All inclusive dovolenka a chudnutie
Ahojte všetci:-) Čoskoro odletím na dva týždne do Turecka v hoteli all inclusive. Teším sa na to!:-) Momentálne som však v procese zhadzovania pár kíl navyše, aby som tonizoval svoje telo a urobil pre neho niečo dobré.
Žiaľ, chudnutie a all inclusive „hodovanie" sa naozaj nedá zosúladiť. Neviem, či mám na dovolenke pokračovať v diéte alebo len 14 dní iba hodovať a potom pokračovať v diéte. Osobne mám tendenciu hodovať, pretože si myslím, že by bola škoda nevyužiť možnosť zjesť všetky dobroty!
Aký je tvoj názor?
Ďakujem za prečítanie a za vaše odpovede:-)
5 odpovedí
To je v poriadku !
S chudnutím som začala až cez dovolenku all inclusive a prvýkrát žijem s úspechom! Jedol som iba 3 jedlá v hotelovom komplexe, bez výnimiek! Vždy iba s obsahom bielkovín alebo šalátov a polievok. Výhodou je, že neutekáte k chladničke ako doma, ale vždy počkáte do ďalšieho jedla. Nemusíte sa variť sami (to je ťažké, keď máte hlad) a skôr vás neláka niečo zjesť. Obmedziť pitie na vodu je tiež ťažké, preto skúste občas piť pitnú kolu. Večer sa musíte tiež zadržať v bare. Toto „môžete urobiť výnimku“ je kľúčom k úspechu. Výnimkou je zapojenie sa do „výnimiek“ raz mesačne, nie však 2 - 3 týždenne. Veľa štastia
Užite si dovolenku a počas tejto doby nemyslite na svoje stravovacie návyky.
Robte to, čo považujete za správne. Ale ak ste zhodili 3 kilá (napr.) A potom ste pribrali 4 kilá, je to dosť hlúpe, že ?
Užite si dovolenku, zaplatili ste si ju tiež, musíte si potom dávať pozor na jedlo
Zložte si to, aby ste si v hoteli počínali dobre, pretože je tu aj dobrý výber. Veľa štastia
podobné otázky
Bohužiaľ mám miernu nadváhu (cca 9,10 kg), takže som plánoval zahájiť diétu, v ktorej by mali kilá klesnúť, len som si urobil malý prieskum na internete a narazil som na diétny chvenie. Koľko kíl zhodíte pri takomto trasení asi za 6 týždňov? Viem, že je to pre každého iné, ale zaujímalo by ma, aké máte skúsenosti s týmito chveniami, koľko ste s nimi stratili a či si dokážete udržať váhu
Vopred ďakujem:*
V poslednej dobe som sa pozeral na rôzne aplikácie na výživu a chudnutie.
Moja voľba je veľa na životopise, pretože podľa môjho názoru je táto aplikácia nielen zameraná na čo najnižší možný príjem kalórií so zvýšeným výdajom kalórií.
Máte niekto skúsenosti s aplikáciou?
Pre mňa je to predovšetkým o tom, že mám iba kontrolu nad tým, čo vlastne jem a či jem vyváženú stravu a či naozaj toľko športujem, ako si hovorím. Najradšej by som tónoval svoje telo a prebytočný tuk premenil na svaly.
Teším sa na veľa posudkov.
Čítal som o strave, pri ktorej by ste sa mali jeden deň postiť, ďalší deň hodovať a tak ďalej - aspoň vraj nakoniec chudnete, pretože sa vám zrýchli metabolizmus a spaľovanie tukov. Ak niekto vyskúšal túto diétu, veľmi by ma zaujímalo, či to s chudnutím naozaj funguje! Mimochodom, pôstny deň neznamená „nič nejedzte“, ale vždy je to deň ryže, zemiakov alebo cmaru.
môžete schudnúť už len pri pomyslení na chudnutie? Mám pocit, že chudnem, len keď si za seba myslím: držím diétu. Neviem, či si to predstavujem, ale akonáhle sa rozhodnem pre seba schudnúť, kilá klesnú, aj keď na svojej strave naozaj nič nezmením. má niekto rovnaké skúsenosti?
Ahoj! O tejto diéte som počula predvčerom a včera začala okamžite. Takže počas celého dňa ste jedli iba 3 varené vajcia a iba pili (veľa) vody. Ak idem na dovolenku o 20 dní, chcem veľa schudnúť. Mne je úplne jedno, či potom dostanem jojo efekt, je to iba o dovolenke. Moja otázka na vás: Znie táto diéta vierohodne? Koľko som mohol schudnúť za 20 dní? Veľa športujte aj vo forme futbalu.
Chcem schudnúť, ale nie teraz, ale po dovolenke.
Letím do Turecka na 4 týždne a na dovolenke sa mi nechce venovať svojej strave.
Ale po 4 týždňoch určite začnem s diétou.
Ide o to, že sme neustále v hoteli s plnou penziou, t. J. Tiež v otvorenom bufete, kde bude určite veľa nezdravého jedla a budem jesť veľa sladkých vecí, pravdepodobne každý deň.
Ako som už povedal, chcem si dovolenku znova poriadne užiť, ale obávam sa, že nakoniec toho príliš veľa priberiem.
P.S Budem samozrejme veľa športovať, veľa plávať a behať.
Dobrý deň, nedávno som čítal, že Almased Turbo diéta je skvelý spôsob, ako zhodiť pár kíl navyše. Kto pozná nápravu a má k nej čo povedať? Som naozaj šťastná z každej odpovede.:-) LG Akelei2000
V poslednej dobe som mal veľa záchvatových prejedaní a vďaka tomu som pribral 7 kg. Včera zas.
Teraz chcem opäť schudnúť 7 kg bez diéty. Ako môžem najlepšie chudnúť po nadmernom jedle? Ako dlho trvá, kým skutočne uvidíte váhu po nárazovom zjedení? Môžete mi dať tipy, ako sa vyhnúť nadmernému jedlu, pretože sa koniec koncov chcem zbaviť pár kíl, ktoré som doteraz pribral.
Chcem odstrániť váhu asi 7 kg do konca februára.
Bol som teda na dovolenke v hoteli tam bol all inclusive a za ten čas čo som pribral 10kg, predtým vážil 80kg a teraz 90 h 1,80 h 14 a chcem sa dostať späť na 80 v krátkom čase sa mi nepáči kto má nejaké tipy? Nie je začo
Dobrý deň, idem o 3 týždne na dovolenku a chcel by som dovtedy zhodiť pár kíl, bolo by fajn, keby mi niekto (samozrejme so skúsenosťami) vedel povedať, ako to funguje. Nechcem čítať veci ako „je to nezdravé a všetko“. Chcem hlavne schudnúť na nohách a čo najskôr. Rovnako ako žalúdok. Vopred ďakujeme za vašu námahu a odpoveď😊
Ahoj drahá komunita gutefrage;) Takže k môjmu problému: Asi 2 týždne som mal akosi čudný „špicatý“ žalúdok, ktorý vyzerá skutočne nenormálne. Toto som si vlastne všimol, až keď som bol na dovolenke (práve som mal 2 týždne dovolenky all inclusive), ale teraz je to akosi ešte extrémnejšie! A nie, nie vždy som ho mal, je to naozaj nové! Myslel som si, že môže byť tučný - all inclusive - ale pribral som nulovú váhu! V skutočnosti trénujem žalúdok takmer každý deň, ale musel som s tým prestať na dva týždne, ale moja svalová hmota sa zvýšila?! Už som skontroloval Google a bol som spočiatku veľmi šokovaný z tehotenstva a z toho všetkého, ale to je tiež nemožné, pretože som s nikým nespal a nemám vôbec svoje pravidlá! Čo môže byť teraz môj špičatý žalúdok? Vyzerá skutočne nenormálne. Vďaka!
Huhu, momentálne som na dovolenke a nechcel by som prísť o dobroty. Momentálne držím diétu s nízkym obsahom sacharidov. Doteraz som mal iba cheat days a chcel by som mať cheat week, existuje to vôbec?: D
Dá sa to vyvážiť pôstom a telo získa veľa tuku?
Určite nechcem pribrať, aspoň nie na tuku. Čo hovoríš? Mal by som alebo nemal by som?
Dobrý deň, mám 15, 165 a vážim 48 kg. Momentálne som na dovolenke a zjem tam až 3000-4000 kcal. A hlavne kvôli nápojom nezdravé, pribrala som teraz? Týždeň ešte nekončí, dnes je môj 4. deň
Dobrý deň, práve zhadzujem pár kíl navyše. A tak som si položil otázku, či z nakladaných uhoriek priberiem. Mám tieto uhorky neskutočne rád a zvyčajne ich zjem asi 5 kusov denne! Ale ak to nie je pre stravu neproduktívne, tak samozrejme musím. Sám o sebe si neviem predstaviť, že z toho priberiem, že?