že už je toho na mňa priveľa. Našťastie sa to dalo pomerne ľahko vydržať. Cítil som sa dobre a bol som na to hrdý - dodnes!
Rýchlo
Početné náboženstvá a kultúry poznajú zvyk zrieknuť sa na určité obdobie určitých jedál a/alebo nápojov. Hovorí sa tiež, že Ježiš sa postil 40 dní na púšti, kým začal pracovať na verejnosti. Už v 7. storočí nášho letopočtu stanovila západná cirkev dni a týždne medzi Popolcovou stredou a Veľkou nocou ako pôstne dni v rámci nedeľného výboru. Pôst je náboženskou praxou v rímskokatolíckej cirkvi aj v pravoslávnych cirkvách. Martin Luther mal k tomu však výhrady - odmietol myšlienku, že nejedenie určitých jedál by malo ľudí zachrániť z pekla ako dobré dielo. Ale s pôstnou kampaňou „7 týždňov bez“ protestantskí kresťania dnes objavujú opäť pôst. „Tí, ktorí sa počas pôstu zaobídu bez niečoho, podľa protestantského chápania môžu sami rozhodnúť, čo je pre nich dobré.“ Protestantská pôstna kampaň odporúča spôsob, akým sa dnes môžu protestanti postiť. Postiaci sa človek má tiež príležitosť otvoriť sa náboženskej skúsenosti, ako vysvetľuje stránka s akciami: „V tomto zmysle pôst znamená zaujať spochybňujúci postoj k Bohu a počuť, čo má povedať.“