Anabolické steroidy - moje skúsenosti od Steffena Schulza ModernMan Medium
Ako zmenšujete semenníky a naberáte 10 kíl svalov za rok? No s anabolickými steroidmi - látkou, ktorá drží to, čo sľubujú všetky fitness produkty. Je to zdravé? Nie! Malo by sa to démonizovať? Nie - ale mali by ste s tým zaobchádzať opatrne a svedomite!
Nazývajú sa testosterón, steroidy a anabolické steroidy a pochádzajú z medicíny, kde sa používajú na rôzne účely, napríklad na pomoc telu rýchlejšie produkovať bunky. Počkajte chvíľu ... o tom je tréning budovania svalov!
Skúsení športovci a ľudia, ktorí myslia logicky, to samozrejme vedia. Vtipné je, koľkí, ktorí si injekciu vpichnú, alebo aspoň by si ju vpichli, nevedia. Pamätám si, že som vtedy pracoval v obchode s proteínovými práškami v Berlíne-Neukölln, kde každý deň prichádzal najmenej jeden zákazník a pýtal sa: „Hej, Digga, máš tú striekačku, ktorá ťa robí veľkým?“
Okamžite ste si všimli, ako dobre sa daná osoba vysporiadala s jeho otázkou, pretože steroidmi sa skrátka nič nestalo - ak k ich použitiu pristúpite správne a téme sa budete venovať
Steroidy, tiež známe ako anabolické steroidy, podporujú telo pri vytváraní svalovej hmoty podporou syntézy bielkovín
Nebezpečenstvo spočíva v nesprávnom použití, pretože človek narúša produkciu hormónov v tele a hrá tak so svojím zdravím. Teraz si možno pomyslíte „na tom nezáleží, chcem svaly“. Ale neskôr, keď budeš na smrteľnej posteli, môžeš si myslieť, že by si ju radšej opustil. Mali by ste si byť vedomí toho, čo robíte.
Teraz je veľa kulturistov, ktorí sú stále zdraví v starobe a nenechal sa zabiť osudom chamtivosti svalov. Prečo?
Na jednej strane majú rôzne gény, a teda odlišné telo, na druhej strane sa s takýmito látkami vedome zaoberali, mali vyváženú stravu a trénovali správne, ale rozumne. Nakoniec je to vždy otázka trpezlivosti - samozrejme, vždy chcete mať veci okamžite, ale často existuje dôvod, prečo veľa trvá dlhšie.
Sval okamžite nefunguje, dokonca ani pri steroidoch. Je to oveľa rýchlejšie, ale k takejto „liečbe“ musíte pristupovať rozumne. Naplánujte si rozvrh, trénujte správne, zaoberajte sa svojím telom a dajte mu pár rokov.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť pri používaní alebo plánovaní použitia steroidov, je zabezpečiť, aby boli optimalizované všeobecné zdravie, pohyb a strava. Mali by ste pravidelne navštevovať lekára, aby vám urobil krvné testy, a ak si to môžete dovoliť, vyhľadajte trénera s dostatočnými skúsenosťami.
Ak patríte k ľuďom, ktorí robia všetko, čo hovorí váš kolega, mali by ste si zistiť podrobnejšie informácie a zamyslieť sa, čo budete robiť. Pokiaľ ide o túto tému, chyby sa trestajú smrťou - na tom nie je nič vtipné.
Len čo máte 45 rokov, vaše telo produkuje čoraz menej testosterónu, takže má zmysel zájsť k lekárovi a nechať si skontrolovať hladinu. Väčšina mužov s vekom ochabne, unaví sa a majú menej energie. Metabolizmus sa spomaľuje, v posteli už veci nefungujú tak ako predtým - poznáte príbeh. Ak sa ma spýtate, je to preto, že ľudia predtým nestarli ako 45 rokov, ale to je už iná téma.
Navštívite lekára a nechajte si urobiť krvný test - ak sa v ňom zistí, že máte nízku hladinu testosterónu v krvi, môžete si dokonca zaobstarať lekársky predpis - alebo si ho môžete zaobstarať u dôveryhodného predajcu telocvične. U mladších mužov sa tiež občas stane, že vlastná produkcia tela vyprodukuje príliš málo látok. Napríklad sťažovať sa ako žena, byť neustále unavená alebo robiť nezmyselné veci, ako je pitie piva každý deň; dobrý dôvod ísť k lekárovi a nechať sa otestovať.
Už vtedy som chcel schudnúť a preto som začal trénovať. Prvé 2-3 roky to nefungovalo správne, trénoval som, ale nejedol som menej. Mal som 30 kíl nadváhu, vážil som maximálne 95 kilogramov a zostalo to tak až na výkyvy.
Potom som obrátil život naruby, zastavil všetko nevhodné, začal držať diéty a pravidelne cvičiť. Týmto som do 2 rokov schudol asi 20 kíl a vybudoval si svaly, alebo odhalil tie, ktoré som už mal.
Teraz nebolo mojím cieľom vyzerať ako kulturista, pretože sa mi to vždy zdalo také nemožné. Vtedy, okolo roku 2014, neboli fitnes štúdia také plné ako teraz a vy ste boli so svojím projektom viac-menej sami a nemali ste toľko priamych vzorov.
Po čase som však chcel viac a keďže som vždy chodil úplne mimo, vyskúšajte steroidy - na začiatok len trochu. Pýtal som sa okolo a pýtal som sa - tiež so mnou v štúdiu kulturistiky. Tam mi povedali, že ma nechcú nikomu predstavovať - musel som časom ľudí spoznať a keď príde čas, tak to príde. Samozrejme, že som sa s tým nezmieril, po niekoľkých ďalších „odmietnutiach“ som niekoho stretol na Facebooku. Mal by som mu previesť peniaze, potom by mi poštou poslal ampulky s testosterónom.
Myslel som si, že ma chce vytrhnúť - ale nemal inú možnosť a skúsil to. Balík skutočne dorazil po 2 - 3 dňoch - super:)
Začal som dávkou 250 mg týždenne (1 ml), najnižšou bežnou dávkou. To sa samozrejme rýchlo zvýšilo na 750 mg týždenne, úlohu lekára prevzala moja manželka. Ten chlap (ktorého meno sa nemusí uviesť ^ ^) mi ponúkol ďalšie steroidy, ako je trenbolon, ktorý je medzi liekmi takpovediac elixír Superman. Dostal som „Čiernu knihu“, kde sú uvedené a podrobne popísané všetky anabolické steroidy, prečítal som si ju a nabudúce som si objednal „Tren“ - ako sa tomu hovorí.
Užíval som z toho 100 mg každé 3 dni, to je okolo 200 mg týždenne. To sa opäť dosť rýchlo zvýšilo na 750 mg týždenne, znížil som hladinu testosterónu („Testo“) na 250 mg. Celkovo to bola dávka, ktorá sa vyrovnala dávke priemerného súťažného kulturistu.
Výsledkom bola sila a rast svalov, ako aj vedľajšie účinky. Za krátku dobu som nabral oveľa viac sily, v najlepšom prípade som tlačil na killovú lavicu 170 kíl, čo mi momentálne znie neskutočne. Všetko sa to vtedy stalo tak rýchlo, že som si ten sklon skutočne nevšimol. Moje semenníky sa zmenšili na polovicu - pretože už nepotrebovali tvorbu testosterónu a do 2 rokov som bol považovaný za pokročilého v každej telocvični.
Správne som si vybudoval svaly, okolo 1–2 kilá za 1–2 roky. Aj tu si to skutočne všimnete, iba ak sa pozeráte na obrázky pred/po, pretože pri každodennom pohľade do zrkadla si len ťažko všimnete malé skoky v zmene. Dosiahol som svoj cieľ a za chvíľu som sa stal Hulka. Pre porovnanie: bez pomôcok trvá rovnaké množstvo svalov 3–10 rokov - v závislosti od typu postavy.
Samozrejme, vedľajších účinkov bolo dosť. Potil som sa ako slanina na panvici. Stále si pamätám nepríjemné potenie v S-Bahne ráno v preplnenom vozni - musel som si zvyknúť na príchod do práce spotený. Pri treningu sa vám tiež zhoršuje spánok, ste častejšie prebudení a nie je tak ľahké si odpočinúť; ale keďže všeobecne spím dobre, trápilo ma to menej.
Bol som hladný, akoby som nikdy nič nejedol - v cheat dňoch som mohol zjesť až 10 000 kcal a na druhý deň ráno som mal stále chuť. Môžete jesť viac kvôli zvýšenému metabolizmu, ale to je iba 500–1000 kcal, v závislosti od typu vášho tela, ale to mi veľmi nepomohlo.
Pomaly som prestal, asi pred 2 - 3 rokmi, keď som nastúpil do nového zamestnania a presťahoval som sa na okraj Berlína. Práca bola zle platená a musel som šetriť peniaze, nakoniec som na tieto veci minul okolo 250 € mesačne - koniec koncov, vy si nič iné nedoprajete. ^^
Svoje posledné rezervy používam na pomalé zužovanie - to znamená, že dávku znížite o polovicu týždenne, potom znova a znova o polovicu, kým nakoniec nič nezostane. To fungovalo dobre.
Teraz počúvam nahlas otázku: „Stratili ste po ukončení práce svalovú hmotu?“ Koniec koncov, toho sa bojíte - znova stratíte všetko a áno, strácate. Ale ak budete stále správne cvičiť a jesť, nestratíte všetko. Okrem toho by ste sa s tým nemali neustále trápiť, pretože to nepomáha, má to skôr negatívny vplyv - koniec koncov, naše činy určujú naše činy.
Dodnes som stratil 5 - 7 kíl z 10 kíl svalov, ktoré som si vtedy vytvoril, ale momentálne toľko netrénujem (1–2-krát týždenne) a sústredím sa na iné veci. Hlavne mojej malej dcére - láske môjho života. Som úplne spokojný s tým, čo mám, stále vyzerám atleticky a udržím si to tak.
Ak chcem znova viac svalov, budem viac cvičiť. Ak chcem opäť vyzerať ako kulturista, znova použijem látku, ale iba testosterón a v menšom množstve - myslím na 125 - 250 mg týždenne a možno by som chcel 3 týždne - -/1 týždeň - - Vyskúšajte kúru. Myslím si, že to má zmysel, pretože telo sa môže zotavovať každý štvrtý týždeň a musí si samo produkovať testosterón. Môže sa však tiež stať, že hladina testo bude príliš kolísať, musíte si to otestovať.
Záver: látka, áno, ak by mala byť. Ale zvážené, skontrolované lekárom a mali by ste vždy pozorne počúvať svoje telo. Vždy hovorím, že „musíš“ urobiť všetko, aspoň aby si mal o tom predstavu. Ak niekto dokáže myslieť logicky, nie je to na škodu. Dúfam, že projekt nikto nepreberie - aj tak nič nebráni a na konci dňa treba povedať ešte jednu vec: Prosím, nenapodobňujte to!