Do roku 2025 bude viac ako 50% svetovej populácie trpieť obezitou! „ Diétny zázrak
Ak budeme aj naďalej zanedbávať obezitu, čoskoro bude tomuto ochoreniu diagnostikovaná polovica svetovej populácie - FOTO freepic.diller/Freepik
Ako dať niekomu zlé správy? Viem o jednej metóde, ktorá sa mi zdá prijateľná. Začnite povzbudením a navrhnite riešenie. Takže začnem takto: môžeme niečo urobiť, môžeme sa vyhnúť ľadovcu, ale ... na to musíme dobre otvoriť oči a čo najrýchlejšie sa otočiť opačným smerom! Inak trpíme ako Titanic v apríli 1912. Zlou správou, ktorá sa má konečne dostať k téme, pre tých, ktorí si titul neprečítali J))) je, že ak to tak ponecháme, do roku 2025 bude mať viac ako 50% svetovej populácie budete trpieť obezitou! Pozor na obezitu, nie na nadváhu! Prognózu nevydávajú nijakí britskí vedci, ale Národné stredisko pre hodnotenie a podporu zdravia, ktorá každoročne vykonáva štúdie na základe vykonaných štatistík. Štúdia vykonaná pre rok 2018 a nedávno zverejnené na webe CNEPSS Ukazuje to, že „epidémia obezity sa šíri ďalej a žiadna krajina nezaznamenala od svojho vzniku neúspech“. Myslím si, že súhlasíme s tým, že toto je zjavne nárast, ktorý nie je potešujúci!
To, čo sa mi v tomto prípade javí ako najhoršia, je skutočnosť, že aj keď už roky čelíme tejto „epidémii obezity“ - citujem presne, aby bolo jasné, že som si túto vetu nevymyslel - stále nedeklarujeme obezitu ako chorobu . Ak tomu uveríte, tak práve teraz „Portugalsko je jedinou európskou krajinou, ktorá uznáva obezitu ako chorobu“. A to v podmienkach, v ktorých sa táto štúdia, ktorá by mala byť literou zákona pre vládu a pre ministerstvo zdravotníctva, začína touto vetou: „Prevencia obezity musí zostať prioritou“, potom dodáva: „Medzinárodne sa obezita od roku 1975 takmer strojnásobila. V roku 2016 (čo je najaktuálnejší dátum centralizácie štatistík v štúdii venovanej roku 2018 č.) bolo viac ako 1,9 miliardy dospelých vo veku 18 rokov malo nadváhu. Z toho viac ako 650 miliónov bolo obéznych. V roku 2016 malo nadváhu 39% dospelých vo veku nad 18 rokov a 13% bolo obéznych. 41 miliónov detí vo veku do 5 rokov malo v roku 2016 nadváhu alebo obezitu “.
Súhlasím, že veľa neriešime, ak ukážeme prstom, pomelieme a ... to je asi tak všetko. Musíme prísť s riešeniami, musíme pomôcť! Ako by sme mohli niečo urobiť, keď si ostatní ľahnú na jedno ucho? Jednoduché: už viac nestrácame energiu diskusiou, ale konaním a príkladom pre seba! Podporujme často, neustále, aktívne a energicky životný štýl, ktorý podporuje telo a pomáha mu žiť najzdravším spôsobom. V tomto zmysle sa rozhodujem propagovať životný štýl, ktorý od roku 2012 zmenil môj život k lepšiemu. Už viete: Rád to nazývam Wonder Diet. Je to pompézny názov, viem, o tejto téme som už debatoval, je to bulvárne ... ale pre mňa je to naozaj zázrak. Zahŕňa to iba stravovanie každý deň (čokoľvek, čo je pre vás dobré a v medziach zdravého rozumu) v rovnakých hodinách, s prestávkou medzi jedlami minimálne 2,5 hodiny - maximálne 4 hodiny, v ktorej nejete nič a jedlá sú v časovom rozmedzí 07.00-19.00 (s možnosťou rozšíreného programu iba pre tých, ktorí pracujú v nočných zmenách).
Tiež som začal s minimálnym úsilím a ani som si nemyslel, že sa s takým „hovorcom“ nakoniec porozprávam. Takže tu je jasný dôkaz, že každé úsilie sa počíta! Každé gesto podporujúce zdravý životný štýl je vítané a úplne nevyhnutné! Dva roky po stabilizácii na normálnej váhe som začal písať inkognito, na blogu, o príbehu môjho priberania a následného návratu a pobytu. Ak sa pozriete na veľký oceán, môj prístup je ako kamienok, ktorý sotva zdvihne niekoľko vĺn. Týchto pár „vĺn“ však už sú státisíce ľudí, ktorí sa naučili o jedinečnom životnom štýle (aj keď tak dobre známom - jedinečnom, pretože aj keď výživové princípy nie sú nové, je nové pridať sa k nim v tejto mnou pomenovanej filozofii. diétny zázrak). A z týchto státisícov ľudí sa niekoľko tisíc (a ich počet každým dňom rastie) rozhodlo prijať tiež tento životný štýl. V tejto chvíli neviem, ako dlho sa bude vzdelávať celá planéta, len viem, že vynaložím všetko úsilie a vsadím na ostatných, ktorí už, inšpirovaní diétou Wonder, začali skutočný boj o podporu životného štýlu. na podobných princípoch.
Ak sa vrátime k štúdii, ktorá je hlavným predmetom tohto článku, tu uvádzam niekoľko ďalších záverov: