Diéta s kapustovou polievkou, úspechy (diéta, kapustová polievka)

hej chlapci, chcem pripraviť diétu s kapustovou polievkou na 9 dní od zajtra! + šport! čo si myslíš, že stratím? a má niekto skúsenosti? a prosim ziadne veci typu: 'co je to za svinstvo, zmen si stravu', blabla.

diéta

5 odpovedí

Ahoj,
Aj kapustovú polievku som vyskúšal trochu inak! Stravujem sa vedome a zdravo 6 dní v týždni, hodujem 1 deň v týždni! (keďže sa nechcem bez ničoho zaobísť), venujem sa aspoň dvakrát (1-2 hodiny) týždenne aj športu (jóge, pilates alebo zumbe)! Vyhýbajte sa alkoholu úplne, len na špeciálne oslavy, choďte dvakrát mesačne plávať a choďte do sauny! A aby som sa vrátil ku kapustnici, varím ju každých 8 týždňov, aby som ju mohol jesť večer po dobu 3 - 5 dní! Keďže, keď zjem iba polievku, na druhý deň by mi nechutilo. Schudla som 20 kg za 4 mesiace a prešla z veľkosti 44 na 38. Udržiavam svoju váhu úžasne. Od 105 kg do 85 kg, vo výške 1,80 m ! Vyskúšal som už toľko diét, žiadna nefunguje! Jesť vedome a zdravo, to je to, čo funguje.

Ahoj! 2. časť dáva zmysel (šport), prvá časť nie. Pokiaľ nemáte diétu do konca života a kto to vlastne robí? Dáva väčší zmysel sa viac hýbať. Zmena stravovania má zmysel iba vtedy, ak je trvalá, inak chýba udržateľnosť. Inak máte tendenciu dlhodobo priberať, jo-jo. Tu je odkaz, všetko najlepšie.

Existuje iba jedna úspešná strava: Jedzte o niečo menej známych a o niečo viac sa hýbte.