Ambulantný beh a skupina pre nordic walking „Beh o dušu“ Psychiatria - Alexians

Beh vás udrží v kondícii a je dobrý nielen pre vaše telo, ale aj pre vašu myseľ. Je to vedecky dokázané a dobre známe. Každý, kto si chce vyskúšať, aké to je cítiť pri behu svoje telo, nechať prúdiť svoje myšlienky, vidieť a počuť prírodu, je srdečne pozvaný do skupiny pre ambulantný beh a nordic walking.

walking

Naša skupina pre ambulantný beh a nordic walking je ponukou pre pacientov, bývalých pacientov, príbuzných a priateľov, ako aj zamestnancov Nemocnice sv. Hedvigy a Charité.

Fyzická aktivita vedie k zvýšeniu koncentrácie určitých látok prenášajúcich nervy (napr. Serotonínu) v mozgu. Serotonín má účinok zvyšujúci náladu.

Šport vedie k zvýšenému uvoľňovaniu ANP, hormónu produkovaného v srdci, ktorý inhibuje systém stresových hormónov a má tak anxiolytický účinok.

Cvičenie je vynikajúci spôsob, ako odvrátiť pozornosť od starostí a problémových myšlienok. Pohybové aktivity v skupine navyše umožňujú viac sociálnych kontaktov.

Dnes sa verí, že kombinácia rôznych mechanizmov je zodpovedná za pozitívne účinky pohybu na psychiku.

Naše ciele - nielen potešenie z behania.

  • Zábava v pohybe
  • Zlepšenie vytrvalosti a koordinácie
  • Komunikácia a výmena
  • Zvyšovanie cvičebnej kapacity
  • Podpora povedomia o tele
  • Redukcia/stabilizácia hmotnosti
  • Podpora schopnosti vnímať a sústrediť sa

Ste srdečne pozvaní!

Ak sa cítite byť oslovení, srdečne vás pozývame k účasti na našom spoločnom projekte „Beh o dušu“. Bežte s nami.

Stiahnuť ▼

Leták bežiaci o dušu

V tomto letáku vás informujeme o skupine ambulantných behov a nordic walkingu pre pacientov a zamestnancov nemocnice St. Hedwig.

Služby

    KlinikyCentráNemocničná starostlivosťVoliteľné výhodyTerapeutické ponuky a rady
    • Ambulantná pracovná terapia na druhom mieste psychiatrie
    • Ambulantná pracovná terapeutická psychiatria
    • Ambulantný beh a severská chôdza skupina „behá o dušu“ psychiatria
    • Poradňa pre duševné zdravie na psychiatrii v starobe
    • Pracovná terapeutická psychiatria
    • Konzultácia pripomienok na psychiatrii
    • Arteterapeutická psychiatria
    • Muzikoterapia psychiatria
    • Fyzioterapia/pracovná terapia somatická
    • Centrum fyzioterapie panvového dna
    • Fyzioterapia a športová terapeutická psychiatria
    • Sociálna služba a správa prípadov somatická
    • Psychiatria sociálnych služieb
    Ambulantná liečbaDenné kliniky Špeciálne ponuky

zvládanie

Petra Rossmanitha
(Vedúci terapeutických služieb)