Alternatívy stravy 200 kalórií beží v rôznych príchutiach!
Aktualizované: 20.04.2016 - 12:55
Každé jedlo sa odváži tak, aby na tanieroch bolo vždy 200 kalórií.
Tí, ktorí dodržiavajú klasickú stravu, sa musia zaobísť bez. Pre mnohých ľudí to znamená utrpenie. Populárne video na internete ukazuje, že nejedenie určitých jedál môže priniesť aj rozmanitosť.
Jar je tu. Letná postava sem musí prichádzať tak pomaly. Ale kde konkrétne sa tie výkrmové skrývajú v našom každodennom živote? Názory na túto otázku sa rôznia po celé desaťročia. Mimochodom, tuky sú opäť povolené! A pretrvávajúci trend tiež sľubuje rýchly úspech: diéta s nízkym obsahom sacharidov.
Ale predovšetkým trendy a múdrosť je jedna vec: Tí, ktorí konzumujú viac kalórií - teda energie vo forme jedla - ako ich spália, priberajú. Tí, ktorí jedia menej kalorické jedlá, môžu očakávať, že zhodia pár kíl. Ako priemerné pravidlo platí, že priemerná energetická potreba dospelého človeka je 2 000 kalórií, u mužov je to priemerne 2 500. Koľko kalórií obsahuje naše jedlo? Toto je teraz jasne zobrazené vo videu. Zobrazených je niekoľko jedál - cestoviny, klobásy, tyčinky alebo mrkva. Všetky majú jednu spoločnú vlastnosť: množstvo vždy predstavuje 200 kalórií.
Pre mnohých milovníkov sladkých vecí desivá vec: 41 gramov čokoládovej tyčinky s karamelovou náplňou má rovnako kalórií ako 145 gramov cestovín alebo 740 gramov mini papriky. Cole sa ani s týmto zoznamom nedarí. Dva poháre, teda 496 gramov, sladkého nápoja majú toľko kalórií ako 1 425 kilogramov zeleru. Desať pohárov by zodpovedalo priemernej dennej požiadavke.
Porovnanie jedál sa stalo populárnym na internete vďaka silovému športovcovi Jacoovi de Bruynovi. Video zdieľal na svojej stránke na Facebooku a vyvolalo to záujem jeho nasledovníkov. Klip bol už zdieľaný viac ako 30 000-krát - a stále sa distribuuje. Používatelia klikli na tlačidlo „Páči sa mi to“ viac ako 16 000-krát. Ale o zozname sa hovorí aj kriticky. Niektoré z argumentov nakoniec hovoria, že potraviny majú rôzne energetické hodnoty v závislosti od ich značky a pôvodu.
Video napriek tomu objasňuje: Aj malé množstvo určitých potravín môže obsahovať veľa kalórií. Možno práve vďaka týmto znalostiam video posúva sieťovú komunitu. A to aj napriek tomu, že je online na YouTube už tri roky. Používateľom Facebooku to neprekáža. Mnohí sa týmto zoznamom radi inšpirujú. Stojí za zváženie, či je malá čokoládová tyčinka to pravé občerstvenie, alebo či môže byť alternatívou náplne celý tanier plný kivi.
Fotografie možno vysledovať späť na domovskú stránku wiseGEEK. Sú tu aj ďalšie príklady. Zamestnanci však upozorňujú, že pre zdravú výživu existujú aj iné faktory, ako je denná potreba energie. V každom prípade odriekanie nie je jedným z nich.