Alternatíva k klasickým hodinám aerobiku
Už je známe, že opakované tréningy a to, že budete aspoň 2-3 krát týždenne v posilňovni, vám pomôžu zostať fit, zhodiť prebytočné kilogramy a získať vysnívané telo. Je pravda, že pravidelné cvičenie vám pomáha! Pomáha vám schudnúť, dosiahnuť ideálnu váhu a mať sa rád v zrkadle.
Čo však robiť, ak sa tréningy stanú monotónnymi, ak už neexistuje faktor „novinky“, ak už viete, čo sa deje po každom vykonanom cvičení a či nadšenie po každom cvičení klesá? No, potom potrebujete zmenu! Potrebujete nové formy pohybu, diverzifikované a interaktívne školenie, druh hodín, na konci ktorých sa ocitnete so širokým úsmevom na tvári a s pocitom uspokojenia, vďaka ktorému budete vyjadrení: „ÁNO!“
Preto vám predstavujeme alternatívu ku klasickým kurzom aerobiku, nové tréningy, ktoré prinášajú energiu navyše a rozmanitosť, ktorá je protijedom k monotónnosti. Tu je niekoľko príkladov takýchto tréningov, ktoré by ste mali vyskúšať aspoň raz:
Baletné cvičenie
Baletné cvičenie je aeróbne cvičenie, ktoré zmenilo klasický koncept. Upúšťame od tuhých krokov a nahrádzame ich pohybmi baletu. Ballet Workout je kardio program, ktorý vkladá pohyby baletu a je nastavený na rýchlejšie tempo. Nebojte sa, pohyby baletu sú ľahké a prístupné bez ohľadu na to, aký máte fyzický tréning. 50 minút prejdete najzábavnejšou choreografiou, zatancujete si na najenergickejšie piesne a pohyby prevzaté z baletu vám pomôžu zaujať správne a elegantné držanie tela.
Po správnom prevedení vás pohyby baletného tréningu „prinútia“ pracovať s vlastnou váhou na sile, aby sa za čo najkratší čas vaše telo tonizovalo a kilogramy navyše sa „roztopili“. Bavte sa a pracujte, najlepšia kombinácia, ktorá vás dostane z monotónnosti! Inštruktor vám pomôže zbaviť sa akejkoľvek stuhnutosti a riadenia vlastného tela!
Aerobik na Capoeire
Je to tréning, ktorý kombinuje brazílske kroky Capoeira s aeróbnymi krokmi na hudbu špecifickú pre tanec „Capoeira“. 50 minút, čo bude trvať aeróbny tréning Capoeira, uplynie bez toho, aby ste ich cítili, pretože hudba vás „prenesie“ do nového stavu. Rytmus je striedavý, bdelý, ľahký, bdelý, ľahký, kardio a tónový, plus pohyby paží, kroky podľa Capoeiry a aeróbne kroky.
Výsledok je úžasný! Nemusíte si myslieť, že je to náročné, aeróbny tréning Capoeira je špeciálne navrhnutý pre vás!
Pohyby sa vykonávajú v stoji alebo na zemi bez akrobacie! Tvrdo pracujete na nohách, rukách, bruchu a chrbte. Budete sa cítiť úplne nabití energiou a fascinovaní týmto tréningom, ktorý z vás urobí fanúšika brazílskej kultúry.
Kouč je vždy pozorný k účastníkom triedy a úroveň školenia bude rovnaká ako úroveň skupiny.
Zoznámte sa so svojím programom Capoeira Aerobic! Získate koordináciu, flexibilitu, tón a stratíte nežiaduce kilá navyše!
Tanečný čas
Tretie cvičenie, ktoré stojí za zmienku! Vynikajúca trieda zábavy s tanečnými krokmi, ktoré z vás urobia skutočnú superhviezdu! 50 minút pridelených tomuto tréningu je štruktúrovaných na choreografii. Tancujete a pracujete! Na konci tréningu budete s najväčšou pravdepodobnosťou prekvapení, keď uvidíte mokré tričko! Bez toho, aby ste si to uvedomovali, sa zapotíte a spálite veľa kalórií, a to tým najzábavnejším a najinteraktívnejším spôsobom. Hudba je veselá a prekvapením bude, že si precvičíte najobľúbenejšie piesne.
Ak ale nie ste fanúšikom noviniek, mali by ste vyskúšať nové posilňovacie alebo kardio tréningy vrátane intenzívnych 30-minútových cvičebných programov: Abs & Backs, Firm Arms a Booty Up! Pracujete zameraný na určité svalové skupiny, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky!
dospieť k Vedľa Fitness, jediná miestnosť na aerobik v Bukurešti, kde nájdete tieto tréningy! Poslaním spoločnosti Next Door Fitness je priniesť nový dych do vašej tréningovej rutiny a predstaviť záujemcom, bez ohľadu na ich tréning, športovanie.!