Almased dlhodobý plán - chudnutie v štyroch fázach
Postupne chudnite a dosiahnite svoju cieľovú hmotnosť pomocou Almased Vitalkost
Almased Vitalkost naštartuje metabolizmus, udržuje svalovú hmotu, dodáva veľa dôležitých vitamínov a živín a tiež sa cítite plní. Takže nie je divu, že je Almased tak obľúbený pri chudnutí.
Pomocou Almased Vitalkost môžete schudnúť obzvlášť rýchlo zapnutím turba a dodržiavaním havarijného plánu pre bikiny. Táto forma stravovania má však jednu nevýhodu: nemala by sa používať dlhodobo. Z tohto dôvodu je diéta v bikinách určená skôr pre ľudí, ktorí majú miernu nadváhu a iba tri až päť kíl, ktorí potrebujú rýchlo opäť spadnúť.
Ale Almased má riešenie aj pre všetkých ľudí s nadváhou: 4-fázový dlhodobý plán, pomocou ktorého môžete efektívne znížiť tuk.
Prečo by chudnutie s Almased malo byť také efektívne
Almased sľubuje všetkým používateľom, že je možné schudnúť bez obávaného jo-jo efektu. Na tento účel poskytuje výrobca produkt, ktorý je vďaka svojim vysoko kvalitným prísadám a zložitému výrobnému procesu skutočne všestranný. Okrem toho je podľa Almaseda obzvlášť dôležité, aby bol miešací pomer zložiek optimálny.
Nestačí preto iba zmiešať sójový proteín, jogurtový prášok a medový prášok dohromady. Zmes musí byť dôsledná a suroviny musia byť najlepšej kvality. Iba tak je možné dosiahnuť efektívny synergický efekt, ktorý je nevyhnutný pre optimálne odbúranie tukov. Preto výrobca používa pre svoju Almased Vitalkost špeciálny sójový proteín z tradičného pestovania, ktorý je schválený aj pre detskú výživu. Okrem toho existuje írsky probiotický jogurt, ktorý má nielen pozitívny vplyv na trávenie, ale má slúžiť aj ako ďalší zdroj bielkovín.
Ani s medom Almased nenecháva nič na náhodu. Med pochádza z mexických prírodných rezervácií a je bohatý na enzýmy a úplne prírodný. To všetko tvorí jedinečný aktívny princíp Almased.
Almased Vitalkost - 4fázový dlhodobý plán
Pozitívne účinky Almased Vitalkost môžu teraz s dlhodobým plánom využívať ľudia s nadváhou. Dlhodobý plán je možné využívať až do dosiahnutia požadovanej hmotnosti.
V tomto bode je vidieť hlavný rozdiel od havarijného plánu bikín, postavy plánu alebo turbo diéty, ktoré sú navrhnuté iba na niekoľko týždňov. Pri dlhodobom pláne Almased postupne znižujete svoju nadváhu a nemusíte sa obávať jojo efektu - samozrejme za predpokladu, že po diéte nebudete jesť rovnako ako pred diétou. Mali by ste sa tiež čo najviac držať štyroch fáz:
Počiatočná fáza dlhodobého plánu Almased
Počiatočná fáza by mala slúžiť na zmenu metabolizmu. Je to turbo pre metabolizmus, ale trvá len pár dní. Pre začiatočnú fázu by mali byť naplánované minimálne tri a maximálne 14 dní. Dlhšie predĺženie tejto fázy sa neodporúča. Počas úvodnej fázy je obzvlášť dôležité konzumovať iba tekuté jedlo vo forme Almasedových koktailov a zeleninového vývaru. Okrem toho by sa malo vypiť najmenej 2,5 litra vody a/alebo čaju.
Fáza redukcie
Po začiatočnej fáze nasleduje redukčná fáza, ktorá by mala prebiehať približne 6 týždňov alebo kým sa nedosiahne cieľová hmotnosť. Počas tejto fázy sa Almased Shake pije dvakrát denne. Tretie jedlo si varíte sami, ale nemalo by obsahovať viac ako 500 až 600 kalórií, pokiaľ je to možné. Okrem toho by ste mali venovať pozornosť výberu zdravých potravín s nízkym obsahom tukov a bielkovín.
Jedlo si môžete vychutnať buď na obed alebo večer, hoci Almased odporúča jesť obed. Výrobca navyše odporúča, aby ste sa zdržali konzumácie ovocia a džúsov, pretože obsiahnutý fruktóza má brániť spaľovaniu tukov.
Fáza stability
V priebehu fázy stability získa telo späť o niečo viac kalórií, aby sa mohlo pomaly adaptovať na „normálnu“ stravu. Táto fáza je veľmi dôležitá a určite by sa ňou malo dosiahnuť po dosiahnutí požadovanej hmotnosti. Almased odporúča robiť túto fázu asi 18 týždňov. Môžete dokonca pokračovať v chudnutí, pretože každý deň pijete Almased shake a počas fázy stability jete dve jedlá denne. Kokteil sa prednostne podáva večer.
Fáza života
V životnej fáze je možné zabezpečiť trvalo aktivovaný metabolizmus denným plánovaním Almasedovej dávky. Zjedia sa opäť tri jedlá denne, aj keď je samozrejme dôležité pripravovať ich vedome. Bolo by osudné upadnúť späť do starého vzoru nekontrolovaného stravovania s vysokým obsahom tukov. Pretože takýto spôsob života bol pravdepodobne aj dôvod, prečo ste vôbec pribrali. Ak je niečo porazené kvôli závažnosti, môžete ľahko takýto deň kompenzovať jednodňovou alebo dvojdňovou Almased kúrou. Takto zostanete natrvalo štíhli.
Čo by ste mali brať do úvahy pri štvorfázovej diéte od Almased
- Pite veľa minerálnej vody s vysokým obsahom vápnika a horčíka (od 300 mg/liter), najmenej 2,5 litra denne
- Konzumujte asi 3 až 4 polievkové lyžice oleja s vysokým podielom nenasýtených mastných kyselín denne (v kokteiloch a jedlách)
- Almased prášok musí byť tiež správne dávkovaný
- Najlepšie je pripraviť si koktail vo vode namiesto nízkotučného mlieka, aby ste chudli rýchlejšie
- Medzi jedlami by mal byť vždy interval 4 až 6 hodín
Takto je Almased správne dávkovaný
| Výška tela (cm) | Fáza 1 (3-krát denne) | Fáza 2 (dvakrát denne) | Fáza 3 (raz denne) | Fáza 4 (ráno a večer) |
| 150-165 | 5 lyžíc | 5 lyžíc | 5 lyžíc | 3 polievkové lyžice |
| 170 - 180 | 6 lyžíc | 6 lyžíc | 6 lyžíc | 3 polievkové lyžice |
| 185-190 | 7 lyžíc | 7 lyžíc | 7 lyžíc | 3 polievkové lyžice |
Jedna polievková lyžica zodpovedá 10 g Almased Vitalkost - pripravená s 250 ml vody alebo nízkotučného mlieka