Anabolické di; t, anabolický Ern; podľa športového kulturistického športu ArndtKorte; naše skúsenosti

Formy ketogénnej stravy sa objavujú znova a znova pod dobre znejúcimi menami a priťahujú záujem súťažiacich i amatérskych športovcov. Ani tá najaktuálnejšia forma - anabolická strava podľa Arndta/Korteho - neprináša pre používateľa nič nové. Presnejšie povedané, táto strava nie je v skutočnosti ketogénnou diétou, ale potravinou kombinujúcou variant s ketogénnymi fázami. „Anabolická strava“ je skôr kombináciou potravín ako ketogénna strava, pretože predtým, ako sa ketogénny metabolizmus dokáže správne etablovať v pečeni, je opäť nabitý sacharidmi. Preto je potrebné ho konzumovať s veľkou opatrnosťou, ak sa majú očakávať dlhodobé účinky na zdravie.

Mnoho pôvodne nadšených používateľov to vyskúšalo a z dlhodobého hľadiska zostali pod svojimi očakávaniami, pretože miera vedľajších účinkov je veľmi vysoká. Samozrejme, nikto zo športovcov by nechcel verejne ani sám pred sebou priznať, že si zničili zdravie a výkonnosť. Potom zvyčajne nájdete dosť ďalších dôvodov alebo ospravedlnenie pre odvykanie a zvyčajne zostanete ticho v pozadí, najmä preto, že táto forma stravovania obsahuje veľkú zložku psychologického rizika.
Z tohto dôvodu nie je možné dlhodobo sledovať výhody ketogénnej stravy. Už sme videli mnohých hrdých používateľov, ktorí boli v počiatočnej fáze (až 6 mesiacov) nadšení a potom kvôli vedľajším účinkom čoraz viac mlčali. Anabolická strava má obzvlášť nepriaznivý vplyv na pečeň a cievy (cirhóza, mŕtvica ...) - našťastie pre autorov si to všimneme až o 10-20 rokov neskôr, keď je už naozaj neskoro.